el crecimiento personal es la clave del \u00e9xito<\/a>.<\/p>\nSeligman y su psicolog\u00eda positiva, \u00bfla conoces?<\/h2>\n
La psicolog\u00eda positiva y el modelo prisma fueron reconocidos por primera vez en el a\u00f1o 1998 y su creador es Martin Seligman, quien fue presidente de la APA. Esta tendencia surge como complemento necesario a la psicolog\u00eda tradicional, la cual en su af\u00e1n de poder abordar todos los trastornos y patolog\u00edas de la mente humana para poder aliviar el sufrimiento que aqueja a las personas, olvid\u00f3 a aquellas que carecen de trastornos y poseen talentos. As\u00ed pues,\u00a0la psicolog\u00eda positiva representa ese equilibrio entre trastornos o enfermedades y fortalezas o talentos<\/strong>. Es una forma positiva de que cada individuo logre tener el bienestar y la satisfacci\u00f3n que desea para su vida.<\/p>\nSeg\u00fan palabras de Martin Seligman, \u201cel tratamiento no es \u00fanicamente arreglar aquello que ya est\u00e1 roto y da\u00f1ado, sino fortalecer y hacer m\u00e1s productiva la vida de las personas potenci\u00e1ndose en s\u00ed mismos y fomentando el desarrollo humano\u201d. Los hallazgos de la psicolog\u00eda positiva y la intervenci\u00f3n cl\u00ednica, a trav\u00e9s del modelo prisma aplicado en las escuelas y las organizaciones no pueden considerarse netamente como consejos, sino que esto es\u00a0el resultado de amplios estudios hechos por seligman y un grupo de profesionales colaboradores<\/strong>.<\/p>\n\u00bfDe qu\u00e9 se trata el modelo prisma?<\/h2>\n
Seligman, plantea su herramienta de mapeo e intervenci\u00f3n llamado el modelo prisma, el cual est\u00e1 estructurado en esferas vitales. El acr\u00f3nimo PERMA, en ingl\u00e9s\u00a0significa Positivity-Engangement-Relationships-Meaning-Archievement<\/strong>\u00a0y en espa\u00f1ol es conocido como PRISMA, pues est\u00e1 conformado por las palabras: Positividad, Relaciones, Involucramiento, Significado de la vida y Metas Alcanzadas.<\/p>\nEl modelo prisma permite identificar el nivel de satisfacci\u00f3n y bienestar de la persona en cada una de esas \u00e1reas;\u00a0<\/strong>plantea intervenciones y soluciones sencillas y validadas para mejorar el bienestar en cada una de ellas.<\/p>\nLo interesante del modelo prisma es que\u00a0la positividad viene dada por la presencia y frecuencia de emociones positivas<\/strong>\u00a0y la relaci\u00f3n que puede existir entre las emociones positivas y negativas en la vida de la persona. El otro elemento de positividad es lo que se conoce como estilo explicativo, consiste en la forma en que las personas enfrentan acontecimientos adversos y pueden llegar a ser pesimistas u optimistas dependiendo de las vicisitudes a las que se enfrenten. Lo verdaderamente interesante de todo esto es que, la positividad como estilo explicativo optimista se centra en el aprendizaje y la forma de lograrlo es a trav\u00e9s del trabajo y las \u00a0intervenciones espec\u00edficas que pueden ser por psicoterapia o coaching.<\/p>\n\u00a0<\/div>\n
Conoce las esferas del modelo prisma<\/h2>\n
Como mencion\u00e1bamos anteriormente, el modelo prima viene determinado por diferentes esferas vitales; por lo tanto\u00a0la aplicaci\u00f3n de este m\u00e9todo en el trabajo con personas provee de una herramienta que es muy valiosa<\/strong>,\u00a0 pues el mapeo permite identificar las fortalezas de cada individuo y trabajarlas para desarrollarlas mediante intervenciones sencillas y validadas.<\/p>\nA trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n, an\u00e1lisis y estudio de las esferas del m\u00e9todo prisma la persona experimentar\u00e1 cambios y avances, lo que en s\u00ed motiva y genera la sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n.\u00a0Los procesos de terapia se centrar\u00e1n en las soluciones y modelos estrat\u00e9gicos<\/strong>, as\u00ed como los procesos de coaching. Todo esto, terminan concordando en que las personas deben experimentar ese avance y moverse siempre hacia adelante para llevar a cabo el proceso y que \u00e9ste termine siendo exitoso. Por lo que, a partir de esferas b\u00e1sicas de la vida podr\u00e1 haber m\u00e1s impacto en la consciencia de las personas. Entre las esferas m\u00e1s importantes del modelo prisma encontramos:<\/p>\n\n- \n
