{"id":14118,"date":"2020-01-13T18:50:54","date_gmt":"2020-01-13T21:50:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/poder-nutritivo-6-smoothies-deliciosos-cargados-de-nutrientes\/"},"modified":"2020-01-13T18:50:54","modified_gmt":"2020-01-13T21:50:54","slug":"poder-nutritivo-6-smoothies-deliciosos-cargados-de-nutrientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/poder-nutritivo-6-smoothies-deliciosos-cargados-de-nutrientes\/","title":{"rendered":"Poder nutritivo 6 smoothies deliciosos cargados de nutrientes"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-14111\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1d3175327a81ee6dbda7ea3fd1c67935.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1d3175327a81ee6dbda7ea3fd1c67935.jpg 450w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1d3175327a81ee6dbda7ea3fd1c67935-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/p>\n<p>Elige uno de estos 6 batidos y reg\u00e1late un momento para disfrutarlos con el desayuno o la merienda. Tu salud lo notar\u00e1.<\/p>\n<p>1 \/ 6<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-14112\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/supernutritivo_7f1f3d8b-1.jpg\" alt=\"\" width=\"683\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/supernutritivo_7f1f3d8b-1.jpg 683w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/supernutritivo_7f1f3d8b-1-300x208.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Smoothie supernutritivo<\/span><br \/>Ingredientes<\/p>\n<p>2 peras<br \/>1 trozo de jengibre<br \/>Medio manojo de espinacas frescas<br \/>1 pu\u00f1ado de guisantes germinados (de 8-10 cm, con todo el brote verde)<br \/>1 pepino peque\u00f1o con piel (ecol\u00f3gico)<br \/>1 cucharadita de semillas de ch\u00eda<br \/>2 o 3 vasos de agua mineral<br \/>Preparaci\u00f3n<\/p>\n<p>Lava bien las frutas y las hortalizas.<br \/>Trocea las peras y el pepino.<br \/>B\u00e1telo todo junto en el vaso de la batidora hasta obtener un batido espeso.<br \/>Para hacerlo a\u00fan m\u00e1s nutritivo, puedes a\u00f1adir una cucharada de trigo verde en polvo.<\/p>\n<p>2 \/ 6<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-14113\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/antioxidante_51ff0661-2.jpg\" alt=\"\" width=\"683\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/antioxidante_51ff0661-2.jpg 683w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/antioxidante_51ff0661-2-300x208.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Antioxidante<\/span><br \/>Ingredientes para 2<\/p>\n<p>1 cucharada de ma\u00edz morado (en polvo)<br \/>2 pl\u00e1tanos<br \/>150 g de fresas (opcional)<br \/>375 ml de agua fresca<br \/>8 hojas de menta (opcional)<br \/>1 cucharada de aceite de coco extra virgen (opcional)<br \/>Preparaci\u00f3n<\/p>\n<p>Mezcla todos los ingredientes en la batidora hasta que quede una textura suave y s\u00edrvelo bien fresquito.<br \/>Puedes decorarlo con nibs de cacao o con alguna hoja arom\u00e1tica.<br \/>El aceite de coco aporta su aroma y potencia la absorci\u00f3n de los pigmentos antioxidantes.<\/p>\n<p>3 \/ 6<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-14114\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/tropical_7f87e960-3.jpg\" alt=\"\" width=\"683\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/tropical_7f87e960-3.jpg 683w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/tropical_7f87e960-3-300x208.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Tropical<\/span><br \/>Ingredientes<\/p>\n<p>2 peras<br \/>2 tazas de agua de coco<br \/>Medio manojo de espinacas frescas<br \/>Un poco de agave o 3 o 4 d\u00e1tiles sin hueso<br \/>Preparaci\u00f3n<\/p>\n<p>Lava las peras y las verduras.<br \/>Introduce todos los ingredientes en el vaso de la batidora junto al agua de coco y trit\u00faralo todo junto.<br \/>Sirve inmediatamente.<br \/>Este smoothie es una buena opci\u00f3n para iniciarse con los batidos verdes por su suavidad. Te aporta buenas dosis de minerales como potasio, calcio, magnesio y hierro.