{"id":15952,"date":"2023-07-10T13:35:39","date_gmt":"2023-07-10T17:35:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/?p=15952"},"modified":"2023-07-10T13:35:41","modified_gmt":"2023-07-10T17:35:41","slug":"lagom-la-filosofia-de-vida-sueca-que-te-ayudara-a-alcanzar-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/lagom-la-filosofia-de-vida-sueca-que-te-ayudara-a-alcanzar-la-felicidad\/","title":{"rendered":"Lagom, la filosof\u00eda de vida sueca que te ayudar\u00e1 a alcanzar la felicidad"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El lagom es una mentalidad consistente en sacar m\u00e1s partido a la vida con la cantidad justa de todo<\/li>\n\n\n\n<li>Se trata de hacer lo que es absolutamente esencial y saber cu\u00e1ndo parar: encontrar la mejor soluci\u00f3n, no la perfecta<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.uppers.es\/salud-bienestar\/terapia-y-psicologia\/20230629\/cinco-habitos-ser-mas-feliz-segun-ciencia_18_09918765.html#utm_source=sumario&amp;utm_medium=articulo\">Cinco h\u00e1bitos diarios para ser m\u00e1s feliz, seg\u00fan la ciencia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La\u00a0mitad de nuestra felicidad\u00a0est\u00e1 determinada por su<strong>\u00a0herencia gen\u00e9tica<\/strong>, mientras que solo<strong>\u00a0un 10%<\/strong>\u00a0puede atribuirse a\u00a0<strong>circunstancias o situaciones<\/strong>\u00a0de nuestra vida como el lugar en que nacimos o el trabajo que tenemos. El resto, en torno al\u00a0<strong>40%<\/strong>,\u00a0<strong>depende de nosotros mismos<\/strong>, de lo que hacemos y de c\u00f3mo pensamos, seg\u00fan un estudio de Sonja Lyubumoirsky, autora del libro &#8216;La ciencia de la Felicidad&#8217;. Esto nos da una cierta ventaja. Si realmente aspiramos a la felicidad, no debemos quedarnos de brazos cruzados. En ese sentido, podemos adoptar una filosof\u00eda vital como el<strong>\u00a0Lagom<\/strong>, consistente en<strong>\u00a0sacar m\u00e1s partido a la vida con la cantidad justa de todo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan Lola Akinmade \u00c5kerstr\u00f6m, escritora y fot\u00f3grafa afincada en Estocolmo, el esp\u00edritu sueco de lagom es lo que realmente define el<strong>&nbsp;estilo de vida escandinavo<\/strong>: hacer lo que es absolutamente<strong>&nbsp;esencial&nbsp;<\/strong>y&nbsp;<strong>saber cu\u00e1ndo parar<\/strong>. Se trata de&nbsp;<strong>encontrar la mejor soluci\u00f3n, no la perfecta<\/strong>, en cualquier contexto para crear equilibrio. Quiz\u00e1s por eso Suecia est\u00e1 incluido cada a\u00f1o como uno de los diez pa\u00edses m\u00e1s felices del mundo, junto a sus vecinos Finlandia, Dinamarca o Noruega.<\/p>\n\n\n\n<p>Los or\u00edgenes de la palabra lagom se remontan a los tiempos de los<strong>\u00a0vikingos<\/strong>, cuando se reun\u00edan alrededor del fuego tras un duro d\u00eda de trabajo y se pasaban<strong>\u00a0cuernos llenos de hidromiel<\/strong>, una bebida fermentada con miel. En aquellos corrillos se esperaba<strong>\u00a0que cada uno bebiera lo justo\u00a0<\/strong>para que los dem\u00e1s tambi\u00e9n tuvieran suficiente. Este &#8220;laget om&#8221; (&#8220;sentarse alrededor del equipo&#8221;) se ha acortado a &#8220;lagom&#8221; a lo largo de los siglos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La mejor decisi\u00f3n para ti y para el grupo<\/h3>\n\n\n\n<p>El lagom conlleva tomar en todo momento&nbsp;<strong>la mejor decisi\u00f3n para ti o para el grupo<\/strong>&nbsp;en el que te encuentras, as\u00ed como ser&nbsp;<strong>moderado en personalidad, opiniones y evitar discrepar<\/strong>, seg\u00fan explic\u00f3 Akinmade \u00c5kerstr\u00f6m a BBC. &#8220;Piensa en lagom como una balanza imaginaria que siempre necesita equilibrarse. Demasiado poco estresa la balanza, demasiado estresa la balanza, as\u00ed que una mentalidad lagom intenta eliminar el estr\u00e9s para mantener siempre esa balanza equilibrada&#8221;, ilustra.