{"id":13794,"date":"2019-08-21T15:19:41","date_gmt":"2019-08-21T18:19:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/el-tai-chi-puede-mejorar-el-dolor-de-rodillas\/"},"modified":"2019-08-21T15:19:41","modified_gmt":"2019-08-21T18:19:41","slug":"el-tai-chi-puede-mejorar-el-dolor-de-rodillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/el-tai-chi-puede-mejorar-el-dolor-de-rodillas\/","title":{"rendered":"El Tai Chi puede mejorar el dolor de rodillas"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-13793\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/913534603ab6b4ea8327b4e2c1821517.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/913534603ab6b4ea8327b4e2c1821517.jpg 1280w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/913534603ab6b4ea8327b4e2c1821517-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/913534603ab6b4ea8327b4e2c1821517-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/913534603ab6b4ea8327b4e2c1821517-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/913534603ab6b4ea8327b4e2c1821517-950x534.jpg 950w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<div>Un estudio sugiere que el tai chi puede funcionar tan bien como la fisioterapia tradicional para aliviar el dolor en personas que padecen osteoartritis de rodilla. El tai chi es una pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n china que combina respiraci\u00f3n profunda y movimientos lentos y fluidos y estudios han revelado que podr\u00eda ser una buena alternativa a la fisioterapia.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div class=\"clearfix\">\n<div class=\"col-xs-12\"><span class=\"tm-emailbody-likes-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"https:\/\/es.bcdn.biz\/Images\/2019\/8\/14\/73d96933-9f20-4a90-82ca-21eb5bf3dfb7.jpg\" alt=\"Tai Chi y Dolor De Rodillas\" border=\"0\" \/><\/span> <\/p>\n<div class=\"tm-emailbody-likes\"><span class=\"tm-icon-text-emailbody\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">La osteoartritis de rodilla es una de las principales causas de dolor y discapacidad en adultos mayores. Este problema se presenta cuando el tejido flexible en los extremos de los huesos se desgasta. Y si bien no se puede curar, a menudo se prescriben como tratamientos la\u00a0<strong>fisioterapia<\/strong>o\u00a0<strong>medicamentos antiinflamatorios<\/strong>\u00a0para aliviar el dolor y mejorar la movilidad.<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">En el estudio realizado, los investigadores asignaron al azar a unas 200 personas con osteoartritis de rodilla para probar cada una de las dos\u00a0opciones de tratamiento (fisioterapia y tai chi) durante tres meses.<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">Ambos grupos experimentaron\u00a0<strong>reducciones<\/strong>\u00a0similares en el dolor al final de los tres meses. Sin embargo, las personas en el grupo de tai chi informaron que presentaron mayores mejoras en el\u00a0<strong>bienestar y la salud mental<\/strong>\u00a0que los participantes asignados solamente a la fisioterapia.<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\"><span class=\"tm-emailbody-likes-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"https:\/\/es.bcdn.biz\/Images\/2019\/8\/14\/d16610fd-3edd-4f6c-aaa3-5faa972e980c.jpg\" alt=\"Tai Chi y Dolor De Rodillas\" border=\"0\" \/><\/span> <\/p>\n<div class=\"tm-emailbody-likes\">\u00a0<\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"clear\">\n<div class=\"tm-content-more-interest-new hidden-print clearfix clear\">\n<div class=\"tm-related-inside-content tm-mobile-content clearfix \">\n<div class=\"tm-content-wrapper clearfix row \">\n<div id=\"lg-related-article\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"tm-link col-sm-3 col-xs-12 \" data-emailid=\"17119\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"tm-link col-sm-3 col-xs-12 tm-premium\" data-emailid=\"11305\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"tm-link col-sm-3 col-xs-12 tm-premium\" data-emailid=\"16886\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"tm-link col-sm-3 col-xs-12  tm-video\" data-emailid=\"17138\">\u00a0<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">Los hallazgos sugieren que el creciente n\u00famero de pacientes que practican tai chi para abordar problemas musculoesquel\u00e9ticos y de salud mental est\u00e1 en\u00a0<strong>aumento<\/strong>\u00a0tal como lo dijo el autor principal del estudio, el Dr. Chenchen Wang, director del Centro de Medicina Complementaria e Integral del Centro M\u00e9dico Tufts en Boston.<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">En el estudio, Wang y sus colegas asignaron a aproximadamente la mitad de los participantes a clases de tai chi de una hora dos veces por semana durante 12 semanas. Los otros recibieron seis semanas de sesiones de fisioterapia de 30 minutos dos veces por semana y luego se les dijo que continuaran con los ejercicios en casa al menos cuatro veces por semana durante otras seis semanas. Los participantes ten\u00edan 60 a\u00f1os de edad en promedio. La mayor\u00eda ten\u00edan\u00a0<strong>sobrepeso<\/strong>\u00a0u\u00a0<strong>obesidad<\/strong>\u00a0y hab\u00edan sufrido osteoartritis de rodilla durante unos<strong>\u00a0ocho a\u00f1os<\/strong>.<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\"><span class=\"tm-emailbody-likes-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"https:\/\/es.bcdn.biz\/Images\/2019\/8\/14\/578d9ad5-f081-404f-a492-6b0c1f119ee9.jpg\" alt=\"Tai Chi y Dolor De Rodillas\" border=\"0\" \/><\/span> <\/p>\n<div class=\"tm-emailbody-likes\"><span class=\"tm-icon-text-emailbody\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">Por lo cual, los \u00a0resultados sugieren que el tai chi puede ofrecer cierto<strong>alivio\u00a0<\/strong>a los pacientes sin el costo potencial de asistir a la fisioterapia o los efectos secundarios de los medicamentos, dijo Romy Lauche, del Centro de Investigaci\u00f3n Australiano en Medicina Complementaria e Integral de la Universidad Tecnol\u00f3gica de Sydney.<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">Los movimientos controlados que son un sello distintivo del\u00a0<strong>tai chi<\/strong>pueden ser\u00a0<strong>ben\u00e9ficos\u00a0<\/strong>para las<strong>\u00a0articulaciones<\/strong>\u00a0porque permiten que el l\u00edquido en las articulaciones entre y salga del cart\u00edlago, mejorando la flexibilidad, se\u00f1al\u00f3 Jean-Michel Brismee, investigador en fisioterapia y rehabilitaci\u00f3n en el Texas Tech. Centro Universitario de Ciencias de la Salud en Lubbock.<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"col-xs-12\">Fuente:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.todo-mail.com\/\">www.todo-mail.com<\/a><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un estudio sugiere que el tai chi puede funcionar tan bien como la fisioterapia tradicional [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":13793,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[493],"tags":[],"class_list":["post-13794","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividad-fisica"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13794"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13794"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13794\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13794"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13794"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13794"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}