Llobenes, quien estudi\u00f3 medicina en la Universidad de Buenos Aires e hizo la residencia de Pediatr\u00eda en el hospital de ni\u00f1os Ricardo Guti\u00e9rrez para luego especializarse en Neurolog\u00eda infantil, indag\u00f3 en\u00a0la importancia de las emociones y c\u00f3mo ellas surgen y en consecuencia reaccionamos ante distintas amenazas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan la neur\u00f3loga argentinaexisten tres principales motivaciones relacionadas entre el sistema nervioso y el cerebro. \u201cEn primer lugar el sistema de defensa<\/strong>, que en el fondo no es m\u00e1s que un algoritmo y como cualquier algoritmo necesita un est\u00edmulo. Ese est\u00edmulo va a desencadenar un patr\u00f3n o una forma de responder que consta en la capacidad que tenemos de ir detectando amenazas y de dar respuestas para poder protegernos\u201d, expres\u00f3 Llobenes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Y sigui\u00f3: \u201cEn segundo lugar esta el concepto de b\u00fasqueda y recompensa<\/strong>; para sobrevivir necesitamos buscar ciertos recursos, necesitamos comer, necesitamos un refugio, necesitamos reproducirnos, entre muchas otras cosas. Por ultimo la motivaci\u00f3n del cuidado<\/strong>; este otro algoritmo, aparece cuando en la historia de las especies, se pas\u00f3 de reptiles a mam\u00edferos\u201d.<\/p>\n\n\n\n En el sistema de defensa el algoritmo, expres\u00f3 la experta, tiene como est\u00edmulo detectar\u00a0amenazas<\/strong>, todo tipo de amenazas,\u00a0f\u00edsicas\u00a0<\/strong>y\u00a0psicol\u00f3gicas<\/strong>. \u201cPor ejemplo, sentirse rechazado o estar pensando que uno va a fracasar en alguna tarea. Hay amenazas tambi\u00e9n que son imaginarias, como dec\u00eda Mark Twain, \u2018soy un hombre viejo y he conocido muchos grandes problemas de los cuales nunca sucedieron\u2019. Las amenazas que est\u00e1n fuera generan en nosotros una forma de interpretar el mundo y como consecuencia aparecen\u00a0emociones<\/strong>\u201d, afirm\u00f3 la doctora especialista en Neurolog\u00eda infantil en la Universidad de Buenos Aires.<\/p>\n\n\n\n Este circuito motivacional agrupa emociones como el miedo, el enojo, la verg\u00fcenza y el asco<\/strong>. \u201cTodas ellas son inteligencias propias del cuerpo que avisan que hay una amenaza. No est\u00e1n ni bien ni mal, son simplemente avisos. En funci\u00f3n de esto tambi\u00e9n se generan comportamientos, es decir, ciertas tendencias a actuar\u201d,<\/strong> sum\u00f3.<\/p>\n\n\n\n \u201cVamos a empezar a tender a tener ciertas conductas. Todos los seres humanos tendemos a\u00a0luchar<\/strong>, a\u00a0huir\u00a0<\/strong>o a\u00a0paralizarnos<\/strong>. Cuando hablamos de luchar, por ejemplo, hay personas que cuando se sienten amenazados se ponen muy agresivos. Si bien todos tendemos a usar todo, siempre hay una que usamos mucho m\u00e1s por default. Despu\u00e9s est\u00e1 la otra, que es la\u00a0huida<\/strong>. Muchas personas son evitativas de los conflictos. Enseguida que se arma algo en una reuni\u00f3n, dicen, me tengo que ir, tengo otra reuni\u00f3n, tengo otra cosa, tienden a huir. Y otras personas tienden a paralizarse\u201d, continu\u00f3 la neur\u00f3loga infantil.<\/p>\n\n\n\n El sistema nervioso desarrolla tres sistemas motivacionales de los cuales se desencadenan las emociones.<\/p>\n\n\n\n Para el adecuado funcionamiento de este sistema, el cuerpo necesita liberar ciertos\u00a0neurotransmisores\u00a0<\/strong>u\u00a0hormonas<\/strong>. \u201cEn este caso usamos la\u00a0adrenalina\u00a0<\/strong>y el\u00a0cortisol<\/strong>. Estos dos, nos preparan para luchar, huir. La adrenalina que liberamos aumenta la frecuencia card\u00edaca, aumenta la frecuencia respiratoria, hace una redistribuci\u00f3n del flujo digestivo, aumenta el di\u00e1metro de las pupilas para poder ver mejor y todo esto claramente es s\u00faper \u00fatil, porque si queremos evitar una amenaza necesitamos estresarnos\u201d, detall\u00f3 la especialista en su charla.