![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/21d05be73b9524e6e0c253066dce0149.jpg\")
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Alcanzar la felicidad en tiempos complicados parece sin duda un imposible. Pero la adversidad tiene una extra\u00f1a virtud, nos va quitando capas y capas hasta recordar que la aut\u00e9ntica alegr\u00eda y el bienestar se encuentra en las cosas m\u00e1s sencillas de la vida.<\/p>\n
El d\u00eda de la felicidad se celebra cada 20 de marzo. Esta fecha fue decretada por la ONU en el 2012 con una finalidad muy concreta: crear conciencia para que entre todos luchemos por nuestros derechos para alcanzar el bienestar, la alegr\u00eda y la satisfacci\u00f3n plena. Ahora bien, en el contexto actual, bien podr\u00edamos preguntarnos c\u00f3mo hacerlo, c\u00f3mo hallar la felicidad en tiempos dif\u00edciles.<\/p>\n
Como suele decirse, afrontar momentos complejos forma parte de nuestra experiencia vital. Por tanto, no es f\u00e1cil encontrar ese punto \u00e1lgido en el que sentirnos felices en medio de esas dificultades que de vez en cuando llaman a nuestra puerta sin preaviso.<\/p>\n
Sin embargo, es importante saber que este concepto tiene en realidad varias capas psicol\u00f3gicas y, a\u00fan en medio de un oc\u00e9ano de tempestades, es posible conectar con dicho sentimiento.<\/p>\n
No tenemos m\u00e1s que recordar, por ejemplo, la definici\u00f3n que nos dio Arist\u00f3teles sobre la felicidad. Para el padre de la filosof\u00eda occidental, la felicidad es una actividad del alma y solo se alcanza cuando somos capaces de hacer algo bello o bueno. Por tanto, el simple hecho de ser virtuosos, de llevar a cabo actos nobles para con nosotros y las personas que nos rodean, ya deber\u00eda ser un buen componente para sentir ese bienestar.<\/p>\n
Se tratar\u00eda, por tanto, de ajustar nuestro enfoque y de tomar conciencia de ciertos aspectos de nuestra existencia. Porque a pesar, de cada embestida, de cada brecha y extra\u00f1o rev\u00e9s del destino, podemos seguir vibrando con esta emoci\u00f3n.<\/p>\n
De alg\u00fan modo, este 2020 parece ser un campo f\u00e9rtil para que solo crezcan este tipo de \u00e1rboles de los que hablaba Plinio. As\u00ed, y aunque la ONU focalice la necesidad de trabajar de forma conjunta para acabar con el hambre, las guerras y la desigualdad social, hay m\u00e1s factores que dificultan nuestra capacidad para ser felices.<\/p>\n Los trastornos mentales, las enfermedades, las p\u00e9rdidas, la incertidumbre econ\u00f3mica y laboral nos sit\u00faa en esa cuerda floja donde tanto cuesta mantener el equilibrio.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo lograr por tanto ser \u00ab\u00e1rboles felices\u00bb cuando transitamos por este tipo de situaciones?<\/span><\/p>\n Compromisos y prop\u00f3sitos vitales<\/span> Nuestra familia, amigos, nuestros sue\u00f1os e ilusiones o el compromiso con nuestro trabajo son esas ra\u00edces que nos nutren, incluso en los d\u00edas complicados.<\/p>\n Mente flexible y coraz\u00f3n resistente<\/span> Si actuamos como ese muro que no acepta lo que est\u00e1 pasando, dif\u00edcilmente avanzaremos en el viaje vital. Hay que tener calma, apertura, equilibrio interno.<\/p>\n Por otro lado, adem\u00e1s de una mente flexible, necesitamos tambi\u00e9n un coraz\u00f3n resistente. \u00bfQu\u00e9 significa esto? Implica, por ejemplo, hacer uso de la resiliencia. Tambi\u00e9n, de ese hilo que es la autoestima capaz de reparar y coser cada herida, cada pedazo suelto.<\/p>\n Nos va despojando de esa pesada mochila en la que acumulamos enseres que en realidad no eran tan esenciales. Y de pronto, lo hacemos, nos damos cuenta de lo bonita que es nuestra existencia gracias a los hechos m\u00e1s insospechados. Quedar en una cafeter\u00eda con un amigo y conversar durante horas.<\/p>\n Salir a dar un paseo y conectar con el rumor de la naturaleza o con una calle populosa, efervescente de vida, de risas, de esa cotidianidad que nos da energ\u00eda y motivaci\u00f3n.<\/p>\n La felicidad en tiempos dif\u00edciles se concentra en momentos. En peque\u00f1as pinceladas donde conectar con los nuestros, donde relajarnos con algo que nos apasiona: m\u00fasica, un buen libro, dibujar, una vieja pel\u00edcula que no nos cansamos de ver\u2026<\/p>\n Para concluir, como bien dec\u00eda Viktor Frankl, son nuestras decisiones y pensamientos los que favorecen nuestro bienestar, no las condiciones. Cuidemos de nuestras emociones, de nuestro enfoque personal para garantizar que no falte ni un gramo de felicidad en nuestros bolsillos.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/felicidad2.jpg\")
Felicidad en tiempos dif\u00edciles \u00bfc\u00f3mo encontrarla?<\/span>
La palabra felicidad tiene un origen curioso y evocador. El adjetivo feliz viene del lat\u00edn, del t\u00e9rmino felix, que significa \u2018f\u00e9rtil\u2019. Esta palabra tiene por tanto su ra\u00edz en el mundo agr\u00edcola, hasta el punto de que los poetas romanos llamaban \u00e1rboles felices a aquellos que daban muchos frutos. Plinio, por ejemplo, hablaba de los \u00e1rboles tristes, esos que no florec\u00edan en primavera y no daban frutos en verano.<\/p>\n
Felicidad es algo m\u00e1s que experimentar placer. M\u00e1s incluso que alcanzar logros, que tener bienes, que lograr el \u00e9xito. La felicidad en tiempos dif\u00edciles pasa por recordar cu\u00e1les son nuestros prop\u00f3sitos, qu\u00e9 significado le damos a la vida y clarificar, a su vez, cu\u00e1les son nuestros compromisos.<\/p>\n
Con el enfoque mental correcto es posible hallar la felicidad en tiempos dif\u00edciles. Se tratar\u00eda de ser flexibles ante cada evento y circunstancia. De no resistirnos ni pelear ante cada cambio, de ser abiertos y receptivos frente a cada experiencia para aprender de ella.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/felicidad3.jpg\")
Reconectar con las cosas sencillas de la vida<\/span>
El d\u00eda de la felicidad debe recordarnos una f\u00f3rmula esencial que nunca falla: aprecia las cosas m\u00e1s elementales de la vida y dar\u00e1s con la aut\u00e9ntica alegr\u00eda. Si hay algo curioso que tienen las \u00e9pocas complicadas es que nos van quitando capas. Nos retira, por ejemplo, el demonio de la prisa, el de las obligaciones y tareas pendientes.<\/p>\n