<\/p>\n\n\n\n<p>Es un concepto de traducci\u00f3n complicada porque cambia de significado en diferentes situaciones y dentro de diversos contextos. Puede significar\u00a0<strong>&#8220;apropiado&#8221;<\/strong>\u00a0en el \u00e1mbito social,\u00a0<strong>&#8220;moderaci\u00f3n&#8221;<\/strong>\u00a0en la comida,\u00a0<strong>&#8220;menos es m\u00e1s&#8221;<\/strong>\u00a0en la decoraci\u00f3n de interiores,\u00a0<strong>&#8220;atenci\u00f3n plena&#8221;<\/strong>\u00a0en el bienestar,\u00a0<strong>&#8220;sostenibilidad&#8221;\u00a0<\/strong>en el estilo de vida y\u00a0<strong>&#8220;l\u00f3gica<\/strong>&#8221; en los negocios.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan Niels E\u00e9k, cofundador y psic\u00f3logo de la aplicaci\u00f3n de bienestar Remente, es l\u00f3gico que el lagom est\u00e9 calando en tantas partes. &#8220;En un mundo de contrastes y consejos contradictorios,&nbsp;esto da en el clavo: permite a la gente<strong>&nbsp;disfrutar<\/strong>, pero mantenerse<strong>&nbsp;sana y contenta<\/strong>&nbsp;al mismo tiempo&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se puede aplicar en el d\u00eda a d\u00eda?<\/h3>\n\n\n\n<p>Esta mentalidad sigue la m\u00e1xima de hacer todo de manera apropiada en las distintas situaciones cotidianas. Por ejemplo, en el entorno laboral implica&nbsp;<strong>planificar y buscar siempre el consenso&nbsp;<\/strong>y el ambiente para&nbsp;<strong>minimizar los conflictos&nbsp;<\/strong>y enfrentamientos.<\/p>\n\n\n\n<p>Trabajar demasiado es una ant\u00edtesis de lagom, as\u00ed que una forma muy r\u00e1pida de aplicar el concepto en el trabajo es hacer&nbsp;<strong>pausas regulares<\/strong>. En Suecia, tomarse un descanso con los compa\u00f1eros para tomar un caf\u00e9 y un dulce se llama \u201cfika\u201d y se suele hacer durante un par de veces durante la jornada laboral.<\/p>\n\n\n\n<p>En casa, el lagom trata de desestresarnos, as\u00ed que todo lo que no sea&nbsp;<strong>funcional<\/strong>&nbsp;o no tenga un fuerte&nbsp;<strong>valor emocional<\/strong>&nbsp;est\u00e1 ocupando espacio en el hogar. S<strong>e trata de crear un hogar c\u00e1lido, acogedor<\/strong>, con objetos que s\u00f3lo te produzcan bienestar o felicidad porque te traigan recuerdos.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, conlleva alimentarse con un&nbsp;<strong>consumo sostenible, \u00e9tico y local,<\/strong>&nbsp;con productos frescos y de temporada. Reutilizar las sobras y evitar los gastos in\u00fatiles. En definitiva, que por cada cosa que entre en casa, salga otra.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, implica consumir de manera consciente con un&nbsp;<strong>enfoque meticuloso del empleo del dinero<\/strong>, evitando incurrir en gastos in\u00fatiles. Lo cual no quiere decir ser excesivamente cicatero a la hora de invertir. De hecho, esta filosof\u00eda defiende que vale m\u00e1s gastar en algo bueno y duradero que en algo asequible y de escasa calidad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cada persona tiene su lagom<\/strong>, busca su propio equilibrio y puntos felices y saben c\u00f3mo satisfacer sus necesidades, que son diferentes de una persona a otra. Si nos centramos primero en nuestras necesidades y las satisfacemos al m\u00e1ximo con la mejor calidad que podamos permitirnos, estaremos sentando las bases para alcanzar la felicidad en nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: uppers.es<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La\u00a0mitad de nuestra felicidad\u00a0est\u00e1 determinada por su\u00a0herencia gen\u00e9tica, mientras que solo\u00a0un 10%\u00a0puede atribuirse a\u00a0circunstancias o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1296,"featured_media":15953,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[499],"tags":[],"class_list":["post-15952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-filosofia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15952"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1296"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15952"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15954,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15952\/revisions\/15954"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}