<\/p>\n\n\n\n Esto se denomina como estr\u00e9s agudo; lo ideal es que con el tiempo este estr\u00e9s agudo baje y se pueda volver al estado mental anterior. Muchas veces, explic\u00f3 la neur\u00f3loga, se presiona constantemente el algoritmo de amenaza y no se llega a bajar en forma \u00f3ptima estos niveles de adrenalina y cortisol, lo que desencadena en estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Sobre esto la doctora aclar\u00f3: \u201cEste genera en el cuerpo una taquicardia que era fisiol\u00f3gica <\/strong>inicialmente y se puede transformar en una arritmia<\/strong>. Este aumento transitorio de la tensi\u00f3n arterial se puede transformar en una hipertensi\u00f3n arterial, en colon irritable, migra\u00f1as, y en un mont\u00f3n de condiciones que muchos suelen conocer\u201d.<\/p>\n\n\n\n \u201cNo solamente se hallan cambios f\u00edsicos, tambi\u00e9n el estr\u00e9s cr\u00f3nico y toda la liberaci\u00f3n de esta adrenalina que genera el cierre de las funciones cognitivas superiores. No hay \u00fanicamente cambios f\u00edsicos sino que tambi\u00e9n hay\u00a0cambios cognitivos<\/strong>. Esto es muy importante a la hora de estar trabajando, ya que genera que se cierren ciertas funciones cerebrales\u201d, destac\u00f3 Llobenes.<\/p>\n\n\n\n Y sigui\u00f3: \u201cEstas funciones son el razonamiento l\u00f3gico, la cognici\u00f3n social y la empat\u00eda. A su vez, a esta capacidad de poder ponerse en el lugar del otro, y la capacidad de observar la propia mente, se la conoce como metacognici\u00f3n <\/strong>o metaconciencia<\/strong>. Todas estas funciones, si existe un estr\u00e9s cr\u00f3nico, se ven debilitadas, es decir, sin acceso. Se tiene una inteligencia pero se presenta una barrera y no es posible acceder al propio potencial. Esto es lo que sucede cuando tenemos esto que llamamos estr\u00e9s cr\u00f3nico\u201d.<\/p>\n\n\n\n Saliendo de este sistema y este algoritmo de amenaza, tambi\u00e9n se encuentra otro algoritmo, el de la b\u00fasqueda de recursos<\/strong>. \u201cEs muy importante para el ser humano buscar este tipo de recursos ya que sin ellos no sobrevive. Es necesario comer, necesitamos tener un techo, a veces estamos buscando recursos como el estatus, como una pareja, entonces esto se desencadena naturalmente frente a estos est\u00edmulos donde yo necesito este tipo de cosas para sobrevivir. \u00bfQu\u00e9 pasa? \u00bfQu\u00e9 emociones, qu\u00e9 familia de emociones emergen ac\u00e1?<\/strong> En general son emociones positivas. Tenemos vitalidad, excitaci\u00f3n, queremos ir en busca de aquello que consideramos que es un valor, que es importante para nosotros. Entonces estas emociones nos est\u00e1n avisando en cierta forma que estamos ac\u00e1, como en la b\u00fasqueda de alg\u00fan logro, de algo importante para nosotros\u201d, afirm\u00f3 Llobenes.<\/p>\n\n\n\n El comportamiento es la tendencia a actuar. Este sistema considera que m\u00e1s es mejor<\/strong>. Cuando se logra obtener algo, aquello que se desea, el sistema nervioso es muy inteligente y activa lo que se conoce como el sistema de recompensa<\/strong>. Recompensa para querer volver a hacer esa conducta que se necesita para sobrevivir.<\/p>\n\n\n\n En referencia a esto Llobenes destac\u00f3: \u201cSe activa este sistema de recompensa que libera dopamina, pero que puede tener como consecuencia, tal vez, algunas adicciones<\/strong>. Una puede ser la adicci\u00f3n al trabajo, por ejemplo, quiero un logro, quiero un t\u00edtulo, quiero otro t\u00edtulo. Me compro un auto, despu\u00e9s pasa un tiempo y quiero otro auto\u201d.<\/p>\n\n\n\n Entre los sistemas motivacionales mencionados, por un lado, esta el sistema de defensa, que libera adrenalina y cortisol y mantiene ah\u00ed defendiendo, teniendo conductas de protecci\u00f3n. Por otro lado, el sistema de b\u00fasqueda y recompensa, que libera dopamina, relaciona con todos los logros, con todo aquello que se necesita. \u201cTodos estos sistemas son muy activantes<\/strong>. Sin embargo, el sistema nervioso es muy inteligente <\/strong>y necesita adaptarse y es all\u00ed donde aparece el mencionado sistema de cuidado y seguridad. La funci\u00f3n de este sistema claramente es el descanso, la digesti\u00f3n, la restauraci\u00f3n, la reparaci\u00f3n y el crecimiento. No es una fisiolog\u00eda muy activante, sino que es una fisiolog\u00eda que tiende a generar cierta estabilidad en el cuerpo, crecer, reparar, recuperar<\/strong>, y lo que necesita eso para activarse son claves de seguridad y de cuidado\u201d, sostuvo.