![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/02c6ee0b9d4025a26902d55e7d1ded60.jpg\")
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\u00a0 Pocos procesos son tan afinados, humanizadores y complejos como la empat\u00eda. Esta artesan\u00eda psicol\u00f3gica requiere, casi por encima de todo, que seamos capaces de separarnos por un momento de nuestra realidad emocional, para percibir y entender la del otro. Este proceso es posible, en parte, gracias a un \u00e1rea cerebral muy concreta: el giro supramarginal derecho.<\/span><\/p>\n Resulta curioso c\u00f3mo la mayor\u00eda de nosotros intentamos cultivar y promover a su vez en los dem\u00e1s la empat\u00eda sin entender del todo como funciona. Afortunadamente, la ciencia nos ofrece cada d\u00eda nuevas y fascinantes informaciones que nos ayudan, sin duda, a mejorar mucho m\u00e1s este \u2018pegamento social\u2019 que facilita tanto la interacci\u00f3n.<\/span><\/p>\n Un ejemplo. Tal y como nos explic\u00f3 el instituto Max Planck en el 2013, las personas empatizamos mucho mejor cuando nos encontramos bien. Alguien estresado, con ansiedad, preocupaciones o desanimado tendr\u00e1 m\u00e1s dificultades para descifrar y entender en su contexto estados emocionales ajenos.<\/span><\/p>\n Asimismo, un estilo de vida marcado por las prisas y la inmediatez merma nuestra capacidad para empatizar. De alg\u00fan modo, el cerebro, y en concreto el giro supramarginal derecho, necesita descansar sobre un estado de calma para llevar a cabo esos complejos procesos que den forma a la empat\u00eda. Conozcamos m\u00e1s datos sobre el tema.<\/span><\/p>\n \u00abEl regalo m\u00e1s preciado que podemos dar a otros es nuestra presencia. Cuando nuestra atenci\u00f3n plena abraza a los que amamos, florecen como flores\u00bb.<\/span> El giro supramarginal derecho: \u00bfqu\u00e9 es? \u00bfcu\u00e1les son sus funciones?<\/span> Sabemos que el giro supramarginal se relaciona con procesos cognitivos superiores, como es el caso de las competencias lectoescritoras, la memoria de trabajo y el aprendizaje. Ahora bien, cabe se\u00f1alar que el giro supramarginal derecho esconde muchos m\u00e1s secretos que el izquierdo.<\/span><\/p>\n El giro supramarginal derecho regula los sesgos egoc\u00e9ntricos<\/span> Ahora bien, un fuerte sentido del yo es un potencial obst\u00e1culo para la empat\u00eda. Nadie puede entender a los dem\u00e1s si no es capaz de desplazarse de sus propias circunstancias. Por tanto, una de las funciones m\u00e1s relevantes del giro supramarginal derecho es silenciar levemente la figura del \u2018yo\u2019 para que seamos capaces de abrirnos a los dem\u00e1s y sintonizar con realidades y necesidades.<\/span><\/p>\n As\u00ed, en un estudio llevado a cabo por los doctores Giorgia Silani, Claus Lamm de la Universidad de Psicolog\u00eda, Universidad de Viena, nos se\u00f1alan que esta \u00e1rea es clave para regular los sesgos egoc\u00e9ntricos.<\/span><\/p>\n Sabemos ya que una de las tareas del giro supramarginal derecho es facilitar la conexi\u00f3n humana, reduciendo primero, levemente, la voz de nuestro \u2018yo\u2019 para evitar juicios dominados por la figura del ego. Ahora bien, este dato tambi\u00e9n es interesante. Otro proceso que regula son los llamados \u2018secuestros\u2019 emocionales, es decir que la realidad del otro nos acabe diluyendo por completo.<\/span><\/p>\n Un ejemplo de \u2018secuestro emocional\u2019 ser\u00eda estar con un alguien cercano que ha roto con su pareja y quedar altamente afectados por su experiencia. Este bloqueo, esta impregnaci\u00f3n, no es \u00fatil en ning\u00fan caso. Nadie puede facilitar ayuda ni apoyo en estos casos, la empat\u00eda -como herramienta de ayuda- es in\u00fatil sin camino de vuelta.<\/span><\/p>\n Por tanto, el giro supramarginal derecho es como ese punto de equilibrio perfecto que salvaguarda nuestro \u2018yo\u2019. Lo hace facilitando la conexi\u00f3n emocional, pero salvaguardando a su vez, su integridad.