Un resumen de los efectos que tiene en el cuerpo el hecho de tener el cortisol alto.<\/p>\n\n\n\n
El estr\u00e9s es una respuesta natural del organismo frente a situaciones experimentadas como amenazantes o que requieren una respuesta muy muy r\u00e1pida en general. Sin embargo, m\u00e1s all\u00e1 de los elementos del estr\u00e9s visibles a simple vista, como la aceleraci\u00f3n del pulso o la tensi\u00f3n muscular, hay toda una serie de procesos hormonales muy complejos responsables de que, en primer lugar, seamos capaces de estar estresados ante determinadas situaciones que nos plantea la vida. Y de entre todas estas hormonas involucradas, hay una que destaca por encima de todas las dem\u00e1s: el cortisol.<\/p>\n\n\n\n
Tal y como ocurre con las hormonas que nuestro organismo utiliza par funcionar, el cortisol no es en s\u00ed misma una sustancia que nos perjudique. Sin embargo, si se dan algunas circunstancias, el hecho de exponernos mucho a esta hormona s\u00ed puede dar lugar a problemas. Por eso, en este art\u00edculo hablaremos sobre\u00a0los efectos que tiene en nuestro cuerpo el hecho de tener el cortisol demasiado alto<\/strong>, es decir, cuando est\u00e1 mucho m\u00e1s presente en nuestra sangre de lo que cabr\u00eda esperar.<\/p>\n\n\n\n El cortisol, conocido tambi\u00e9n como la \u201chormona del estr\u00e9s\u201d es una hormona esteroidea que se encarga de regular el organismo en situaciones de estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Se trata de una sustancia clave que adem\u00e1s de jugar un papel fundamental en los estados de estr\u00e9s, tambi\u00e9n regula la presi\u00f3n arterial y tiene funciones en el metabolismo de la glucosa, en la liberaci\u00f3n de la insulina y en la respuesta inflamatoria.<\/p>\n\n\n\n Como hormona que es, podemos entender mejor el cortisol vi\u00e9ndolo como una mol\u00e9cula que una vez es liberado en nuestro torrente sangu\u00edneo desde determinadas gl\u00e1ndulas del cuerpo, va siendo desplazada a trav\u00e9s del sistema circulatorio hasta llegar a determinadas c\u00e9lulas que la captan y experimentan una determinada reacci\u00f3n debido a ello. Si ahora ampliamos el foco y vemos c\u00f3mo existen miles de mol\u00e9culas de cortisol \u201cnavegando\u201d a la vez en la sangre, y que pueden llegar a muchas partes distintas del organismo, nos haremos una idea de la complejidad de su funcionamiento. Sin embargo, a modo de resumen podr\u00edamos decir que\u00a0el cortisol hace que el cuerpo desplace todas sus prioridades al cortoplacismo m\u00e1s absoluto<\/strong>, dejando en segundo plano los procesos con beneficios a medio y largo plazo y centr\u00e1ndose en lo que es necesario para reaccionar con rapidez a las exigencias del momento presente. Cuando el organismo libera mucho cortisol, es porque hemos entrado en una especie de estado de emergencia.<\/p>\n\n\n\n En los momentos en los que experimentamos una amenaza real o imaginaria, el cuerpo se prepara para responder de dos maneras:\u00a0mediante la reacci\u00f3n de enfrentamiento contra esa amenaza o mediante la evitaci\u00f3n o huida de la misma<\/strong>. El cortisol se encarga de controlar estas respuestas frente a situaciones de estr\u00e9s en los que la persona experimenta un estado de tensi\u00f3n y atenci\u00f3n a lo inmediato; es en esos casos cuando las gl\u00e1ndulas suprarrenales reaccionan liberando cortisol como respuesta fisiol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n Como hemos visto, el cortisol es una hormona importante que ha resultado ser clave a lo largo de la historia del ser humano y desde antes de nuestro nacimiento como especie, ya que enfrentarnos directamente a cualquier amenaza supon\u00eda la diferencia entre la muerte o la supervivencia.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, unos elevados niveles de cortisol tambi\u00e9n se relacionan con una gran variedad de aspectos negativos y de enfermedades, como veremos a continuaci\u00f3n. Veamos, pues, cu\u00e1les son los efectos del cortisol alto.<\/p>\n\n\n\n La inestabilidad emocional es una de las primeras consecuencias que tienen los elevados niveles de cortisol en el organismo, y estos se manifiestan en una mayor irritabilidad y tendencia a experimentar angustia de manera m\u00e1s o menos repentina<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Un exceso de cortisol hace que la persona est\u00e9 m\u00e1s irritado durante el d\u00eda, lo que significa que encara los distintos problemas con un menor control de las emociones e interact\u00faa de manera intransigente con otras personas, llegando a tomarse mal cualquier problema, imprevisto o situaci\u00f3n nueva que deba afrontar.<\/p>\n\n\n\n Esto tiene como resultado una mayor conflictividad con todo el mundo a lo largo del d\u00eda, lo que a su vez genera m\u00e1s estr\u00e9s y m\u00e1s propensi\u00f3n a estar exaltado, irritado o triste.