<\/p>\n\n\n\n \u201cPor ejemplo, c\u00f3mo nos miramos, el tono de voz que usamos, los gestos, las miradas, todo esto impacta directamente en este sistema de cuidado y lo activa. Las hormonas <\/strong>que est\u00e1n en juego ac\u00e1 tienen que ver con la oxitocina <\/strong>y la endorfina<\/strong>, nada que ver con la dopamina y la noradrenalina. Entonces el mismo sistema que promueve los v\u00ednculos seguros y confiables es el mismo sistema que nos lleva a la salud f\u00edsica, es decir, a la recuperaci\u00f3n <\/strong>y al crecimiento<\/strong>. Y esto es muy importante porque en cada interacci\u00f3n que ustedes tienen con el otro, tienen la capacidad de estar d\u00e1ndole salud y de estar recibiendo salud en la misma interacci\u00f3n\u201d, destac\u00f3 la neur\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n Teniendo en cuenta esto, se comprende que lo ideal es tener estos tres sistemas motivacionales en equilibrio<\/strong>. \u201cPara lograrlo, la mente se puede entrenar, al igual que el cuerpo. Solo que muchas veces no se esta acostumbrado. Hoy en d\u00eda se conocen distintos ejercicios y se tiene muy en claro que con una disciplina <\/strong>llamada neurociencias contemplativas<\/strong>, se puede ver c\u00f3mo cada ejercicio estimula y genera neuroplasticidad <\/strong>en distintas \u00e1reas cerebrales, con lo cual es posible entrenar esta capacidad\u201d, dijo la neur\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n Y cerr\u00f3: \u201cEs necesario y fundamental, cultivar la compasi\u00f3n en nosotros mismos, en todas las relaciones, en las organizaciones y tambi\u00e9n, por qu\u00e9 no, en el planeta. Y empezar a entender esta peque\u00f1a y sutil diferencia entre\u00a0empat\u00eda\u00a0<\/strong>y\u00a0compasi\u00f3n<\/strong>. La empat\u00eda es s\u00faper necesaria para la compasi\u00f3n. Es necesario ponerme en el lugar del otro, pero eso\u00a0no es suficiente<\/strong>, porque yo me puedo poner en el lugar del otro muy asertivamente, o puedo ponerme en el lugar del otro, y le puedo hacer da\u00f1o o puedo ser completamente indiferente. Entonces no alcanza la empat\u00eda, necesitamos m\u00e1s compasi\u00f3n, que es la empat\u00eda en\u00a0acci\u00f3n\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fuente: infobae.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En el marco del evento Experiencia IDEA Management, la neur\u00f3loga infantil Lorena Llobenes, brind\u00f3 la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1296,"featured_media":15957,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[498],"tags":[],"class_list":["post-15956","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neurociencias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15956"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1296"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15956"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15956\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15958,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15956\/revisions\/15958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"La](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Ndz6OuhpI4zqXyZDCgiUD3koLq4=\/1920x1280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/YW447IM36BFVBNBBTHIYKRRYTY.jpg\")
La neur\u00f3loga argentina Lorena Llobenes se interes\u00f3 por las pr\u00e1cticas contemplativas y empez\u00f3 con la meditaci\u00f3n trascendental para luego encontrarse con la filosof\u00eda budista<\/p>\n\n\n\n![\"El](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/vQ4U71EO1RXb4J_H39hPiUjHKdQ=\/1920x1080\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/4SBUIM6Y6FCVFCL25Y65TVDXTE.jpg\")
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Entre los sistemas motivacionales mencionados, por un lado, esta el sistema de defensa, que libera adrenalina y cortisol y mantiene ah\u00ed defendiendo, teniendo conductas de protecci\u00f3n (Freepik)<\/p>\n\n\n\n![\"La](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/oFebFKpmEwE9YYUjyNh-veG_wHQ=\/2121x1414\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/GUBMSNC4RNCMNBPE62HW4RWLYQ.jpg\")
La compasi\u00f3n es esencial para cultivar relaciones en cada aspecto de la vida de las personas (Getty Images)<\/p>\n\n\n\n