<\/span><\/p>\n Todos podemos mejorar la funcionalidad del giro supramarginal derecho<\/span> El estr\u00e9s.<\/span> Debemos procurar, en la medida de lo posible, llevar un estilo de vida m\u00e1s pausado y relajado.<\/span> Asimismo, nunca est\u00e1 de m\u00e1s obligarnos a ser m\u00e1s altruistas en el d\u00eda a d\u00eda. Practicar la bondad siempre que nos sea posible, revierte enormemente en nuestro bienestar y en esa necesitada apertura hacia los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n Por Valeria Sabater \u00a0El giro supramarginal derecho es el \u00e1rea cerebral responsable de la empat\u00eda y la comprensi\u00f3n. […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14173,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[498],"tags":[],"class_list":["post-14176","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neurociencias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14176"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14176"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14176\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14173"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14176"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
El giro supramarginal derecho es el \u00e1rea cerebral responsable de la empat\u00eda y la comprensi\u00f3n. Cualquier problema en esta estructura promueve los comportamientos impulsivos y altamente ego\u00edstas.<\/span><\/p>\n
-Thich Nhat Hanh-<\/span><\/p>\n
El giro supramarginal es una circunvoluci\u00f3n del cerebro situado en el l\u00f3bulo parietal inferior. Se halla justo por encima de la cisura de Silvio, entre el \u00e1rea de Wernicke. Esta circunvoluci\u00f3n se distribuye en el cerebro de manera bilateral (recordemos, esto significa que hay una en el lado izquierdo y otra en el derecho).<\/span><\/p>\n
Si hay algo decisivo en el desarrollo de nuestra personalidad es disponer de un sentido del yo bien diferenciado del resto. Contar con \u00e9l nos dota de una autorreferencia en cada situaci\u00f3n, nos permite separar nuestra identidad del resto para posicionarnos, para disponer de una identidad propia.<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/pareja-hablando-sobre-problemas_contagios_emocionales_supra.jpg\")
Evita los \u00abcontagios emocionales\u00bb<\/span><\/p>\n
El giro supramarginal derecho se relaciona adem\u00e1s, con dimensiones tan relevantes como la compasi\u00f3n y la bondad. Sin embargo, tiene unos cuantos \u2018enemigos\u2019 que dificultan su funcionalidad, o al menos, el hecho de que podamos ser capaces de usar nuestra empat\u00eda al 100%. Esos disrruptores son los siguientes:<\/span><\/p>\n
La ansiedad.<\/span>
Las preocupaciones.<\/span>
Determinados trastornos del estado del \u00e1nimo (como la depresi\u00f3n) y de la personalidad (como por ejemplo la personalidad psicop\u00e1tica)<\/span>
Un estilo de vida agitado, marcado por las prisas y la hiperactividad.<\/span>
Desde la neurociencia nos se\u00f1alan que todos podemos mejorar o potenciar nuestra funcionalidad emp\u00e1tica de diversas maneras. Estos ser\u00edan algunos ejemplos.<\/span><\/p>\n
La pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena nos puede ayudar a entrenar la atenci\u00f3n. Una mente capaz de discriminar las prioridades en cada momento, entiende la necesidad de conectar con los dem\u00e1s y tiene incluso m\u00e1s recursos para lograrlo.<\/span>
Otro prioridad en nuestras jornadas ser\u00e1 sin duda gestionar mucho mejor nuestro estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/chica-en-el-campo_supra_3.jpg\")
Por \u00faltimo, y no menos importante, debemos recordar que solo cuando estamos bien por dentro, facilitamos la conexi\u00f3n por fuera. Cuidarnos, priorizarnos, ser felices y promover nuestro bienestar facilitar\u00e1 que encontremos ese equilibrio del propio ser, abriendo la posibilidad para constituirnos en una ayuda valiosa para los dem\u00e1s. Pensemos en ello.<\/span><\/p>\n
Fuente: www.lamenteesmaravillosa.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"