<\/p>\n<p>4 \/ 6<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-14115\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/chicha-morada-raw_0c4cde9a-4.jpg\" alt=\"\" width=\"683\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/chicha-morada-raw_0c4cde9a-4.jpg 683w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/chicha-morada-raw_0c4cde9a-4-300x208.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Chicha morada raw<\/span><br \/>Ingredientes para 3-4<\/p>\n<p>4 cucharadas de ma\u00edz morado (en polvo)<br \/>Licuado de una pi\u00f1a<br \/>Licuado de 3 manzanas (opcional)<br \/>3 clavos de olor<br \/>Canela al gusto<br \/>El jugo de un lim\u00f3n<br \/>Endulzante (opcional)<br \/>Preparaci\u00f3n<\/p>\n<p>Solo tienes que mezclar todos los ingredientes en la batidora y colar.<br \/>D\u00e9jalo unas horas en la nevera para tomarla fr\u00eda.<br \/>Puedes elegir otras frutas de temporada para disfrutarlas en su mejor momento de sabor y con todos sus nutrientes. En per\u00fa la chicha morada es un refresco tan popular como la cocacola, pero natural y saludable.<\/p>\n<p>5 \/ 6<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-14116\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/energetico_0c54a94d-5.jpg\" alt=\"\" width=\"683\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/energetico_0c54a94d-5.jpg 683w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/energetico_0c54a94d-5-300x208.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Energe\u0301tico<\/span><br \/>Ingredientes<\/p>\n<p>1 pepino con piel<br \/>1 tallo de apio verde con sus hojas<br \/>2 pl\u00e1tanos maduros<br \/>1 cucharada de alga chlorella en polvo<br \/>1 cucharada de semillas de ch\u00eda<br \/>2 o 3 vasos de agua mineral<br \/>Unas hojas de hierbabuena fresca<br \/>Preparaci\u00f3n<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 10pt;\">Lava las verduras.<\/span><br \/>Introduce todos los ingredientes en el vaso de la batidora junto al agua mineral y trit\u00faralo todo junto.<br \/>Sirve inmediatamente.<br \/>Los pl\u00e1tanos dan cremosidad a la mezcla, al igual que las semillas de ch\u00eda, que enriquecen el smoothie con sus \u00e1cidos grasos omega-3.<\/p>\n<p>6 \/ 6<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-14117\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/batido-verde-salvaje__1200x780-6.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/batido-verde-salvaje__1200x780-6.jpg 1200w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/batido-verde-salvaje__1200x780-6-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/batido-verde-salvaje__1200x780-6-1024x666.jpg 1024w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/batido-verde-salvaje__1200x780-6-768x499.jpg 768w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/batido-verde-salvaje__1200x780-6-950x618.jpg 950w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Batido verde salvaje<br \/>Ingredientes<\/p>\n<p>1 manojo de diente de le\u00f3n<br \/>1 tallo de apio con hojas<br \/>1 trozo de jengibre fresco<br \/>2 melocotones con la piel (solo si son ecol\u00f3gicos)<br \/>Un cuarto de pi\u00f1a<br \/>2 o 3 vasos de agua mineral<br \/>Preparaci\u00f3n<\/p>\n<p>Limpia bien las verduras y la fruta.<br \/>Trocea el apio y la pi\u00f1a.<br \/>Deshuesa el melocot\u00f3n y c\u00f3rtalo a cuartos.<br \/>Trit\u00faralo todo en el vaso de la batidora, junto al resto de ingredientes, y sirve inmediatamente.<br \/>Si no est\u00e1s acostumbrado a tomar batidos verdes, puedes aumentar la cantidad de fruta y moderar la de diente de le\u00f3n y apio; con el tiempo, invierte la proporci\u00f3n para reducir el aporte de az\u00facares y aumentar el efecto depurativo.<\/p>\n<p>Fuente:\u00a0<a href=\"https:\/\/bit.ly\/2FNE4Uc\">https:\/\/bit.ly\/2FNE4Uc<\/a><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Elige uno de estos 6 batidos y reg\u00e1late un momento para disfrutarlos con el desayuno [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14111,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[494],"tags":[],"class_list":["post-14118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion-saludable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14118"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14118"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14118\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}