<\/p>\n\n\n\n Un elevado nivel de cortisol,\u00a0tambi\u00e9n provoca que los niveles de az\u00facar en sangre aumenten de golpe<\/strong>, lo que puede causar a su vez una serie de enfermedades graves para la salud.<\/p>\n\n\n\n Una de las principales enfermedades que pueden ser provocadas por este elevado y repentino nivel de az\u00facar en sangre es la hiperglucemia, causada por la estimulaci\u00f3n del h\u00edgado para que produzca m\u00e1s glucosa por parte del cortisol.<\/p>\n\n\n\n A la larga, la hipoglucemia puede generar s\u00edntomas nocivos para el organismo como la debilidad, la visi\u00f3n borrosa, la falta de aire, el dolor abdominal y las n\u00e1useas o los v\u00f3mitos.<\/p>\n\n\n\n Como hemos indicado, el cortisol juega un papel espec\u00edfico en el control y la gesti\u00f3n de la gesti\u00f3n arterial del organismo humano, es por eso que elevados niveles en la hormona del estr\u00e9s nos puede provocar que tengamos una presi\u00f3n arterial m\u00e1s alta.<\/p>\n\n\n\n Esto se relaciona, a su vez, con una mayor propensi\u00f3n a estar estresados durante el d\u00eda y a vivir con mayor estr\u00e9s cualquier situaci\u00f3n que se nos presenta, dificultando que podamos controlar nuestras emociones e impulsos.<\/p>\n\n\n\n El exceso de cortisol tambi\u00e9n provoca alteraciones cognitivas en algunas de las funciones mentales m\u00e1s importantes, siendo las m\u00e1s afectadas la capacidad de concentraci\u00f3n y la memoria. Sobre todo, llama la atenci\u00f3n el hecho de que cuando esta hormona est\u00e1 presente en altas cantidades en nuestro organismo, tendemos a crear menos recuerdos, o a memorizar menos detalles importantes<\/strong>. Cuando, adem\u00e1s, sufrimos un “pico” de cortisol muy alto en un momento puntual ligado a un fuerte estr\u00e9s (por ejemplo, en un accidente de tr\u00e1fico), es com\u00fan que minutos despu\u00e9s no recordemos nada.<\/p>\n\n\n\n Esto supone habitualmente que las personas afectadas por este problema tengan dificultades para realizar sus actividades diarias.<\/p>\n\n\n\n La disminuci\u00f3n de la densidad \u00f3sea, tambi\u00e9n conocida como osteoporosis, es un efecto directo de un nivel elevado de cortisol en el cuerpo cuando este se mantiene durante mucho tiempo, y consiste en una disminuci\u00f3n de la absorci\u00f3n del calcio en el cuerpo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La osteoporosis es un d\u00e9ficit severo que puede acarrear una serie de problemas, como puede ser la tendencia a romperse los huesos de manera habitual, ya que estos se vuelven porosos y menos resistentes.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de afectar a los huesos, el cortisol elevado tambi\u00e9n afecta a los m\u00fasculos o tejido muscular, ya que se ven notablemente disminuidos cuanto m\u00e1s alto es el nivel de esta hormona. A fin de cuentas, el cortisol pone la prioridad en el r\u00e1pido metabolismo para que el cuerpo tenga mucha energ\u00eda disponible para ser “quemada” r\u00e1pidamente, y eso pasa por desprenderse de recursos valiosos a la hora de crear m\u00fasculo.<\/p>\n\n\n\n Es por eso que conviene tener en cuenta que cuanto m\u00e1s estresados estemos, m\u00e1s riesgo corremos de perder parte de nuestro tejido muscular y m\u00e1s d\u00e9biles podamos quedar.<\/p>\n\n\n\n Otro de los efectos importantes que pueden tener los niveles elevados de colesterol en el organismo de las personas es\u00a0un r\u00e1pido aumento del peso corporal<\/strong>, aunque esto no tiene por qu\u00e9 deberse solo a procesos biol\u00f3gicos: estar muy estresados suele dar lugar a una falsa sensaci\u00f3n de hambre, o\u00a0hambre emocional.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fuente: psicologiaymente.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un resumen de los efectos que tiene en el cuerpo el hecho de tener el […]<\/p>\n","protected":false},"author":1296,"featured_media":15764,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[498],"tags":[],"class_list":["post-15763","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neurociencias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15763"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1296"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15763"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15765,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15763\/revisions\/15765"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15764"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfQu\u00e9 es el cortisol?<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son los principales efectos de tener el cortisol alto?<\/h2>\n\n\n\n
1. Inestabilidad emocional<\/h3>\n\n\n\n
2. Desequilibrios en el nivel de az\u00facar<\/h3>\n\n\n\n
3. Aumento en la presi\u00f3n arterial<\/h3>\n\n\n\n
4. Alteraciones cognitivas<\/h3>\n\n\n\n
5. Disminuci\u00f3n de la densidad \u00f3sea<\/h3>\n\n\n\n
6. Disminuci\u00f3n del tejido muscular<\/h3>\n\n\n\n
7. Aumento de peso<\/h3>\n\n\n\n