\u201cMeditar es dificultoso\u201d, \u201cnecesita de un espacio de tiempo que escasea para dejar la mente en blanco\u201d, \u201ces escapar de la realidad\u201d, \u201cpertenece solo a un grupo del cual no soy parte\u201d o \u201cque sus beneficios aparecen tras largos y tediosos periodos de pr\u00e1ctica\u201d, son algunos de los mitos que la meditaci\u00f3n trae consigo en tiempos no f\u00e1ciles y vertiginosos, en que lo inmediato se privilegia.<\/p>\n\n\n\n
En los \u00faltimos a\u00f1os la meditaci\u00f3n se ha convertido en algo instituido en la cultura occidental y que ha sido aconsejada desde diversos c\u00edrculos cient\u00edficos, logrando ser practicada por un alto n\u00famero de personas de todos los sectores. Pero a pesar de su progresiva notoriedad, pensamientos instaurados la desfavorecen provocando crear una gran pared que desanima a mucha gente a experimentarla, retrasando el comenzar, para as\u00ed enriquecerse de sus profundos beneficios para el cuerpo, la mente y el alma.<\/p>\n\n\n\n
Meditar es tan simple como estar en el momento presente, sentir, darnos cuenta con una f\u00e1cil, gratuita y conocida respiraci\u00f3n profunda de que podemos integrar el mundo externo con nuestro interior para lograr paz, un segundo de calma, que a la larga nos gusta, nos hace bien, convirti\u00e9ndola en imprescindible para la vida diaria, logrando hacernos sentir c\u00f3modos con nosotros mismos, y reduciendo el estr\u00e9s, mejorando rendimientos de nuestras tareas, multiplicando tus espacios de tiempo y beneficiando al entorno con su efecto multiplicador.<\/p>\n\n\n\n
Disipar mitos es el reto de quienes disfrutan de las bondades que brinda la meditaci\u00f3n, alejando conceptos enraizados en la imagen colectiva de muchos de nosotros, vista como una pr\u00e1ctica \u201creservada\u201d, \u201cesot\u00e9rica\u201d o \u201cm\u00edstica\u201d para ir contribuyendo con mensajes que insten a explorar correctamente que conlleva un sutil y poderoso proceso de crecimiento y transformaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Festival MCA 2023, se realizar\u00e1 los d\u00edas 25, 26 y 27 de agosto<\/strong>, invitando a conectar con nuestro prop\u00f3sito personal y social, para que unidos en la diversidad que nos constituye, construyamos una sociedad m\u00e1s humana, colaborativa, inclusiva y fraterna con diversas charlas relacionadas a su prop\u00f3sito como \u201cMeditaci\u00f3n del coraz\u00f3n\u201d,<\/strong> con el destacado m\u00e9dico psicoterapeuta, Ignacio Parada<\/strong>, practicante de yoga y meditaci\u00f3n, donde conocer\u00e1s una meditaci\u00f3n que aumenta tu coherencia cardiaca, calmando tu mente y apartando ansiedades. Asimismo, Claudio Araya<\/strong>, quien es PhD. Docente e Investigador Universidad Adolfo Ib\u00e1\u00f1ez, instructor de los programas de mindfulness para la reducci\u00f3n de estr\u00e9s, compartir\u00e1 una mirada y una pr\u00e1ctica bajo esta t\u00e9cnica del mindfulness<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La cita ser\u00e1 este a\u00f1o, por primera vez, en\u00a0Metropolitan Santiago<\/strong>, nominado como \u201cmejor centro de reuniones y conferencias\u201d en los \u00faltimos World Travel Awards de Sudam\u00e9rica, reconocido premio internacional.\u00a0Visita:\u00a0<\/strong>www.mcafestival.com<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cMeditar es dificultoso\u201d, \u201cnecesita de un espacio de tiempo que escasea para dejar la mente […]<\/p>\n","protected":false},"author":1296,"featured_media":15843,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[513],"tags":[],"class_list":["post-15842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad-positiva"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15842"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1296"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15842"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15847,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15842\/revisions\/15847"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}