Anne Mcclain<\/a>\u00a0es una astronauta estadounidense que trabaja en la NASA desde 2013. Con motivo del aislamiento domiciliario impuesto en la mayor\u00eda de pa\u00edses afectados por\u00a0el virus Covid-19<\/a>, ha publicado\u00a0varios tuits<\/a>\u00a0que nos proporcionan\u00a0varios consejos para sobrellevar la cuarentena<\/strong>. Se basan en\u00a0un estudio realizado por la agencia sobre el comportamiento humano<\/a>.<\/p>\n El primer mensaje<\/a>\u00a0dice as\u00ed:\u00a0\u00abUna cosa en la que los astronautas tenemos que ser buenos es en vivir confinados en espacios reducidos durante largos periodos de tiempo. \u00bfTe encuentras en una situaci\u00f3n similar? Aqu\u00ed algunas claves. Abro hilo\u00bb<\/strong>.<\/span><\/p>\n A continuaci\u00f3n, nos\u00a0habla<\/a>\u00a0sobre la\u00a0Estaci\u00f3n Espacial Internacional<\/a>:\u00a0\u00ab20 a\u00f1os de exitosa vida y trabajo (all\u00ed) no suceden por accidente\u00bb<\/strong>.<\/span> La tambi\u00e9n astronauta de la agencia aeroespacial,\u00a0Peggy Wilson<\/a>\u00a0y el psic\u00f3logo\u00a0Albert Holland<\/a>\u00a0han estudiado los comportamientos humanos para establecer cu\u00e1les mejoran la convivencia en peque\u00f1os grupos. As\u00ed,\u00a0bajo el nombre de\u00a0\u00abcomportamientos expedicionarios\u00bb<\/a><\/strong>, los han resumido en cinco \u00e1reas: comunicaci\u00f3n, liderazgo, cuidado -propio y de otros- y vida grupal.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00abHabla para que te entiendan claramente.\u00a0Escucha y pregunta para entender. Escucha activamente, tambi\u00e9n las se\u00f1ales no verbales<\/strong>. Resuelve los posibles conflictos, tras identificar y discutirlos\u201d; expone el primero de los consejos para la cuarentena.<\/p>\n Y contin\u00faa: \u201cComparte informaci\u00f3n y sentimientos libremente. Antes de actuar,\u00a0anuncia tus intenciones<\/strong>.\u00a0Utiliza terminolog\u00eda adecuada<\/strong>. Cuando tus acciones o las de otros no son como esperabas, disc\u00fatelas. T\u00f3mate el tiempo necesario para informar despu\u00e9s de un \u00e9xito o conflicto. Repite los mensajes para asegurarte que se entiendan.\u00a0Admite tus equivocaciones<\/strong>\u00ab.<\/p>\n \u00abAjusta tu estilo a tu entorno. Asigna tareas y establece objetivos.\u00a0Predica con el ejemplo<\/strong>. Da direcci\u00f3n, informaci\u00f3n, comentarios, entrenamiento y aliento. Aseg\u00farate de que sus compa\u00f1eros de equipo tengan recursos.\u00a0Habla cuando algo no est\u00e1 bien. Haz preguntas. Ofrece soluciones, no solo problemas<\/strong>\u00ab.<\/p>\n Sobre este \u00e1mbito, sugiere: \u00abEval\u00faa de manera realista tus propias fortalezas y debilidades<\/strong>, y tu influencia en el grupo.\u00a0Aprende de los errores<\/strong>. Identifica las tendencias personales y su influencia en su \u00e9xito o fracaso. S\u00e9 abierto sobre tus debilidades y sentimientos. Toma medidas para mitigar tu propio estr\u00e9s o negatividad (para que no lo transmitas al grupo). S\u00e9 social. Busca comentarios.\u00a0Equilibra el trabajo, el descanso y el tiempo personal<\/strong>\u00ab.<\/p>\n Tambi\u00e9n, \u00abdemuestra\u00a0paciencia y respeto<\/strong>.\u00a0Anima a otros<\/strong>. Monitorea a tu equipo en busca de signos de estr\u00e9s o fatiga.\u00a0Fomenta la participaci\u00f3n en actividades de equipo. Desarrolla relaciones positivas. Ofr\u00e9cete como voluntario para las tareas desagradables. Ofrece y acepta ayuda<\/strong>. Comparte cr\u00e9dito; asume la culpa\u00bb.<\/p>\n \u00abCoopera en lugar de competir<\/strong>.<\/span> Cultiva activamente la cultura grupal (es decir,\u00a0usa la cultura de cada individuo para construir el todo<\/strong>)<\/span>. Respeta roles, responsabilidades y carga de trabajo. Asume la responsabilidad;\u00a0alaba libremente<\/strong>. Luego trabaja para asegurar una actitud positiva del equipo.\u00a0Mant\u00e9n la calma en el conflicto<\/strong>\u201d.<\/span><\/p>\n As\u00ed terminan los consejos para la cuarentena que comparte Anne Mcclain. Concluye que con ellos lograremos un confinamiento m\u00e1s exitoso. Pero lo cierto es que sirven no solo para estas situaciones excepcionales, sino para la vida misma. \u00bfNo te parece?<\/p>\n Fuente:\u00a0https:\/\/blogthinkbig.com\/<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n \u00a0por\u00a0Javier Men\u00e9ndez S\u00e1nchez<\/a>\u00a0\/\u00a0Gonzalo chavarri<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0 \u00a0 \u00bfImaginas tener que vivir confinado no algunas semanas, sino durante varios meses? 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<\/p>\n1- Comunicaci\u00f3n<\/span><\/strong><\/h2>\n
2- Liderazgo<\/span><\/strong><\/h2>\n
3- Autocuidado<\/span><\/strong><\/h2>\n
4- Cuidado de otros<\/span><\/strong><\/h2>\n
5- Vida en grupo<\/span><\/strong><\/h2>\n
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