{"id":14823,"date":"2021-08-19T14:11:31","date_gmt":"2021-08-19T17:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/presencia-y-compasion-2\/"},"modified":"2021-08-19T14:21:50","modified_gmt":"2021-08-19T17:21:50","slug":"engordan-los-ninos-por-culpa-de-las-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/engordan-los-ninos-por-culpa-de-las-pantallas\/","title":{"rendered":"\u00bfEngordan los ni\u00f1os por culpa de las pantallas?"},"content":{"rendered":"

El uso de pantallas promueve comportamientos sedentarios en un contexto en el que se estima que la obesidad aumenta considerablemente. \u00bfEst\u00e1n ambas variables relacionadas?<\/strong><\/p>\n

En las \u00faltimas d\u00e9cadas, los diferentes estilos de vida a nivel global han sufrido grandes modificaciones. El tiempo diario que invertimos en estar sentados\u00a0ha aumentado exponencialmente, especialmente en los pa\u00edses occidentales e industrializados. Lo mismo sucede con otros comportamientos sedentarios similares, como ver la televisi\u00f3n y practicar ocio a trav\u00e9s de dispositivos con pantalla.<\/p>\n

Estos cambios han ido de la mano de un aumento de la incidencia y prevalencia de la obesidad, enfermedades cardiovasculares, c\u00e1ncer, diabetes y, en general, con m\u00e1s comorbilidades,\u00a0gastos sanitarios y mortalidad prematura.<\/p>\n

De hecho, se espera que en 2030 la cantidad de ni\u00f1os de cinco a\u00f1os con sobrepeso u obesidad\u00a0alcance los 41 millones. Este dato es de especial relevancia porque cuando la afecci\u00f3n se instaura durante la infancia es m\u00e1s probable que persista hasta el final de la vida del individuo, en comparaci\u00f3n con la\u00a0obesidad adquirida en la etapa adulta.<\/p>\n

Con estas cifras, la promoci\u00f3n de estilos de vida activos y saludables en la poblaci\u00f3n general, y especialmente en los ni\u00f1os, se ha convertido en una\u00a0prioridad\u00a0de instituciones sanitarias y de salud p\u00fablica.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es importante que los ni\u00f1os hagan deporte?<\/h5>\n

Recordemos que la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica durante la ni\u00f1ez tiene m\u00faltiples consecuencias beneficiosas. Una de las m\u00e1s relevantes es la secreci\u00f3n de neurotransmisores y hormonas que favorecen el desarrollo intelectual y cognitivo.<\/p>\n

Durante este proceso, se generan nuevas neuronas y se multiplican y fortalecen las conexiones neuronales que existen entre las \u00e1reas cerebrales relacionadas con la memoria y el aprendizaje.<\/p>\n

En realidad, estos mecanismos son consecuencia de la pr\u00e1ctica de ejercicio independientemente de la edad. Pero se vuelven especialmente relevantes durante el crecimiento.<\/p>\n

Es m\u00e1s destacado en este periodo porque la actividad f\u00edsica mejora las capacidades intelectuales b\u00e1sicas como el control emocional, la memoria y la capacidad de adaptaci\u00f3n a diferentes tareas y entornos, que son fundamentales para un\u00a0\u00f3ptimo desarrollo integral como individuos.<\/p>\n

La llegada de las pantallas, \u00bfun obst\u00e1culo para el crecimiento?<\/h5>\n

Sin embargo, los dispositivos electr\u00f3nicos y las pantallas de televisiones, ordenadores, tabletas y tel\u00e9fonos m\u00f3viles promueven comportamientos sedentarios. Adem\u00e1s, est\u00e1n vinculados a la mayor incidencia de problemas emocionales, como ansiedad, depresi\u00f3n y\u00a0menor autocontrol en los ni\u00f1os.<\/p>\n

Por eso, en un\u00a0reciente estudio, realizado por un grupo de investigadores espa\u00f1oles del que formo parte, hemos analizado el grado de exposici\u00f3n a pantallas de todo tipo (televisiones, ordenadores, tabletas, m\u00f3viles y videojuegos) de los menores de edad y su relaci\u00f3n con la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica y el descanso. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n hemos determinado si alguno de estos comportamientos influye en su salud mental.<\/p>\n

En primer lugar, en lo relacionado con los h\u00e1bitos de actividad f\u00edsica fue donde encontramos los resultados m\u00e1s controvertidos. Los datos reflejaban que, a mayor pr\u00e1ctica de ejercicio, m\u00e1s frecuencia de uso de pantallas, sobre todo durante el fin de semana.<\/p>\n

