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Preguntas como: \u00bfqui\u00e9n soy realmente?, \u00bfqu\u00e9 quiero lograr?, \u00bfqu\u00e9 rumbo debo tomar ahora? pueden indicar que est\u00e1s frente a una crisis de identidad. Es necesario se\u00f1alar que, no solo se presenta durante la adolescencia, pues en alg\u00fan momento cr\u00edtico de la vida puede surgir una crisis de identidad. En este art\u00edculo te contamos m\u00e1s sobre el tema.<\/p>\n
En ciertos momentos de nuestra vida, nos hemos encontrado en situaciones desafiantes que demandan grandes cambios: emigrar, el divorcio o la p\u00e9rdida de seres queridos, nos enfrentan a procesos de duelo que generan desequilibrio emocional y nos conducen a un punto de quiebre que demandan un replanteamiento de temas vitales.<\/p>\n
La crisis aparece cuando no somos capaces de enfrentar esos acontecimientos haciendo uso de los recursos con los cuales siempre hab\u00edamos contado. Es all\u00ed donde surge la incertidumbre, acompa\u00f1ada de toda clase de dudas e interrogantes acerca del sentido de nuestra existencia o nuestro futuro.<\/p>\n
Al no poder responder a esas preguntas que consideramos tan transcendentales, podemos desarrollar un cuadro de ansiedad e ideas obsesivas que desencadenan una crisis de identidad.<\/p>\n
Caracter\u00edsticas de la crisis de identidad<\/strong><\/span> Sentirte distra\u00eddo y desmotivado hacia tu vida.<\/p>\n Experimentas una sensaci\u00f3n de desorientaci\u00f3n y falta de rumbo.<\/p>\n Desarrollar una perspectiva negativa de ti mismo, del mundo y de tu futuro.<\/p>\n Sentir angustia por no saber bien cu\u00e1l es tu prop\u00f3sito vital.<\/p>\n Tener una sensaci\u00f3n de insatisfacci\u00f3n generalizada, independientemente de c\u00f3mo marchen las cosas en tu vida.<\/p>\n Tener dificultad para tomar decisiones debido a que no sabes lo que realmente deseas.<\/p>\n Presentar inestabilidad o agotamiento emocional, como si no supieras qu\u00e9 quieres.<\/p>\n Temer al futuro porque no logras visualizarlo claramente.<\/p>\n Sentirte incapaz de afrontar los cambios que est\u00e1n ocurriendo en tu vida.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo afrontar una crisis de identidad?<\/strong><\/span> 1. Revisa tu vida<\/strong><\/span> 2. Replantea tus objetivos<\/strong><\/span> 3. Asume un sentido de oportunidad ante la crisis<\/strong><\/span> Son tambi\u00e9n oportunidades para evolucionar, desarrollarte y seguir creciendo como persona.<\/p>\n 4. Fluye con los cambios<\/strong><\/span> 5. Cree en ti mismo<\/strong><\/span> 6. Vive el presente<\/strong><\/span> Solo en el presente ser\u00e1 posible dar respuesta a la crisis de identidad que experimentas. Atravesar una crisis de identidad no tiene que ser un acto en solitario, ap\u00f3yate en otros, en quienes conf\u00edas y te aprecian.<\/p>\n Y si sientes que la crisis te desborda, que todas las estrategias que has implementado no han funcionado, busca ayuda profesional que te brinde la orientaci\u00f3n necesaria.<\/p>\n Fuente: https:\/\/bit.ly\/2QKnf2V<\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Preguntas como: \u00bfqui\u00e9n soy realmente?, \u00bfqu\u00e9 quiero lograr?, \u00bfqu\u00e9 rumbo debo tomar ahora? pueden indicar […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14104,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[502],"tags":[],"class_list":["post-14105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-evolutivo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14105"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14105"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14105\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Si sufres una crisis de identidad puedes:<\/p>\n
Si bien cada persona vive sus crisis de manera individual, existen estrategias que pueden ayudarte a resolverlas m\u00e1s f\u00e1cilmente:<\/p>\n
Esc\u00fachate a ti mismo, y busca comprender lo que te est\u00e1 sucediendo. Una vez hecho eso, puedes explorar esos aspectos de tu vida que te disgustan o no te satisfacen y generar acciones que te pueden acercar a aquello que te gustar\u00eda hacer, que te hace realmente feliz.<\/p>\n
La crisis de identidad puede colocarte en un punto de quiebre que te hace perder el norte o la claridad acerca de lo que quieres en la vida. Puede ser un buen momento para reevaluar tus metas y objetivos personales y plantearte unos nuevos que sean m\u00e1s motivadores y le den sentido a tu nueva realidad.<\/p>\n
La crisis puede darte la posibilidad de aprender m\u00e1s de ti mismo, descubrir tus capacidades y conocer nuevas maneras de actuar que antes no hab\u00edas contemplado.<\/p>\n
Acepta que los cambios forman parte de la vida. Al oponerte a ellos, solo lograr\u00e1s estancarte y quedarte atrapado en esa realidad que te oprime. Cuando fluyes con los cambios, puedes encontrar nuevas opciones y nuevos caminos que te conduzcan al lugar en el que deseas estar.<\/p>\n
Para salir de la crisis de identidad y encontrar nuevamente tu camino debes confiar en ti mismo, en tus capacidades y cualidades. Implica tambi\u00e9n la aceptaci\u00f3n total de ti mismo para poder avanzar.<\/p>\n
Es en el presente donde puedes hacer cosas que te lleven al espacio en el que deseas estar. All\u00ed puedes moverte, relacionarte con personas que te apoyen y enriquezcan tu existencia.<\/p>\n