La calidad de las relaciones con otras personas\u00a0 es la variable m\u00e1s importante del modelo prisma:<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Seligman, tambi\u00e9n considera en su modelo prisma que la variable que m\u00e1s importa es la que se \u00a0correlaciona con el bienestar y la calidad de las relaciones interpersonales, es decir, lo realmente determinante de este modelo es la calidad de las relaciones con otras personas, las cuales pueden ir desde una relaci\u00f3n causal hasta la reciprocidad.<\/p>\n
\u00a0<\/div>\n
El poder mantener relaciones fuertes, estables y positivas es, sin duda alguna, una necesidad vital y posee una base evolutiva bien impuesta. Personas de todas las edades y culturas, tienden a entristecerse cuando est\u00e1n solas,\u00a0en la mayor\u00eda de los casos no existe un buen manejo y aceptaci\u00f3n de la soledad<\/strong>. Por lo que, en el modelo prisma para evitar esto se constituyen otras esferas criticas de trabajo con personas, fomentando las relaciones interpersonales.<\/p>\n\n- \n
El involucramiento o engagement es una herramienta positiva:<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Dentro del modelo prisma tenemos el involucramiento, el cual viene dado por el uso de las fortalezas en todo aquello \u00a0que pueda representar un reto o una satisfacci\u00f3n y que termina motivando de manera intr\u00ednseca. As\u00ed pues, la persona se termina involucrando tanto que pierde la noci\u00f3n del tiempo en lo que hace. Ese estado\u00a0 se llama experiencia de fluidez\u00a0, la persona se siente fluir en aquello que lleva a cabo y el nivel de bienestar que llega a producir es enorme.<\/strong><\/p>\nOtro aspecto encontrado en el modelo prisma es el sentido de la vida, este hace referencia al grado y estado de consciencia en el que una persona percibe un significado para su vida y c\u00f3mo se puede llegar a sentir cuando tiene un prop\u00f3sito, una misi\u00f3n o una meta.\u00a0Quienes van m\u00e1s all\u00e1 de s\u00ed mismos y se dedican a una causa o ideal poseen mayores niveles de significado en su vida<\/strong>. Por lo cual,\u00a0 pueden usar sus fortalezas en algo que va m\u00e1s all\u00e1 de s\u00ed mismos y que causa trascendencia en otros y a lo largo del tiempo.<\/p>\n\n- \n
La \u00faltima esfera del modelo PRISMA son las metas:<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n
En la vida,\u00a0poder alcanzar metas puede llegar a ser un hecho realmente satisfactorio<\/strong>. Por lo tanto, esta esfera habla de la complacencia que se puede llegar a sentir cuando enfrentamos retos, los superamos y alcanzamos innumerables logros. No es una causalidad rec\u00edproca, ya que la felicidad siempre ser\u00e1 el combustible para alcanzar metas y lograrlo ayuda a aumentar la felicidad, se trata de un circulo vital inacabable.<\/p>\nRecuerda\u2026<\/h2>\n
Las aplicaciones de la psicolog\u00eda y del modelo prisma han tenido un considerable \u00e9xito en procesos de acompa\u00f1amiento de personas, el cual ha sido definido como psicoterapia y coaching. Dichos procedimientos enfatizan lo positivo y usan las fortalezas de la persona como su principal recurso. Tambi\u00e9n, en lo que respecta a nivel escolar se van desarrollando programas que aluden a las fortalezas de los alumnos y promueven las emociones positivas entre ellos y sus familiares. Adem\u00e1s, promueven las relaciones interpersonales, las oportunidades de fluidez y el logro de metas en lo que son los procesos educativos. Finalmente,\u00a0este modelo es aplicable en el \u00e1mbito organizacional<\/strong>, mediante programas que contribuyen al bienestar y el crecimiento de empleados. En resumen, el modelo prisma es un m\u00e9todo muy ben\u00e9fico para las personas que son sometidas a \u00e9l.<\/p>\n\u00a0<\/p>\n
Fuente:\u00a0http:\/\/elartedesabervivir.com\/<\/a><\/p>\n\u00a0<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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