DE ACUERDO CON ESTE ESTUDIO, ES NECESARIO SALIR DE LA URBE GRIS<\/p>\n\n\n\n
Desde hace algunos a\u00f1os, se han puesto de moda las caminatas en el bosque como un remedio al estr\u00e9s de la vida moderna. Por supuesto, los tambi\u00e9n llamados “ba\u00f1os de bosque” no son algo nuevo y son parte del saber popular de casi todas las culturas.<\/p>\n\n\n\n
Algunos estudios ya hab\u00edan mostrado\u00a0que salir a caminar al aire libre nos revitaliza tanto como tomar una taza de caf\u00e9 (y sin el baj\u00f3n subsecuente). Y la sabidur\u00eda milenaria de grandes artistas y fil\u00f3sofos nos dice que\u00a0caminar es el mejor estimulante para el pensamiento\u00a0(muchas de las grandes ideas de la humanidad surgieron en una caminata). En otro\u00a0estudio\u00a0se encontr\u00f3 que\u00a0las caminatas grupales en la naturaleza son especialmente ben\u00e9ficas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s recientemente, en un\u00a0estudio\u00a0llevado a cabo en Inglaterra con m\u00e1s de 20 mil personas, se descubri\u00f3 que existe una correlaci\u00f3n entre la salud y pasar tiempo en la naturaleza. En esta investigaci\u00f3n se confirm\u00f3 que pasar 2 horas a la semana en el bosque o en el parque puede predecir indicadores de salud f\u00edsica y mental, incluida la satisfacci\u00f3n con la vida.<\/p>\n\n\n\n
Por supuesto, falta resolver la cuesti\u00f3n de siempre, de si las personas que son sanas y felices por eso mismo salen a la naturaleza o si el hecho mismo de salir a la naturaleza es lo que las hace sanas y felices. Lo m\u00e1s probable es que sean las dos cosas, y queda tambi\u00e9n el consejo de fake it ’till you make it <\/em>(copiar h\u00e1bitos sanos hasta ser sano).<\/p>\n\n\n\n Los m\u00e9dicos brit\u00e1nicos creen que pronto se podr\u00eda recomendar pasar tiempo al aire libre junto con hacer ejercicio, comer frutas y verduras y hacer actividades nuevas, dentro\u00a0de una “canasta b\u00e1sica de salud”.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Fuente: pijamasurf.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" DE ACUERDO CON ESTE ESTUDIO, ES NECESARIO SALIR DE LA URBE GRIS Desde hace algunos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1296,"featured_media":15474,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[500],"tags":[],"class_list":["post-15473","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15473"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1296"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15473"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15475,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15473\/revisions\/15475"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15474"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}