Dicha asociaci\u00f3n, especialmente fuerte en el subgrupo de ni\u00f1os, puede deberse a que el uso de dispositivos con pantalla se emplee en el hogar como recompensa positiva o de refuerzo ante el cumplimiento de ciertas conductas positivas, como realizar deporte.<\/p>\n

Adem\u00e1s, tambi\u00e9n hay que destacar que esta investigaci\u00f3n ha revelado que la exposici\u00f3n a pantallas de los ni\u00f1os espa\u00f1oles es mucho menor que la detectada\u00a0en otras poblaciones.<\/p>\n

\u00bfEl uso de pantallas empeora el descanso de los ni\u00f1os?<\/h5>\n

Por otra parte, en la poblaci\u00f3n de ni\u00f1os y ni\u00f1as espa\u00f1oles no se detect\u00f3 que hubiera una asociaci\u00f3n entre el tiempo dedicado al ocio mediante dispositivos con pantalla y el tiempo dedicado al descanso nocturno.<\/p>\n

Esto puede resultar raro dado que los \u00faltimos estudios aconsejaban evitar las pantallas para\u00a0facilitar el descanso. Pero hay que se\u00f1alar que dicha recomendaci\u00f3n se ha establecido en base a menores que ten\u00edan pantallas en su habitaci\u00f3n (es decir, con libre acceso y disponibilidad de estos dispositivos).<\/p>\n

As\u00ed que puede ser que la clave para asegurar el buen descanso de ni\u00f1os y adolescentes sea evitar las pantallas en sus habitaciones de descanso.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la asociaci\u00f3n entre el uso de pantallas y menos horas de descanso nocturno tiene su origen en un estudio en el que el uso promedio de dispositivos con pantalla era\u00a0superior a las 30 horas semanales. Pero el promedio de uso en la infancia y adolescencia en Espa\u00f1a es de 15 horas semanales. Es decir, dedican, de media, algo m\u00e1s de dos horas diarias al ocio con dispositivos con pantalla.<\/p>\n

En general, el estilo de vida de los menores espa\u00f1oles, aunque mejorable, entra dentro de los est\u00e1ndares de salud en cuanto a horas de\u00a0descanso nocturno y h\u00e1bitos de actividad f\u00edsica.<\/p>\n

Salud mental<\/h5>\n

Por \u00faltimo, el estudio mostr\u00f3 peores resultados en variables relacionadas con los h\u00e1bitos de descanso nocturno y la salud mental: a menos horas de sue\u00f1o, m\u00e1s incidencia de problemas conductuales, hiperactividad y de problemas con otros ni\u00f1os.<\/p>\n

Particularmente, los ni\u00f1os mostraron peores resultados en salud mental que las ni\u00f1as. Esto concuerda con que, en el an\u00e1lisis diferenciado por sexos, los ni\u00f1os mostraron una mayor exposici\u00f3n a pantallas que las ni\u00f1as en todas las franjas de edad estudiadas. Aunque la diferencia entre sexos se fue reduciendo conforme avanz\u00f3 la edad de los participantes.<\/p>\n

Concretamente, los ni\u00f1os son m\u00e1s sensibles al desarrollo de\u00a0problemas conductuales y de hiperactividad, sobre todo cuando son m\u00e1s peque\u00f1os (menores de siete a\u00f1os). Sin embargo, no se hall\u00f3 relaci\u00f3n entre alteraci\u00f3n de la salud mental y menor pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica.<\/p>\n

Finalmente, tras todo lo aqu\u00ed expuesto, es importante destacar que, aunque la oferta de ocio con dispositivos con pantalla como recompensa a conductas positivas o h\u00e1bitos saludables como puede ser, por ejemplo, practicar deporte, puede ser una estrategia v\u00e1lida, es importante inculcar estilos de vida positivos en la infancia con la recompensa de promover la salud y prevenir enfermedades como finalidad fundamental.\"The<\/p>\n

Raquel Leir\u00f3s Rodr\u00edguez, Profesora Ayudante Doctor en Fisioterapia,\u00a0Universidad de Le\u00f3n<\/em><\/p>\n

This article is republished from\u00a0The Conversation\u00a0under a Creative Commons license. Read the\u00a0original article.<\/p>\n

Fuente: https:\/\/www.elmostrador.cl\/agenda-pais\/2021\/08\/18\/engordan-los-ninos-por-culpa-de-las-pantallas\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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