{"id":15526,"date":"2023-05-02T13:27:28","date_gmt":"2023-05-02T17:27:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/?p=15526"},"modified":"2023-05-02T13:27:29","modified_gmt":"2023-05-02T17:27:29","slug":"hipersensibilidad-emocional-cuando-las-emociones-estan-siempre-a-flor-de-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/hipersensibilidad-emocional-cuando-las-emociones-estan-siempre-a-flor-de-piel\/","title":{"rendered":"Hipersensibilidad emocional: cuando las emociones est\u00e1n siempre a flor de piel"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfAlguna vez te han dicho que eres demasiado\u00a0sensible? Parece que todo te afecta mucho m\u00e1s que a los dem\u00e1s. Cualquier situaci\u00f3n o circunstancia, por intrascendente que pueda parecer, provoca en ti una reacci\u00f3n que muchos considerar\u00edan exagerada.\u00a0Parece que siempre tengas las emociones a flor de piel<\/strong>, quiz\u00e1s poseas\u00a0hipersensibilidad emocional.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cNunca pidas disculpas por ser sensible o emocional. Mostrar tus emociones es un signo de fortaleza no de debilidad\u201d<\/p>\n\n\n\n

-Ignacio Novo-<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Las personas que se enmarcan dentro de esta hipersensibilidad emocional tienen como un sexto sentido, un grado de empat\u00eda muy desarrollado<\/strong> con el que logran reconocer diferentes emociones en los dem\u00e1s. Por ejemplo, si alguien est\u00e1 sufriendo lo detectar\u00e1n antes que nadie, si alguien no es feliz lo sabr\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

El gran problema es que esto les afecta y como sienten mucho m\u00e1s que el resto de personas sufren en sus carnes tambi\u00e9n el dolor ajeno. Por eso,\u00a0no es raro que gocen de una\u00a0impulsividad\u00a0emocional<\/strong>\u00a0que sorprenda a los de su entorno.<\/p>\n\n\n\n

Todo es una cuesti\u00f3n de perspectiva<\/h2>\n\n\n\n

Nuestra\u00a0perspectiva\u00a0ante las situaciones tiene mucho que ver en el desarrollo de la hipersensibilidad emocional<\/strong>, aunque bien es cierto que hay un claro componente biol\u00f3gico. Al menos as\u00ed se constat\u00f3 en un estudio realizado por los psic\u00f3logos de la Universidad de Stony en Nueva York.<\/p>\n\n\n\n

En el mismo se realizaron fotograf\u00edas del funcionamiento cerebral que dej\u00f3 en evidencia que las personas m\u00e1s sensibles mostraban una mayor activaci\u00f3n de la corteza frontal\u00a0ante caras alegres o tristes, por ejemplo. Sin duda, captaban y comparaban los detalles con m\u00e1s precisi\u00f3n que las personas menos sensibles.<\/p>\n\n\n\n

Pero, a pesar de esto, tambi\u00e9n el entorno tiene mucho que ver. De hecho,\u00a0es una combinaci\u00f3n de los factores gen\u00e9ticos y ambientales los que dar\u00e1n lugar a la hipersensibilidad emocional<\/strong>. Un ejemplo podr\u00eda ser el de\u00a0un ni\u00f1o que nace en un ambiente familiar inestable en el que tiene serias\u00a0carencias afectivas. A medida que crece desarrollar\u00e1\u00a0serios problemas para regular sus emociones y, debido a lo vivido en su ni\u00f1ez, se encontrar\u00e1 mucho m\u00e1s sensible a todo.<\/p>\n\n\n\n

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A veces te sientes inundado de sentimientos a tu alrededor y esto te impide que puedas escucharte a ti mismo<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Este ni\u00f1o puede que desarrolle una gran verg\u00fcenza, timidez, inseguridad, etc\u00e9tera, pero a pesar de todo esto, la perspectiva juega un papel importante. Con esfuerzo y viendo la situaci\u00f3n de otra forma diferente se puede mejorar esta circunstancia<\/strong>. De esta manera, aunque se contin\u00fae siendo una persona hipersensible, sabremos gestionar nuestras emociones expres\u00e1ndolas y reaccionando a ellas de una manera mucho menos exagerada.<\/p>\n\n\n\n

Ver los \u00e1rboles, pero no el bosque<\/h2>\n\n\n\n

La hipersensibilidad emocional puede ser muy positiva<\/strong>. Puedes apoyar a aquellas personas que lo necesitan, gozas de una gran empat\u00eda y adaptas tu comportamiento a aquellos que no est\u00e1n pasando por un buen momento. Pero, al centrarte demasiado en los detalles puedes dejar de lado una visi\u00f3n m\u00e1s global de todo.<\/p>\n\n\n\n

Por eso es tan importante ver las cosas desde diferentes perspectivas. Al centrarte en los detalles, tu perspectiva est\u00e1 influenciada por tus propios sentimientos, focalizada en algo concreto, por lo que le dar\u00e1s demasiada importancia y reaccionar\u00e1s exageradamente a cosas que los dem\u00e1s no perciben<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, una palabra o frase dicha con determinada intenci\u00f3n puede provocarte una gran\u00a0agresividad, enfado o rabia, mientras que los dem\u00e1s no se han\u00a0percatado de la pretensi\u00f3n y, si as\u00ed fuera, no la consideran tan relevante.<\/p>\n\n\n\n

\"ni\u00f1a<\/figure>\n\n\n\n

Tu hipersensibilidad se ve potenciada por los problemas pasados. Es decir, si en el pasado has carecido de afecto, te han mentido y hecho da\u00f1o. As\u00ed, el hecho de encontrarte en una situaci\u00f3n similar a \u00e9sta -o anticiparla- te afectar\u00e1 de una manera mucho m\u00e1s profunda.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPuede ser positiva la hipersensibilidad emocional?<\/strong> Por supuesto que s\u00ed, de hecho, nos permite conectar mejor con los dem\u00e1s y ayudarles si as\u00ed lo necesitan. El gran problema es que tambi\u00e9n existe un lado oscuro cargado de inseguridad, dificultad para gestionar emociones y susceptibilidad.<\/p>\n\n\n\n

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Siento m\u00e1s que los dem\u00e1s, parece que todo me lo tomo m\u00e1s a pecho. Mis poros supuran emociones que soy incapaz de controlar y gestionar<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

La ansiedad, el estr\u00e9s y la\u00a0depresi\u00f3n\u00a0son enfermedades que afectan a las personas con hipersensibilidad emocional<\/strong>. La dificultad que les impide sentir menos, dejar de preocuparse en exceso, evitar centrarse en lo que los dem\u00e1s ignoran, provoca que este \u201cdon\u201d, considerado as\u00ed por algunos, se convierta en el peor enemigo para quienes lo tienen.<\/p>\n\n\n\n

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Fuente: lamenteesmaravillosa.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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