![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/86e782db385e82c686a4da04c4c8d06f.jpg\")
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1. “Las sinapsis que se disparan juntas, se conectan”<\/strong><\/p>\n Las sinapsis son estructuras que est\u00e1n presentes en el cerebro. Ellas act\u00faan como repetidores de mensajes para los pensamientos, el discurso y los movimientos. Cuando un pensamiento viene a tu cabeza, \u00a0la sinapsis dispara un producto qu\u00edmico a trav\u00e9s de un peque\u00f1o espacio a otra sinapsis. En otras palabras, env\u00edan una se\u00f1al el\u00e9ctrica que se construye a trav\u00e9s de un puente en tu cerebro.\u00a0<\/p>\n Cada vez que ocurre lo anterior, las sinapsis crecen juntas, lo que significa que la distancia entre ellas se reduce, permiti\u00e9ndoles transmitir una se\u00f1al el\u00e9ctrica m\u00e1s r\u00e1pida. El cerebro b\u00e1sicamente requiere sus propios circuitos, por lo que tus pensamientos le dar\u00e1 , literalmente, una nueva forma a tu cerebro.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n 2. Los caminos m\u00e1s cortos ganan la carrera<\/strong><\/p>\n Las sinapsis que se unen m\u00e1s fuertemente en tu cerebro en realidad forman tu personalidad, y por defecto – tu inteligencia, tus habilidades y tus aptitudes en diferentes tareas y situaciones. Por otra parte, determinan f\u00e1cilmente cu\u00e1les son tus pensamientos, los cuales juegan un papel importantes en tus habilidades de conversaci\u00f3n.<\/p>\n Cuantos m\u00e1s pensamientos repita tu cabeza, m\u00e1s cerca estar\u00e1s de lograr que se junten las sinapsis que los transmiten. Por ello gana la carrera dentro de tu cerebro aquel que tenga menos distancia por recorrer entre las sinapsis.<\/p>\n<\/p><\/div>\n 3. Aceptaci\u00f3n vs arrepentimiento, deriva vs deseo, amor vs miedo.<\/strong><\/p>\n Cada vez que se presenta la oportunidad para que pensemos en algo reactivo, generalmente nos enfrentamos a una de las siguientes opciones: Amor frente al miedo; La aceptaci\u00f3n frente al arrepentimiento; La deriva frente deseo, o el optimismo frente al pesimismo.\u00a0<\/p>\n Tomando el primer ejemplo, puedes escoger amar todo en la vida mientras que renuncias a la necesidad de control. Si ves todo en la vida desde una perspectiva de amor y entiendes que no puedes controlarlo todo, entonces no tienes nada que temer.<\/p>\n Seg\u00fan un fil\u00f3sofo budista, el universo es un lugar de sufrimiento y caos, por lo tanto, nuestros intentos de ejercer control sobre lo que sucede dentro de \u00e9l son in\u00fatiles.<\/p>\n Practicar la aceptaci\u00f3n es el flujo natural de la vida. Dar gracias por cada experiencia que tenemos y cada lecci\u00f3n que aprendemos, le permitir\u00e1 a la sinapsis en el cerebro \u00a0representar el amor y as\u00ed tener una probabilidad mucho mayor de disparar este sentimiento mucho antes que los asociados con la tristeza, el miedo, la opresi\u00f3n y el pesimismo. Si tomas cada situaci\u00f3n desde una perspectiva optimista y amorosa, tu estado mental, por defecto, ser\u00e1 de agradecimiento y optimismo.<\/p>\n Sabemos que aunque esto suena f\u00e1cil, no lo es, porque a veces la carga emocional pesa demasiado en nosotros, y el estado de \u00e1nimo negativo es un sentimiento inevitable en la vida. \u00a0Sin embargo, al igual que cualquier m\u00fasculo del \u00a0cuerpo, s\u00f3lo empezar\u00e1s a ver los resultados si le dedicas tiempo al ejercicio, al igual que esfuerzo y constancia.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 4. Espejo-Neuronas<\/strong><\/p>\n Si bien puede ser una revelaci\u00f3n que en realidad le puedas dar forma a tu propia realidad con tus pensamientos, los pensamientos de los que te rodean tambi\u00e9n pueden contribuir en gran medida.\u00a0<\/p>\n Cuando observamos a alguien experimentando alg\u00fan tipo de emoci\u00f3n, nuestro cerebro prueba la emoci\u00f3n que percibe para que nosotros tratemos de entender la situaci\u00f3n y nos pongamos en el lugar de la persona. Esta es la base de la empat\u00eda, ver lo mejor de los dem\u00e1s y contagiarnos de buena energ\u00eda, pero tambi\u00e9n tiene sus efectos negativos.<\/p>\n Pensemos en una mentalidad de masas – cuando la ira colectiva influye en otros para irse en contra de un enemigo com\u00fan, o cuando escuchas a ese amigo molesto quejarse todos los d\u00edas. \u00a0En este \u00faltimo caso, puedes encontrarte de acuerdo a rega\u00f1adientes, si consideras que la raz\u00f3n por la que se est\u00e1n quejando es injusta.<\/p>\n Lo cierto de la cuesti\u00f3n es que la vida en s\u00ed es ca\u00f3tica, y si continuas dejando que el caos que te rodea influya en tu mente, entonces tu cerebro empezar\u00e1 a enviar mensajes negativos, y tu personalidad corre el riesgo de dejarse llevar por la amargura y el cansancio, en lugar de estar abierta al amor y el optimismo.\u00a0<\/p>\n Pasar tiempo con personas que te elevan – que son felices y est\u00e1n llenas de amor, te har\u00e1n sentirte de la misma manera. Esto no quiere decir que no debe ayudar a los amigos que est\u00e1n pasando por un momento dif\u00edcil, ni tampoco significa que no debas criticar los defectos y las injusticias del mundo, s\u00f3lo que debes recordar que todo tiene su justa medida. \u00a0Despu\u00e9s de todo, un cambio positivo por lo general requiere un pensamiento cr\u00edtico.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n 5. El estr\u00e9s es un asesino silencioso<\/strong><\/p>\n La negatividad, el arrepentimiento, el apego al deseo y las quejas in\u00fatiles sobre cosas que realmente no valen la pena, terminar\u00e1n mat\u00e1ndote. Aunque este punto podr\u00eda parecer dr\u00e1stico, todas estas cosas conducen a la tensi\u00f3n. Cuando el cerebro est\u00e1 trabajando a distancia, disparando las sinapsis de ira, tu sistema inmunol\u00f3gico se debilita y como resultado te pones en riesgo con toda una gama de problemas de salud.\u00a0<\/p>\n La hormona del estr\u00e9s es llamada cortisol, y es un enemigo p\u00fablico en la profesi\u00f3n m\u00e9dica. Los niveles elevados de cortisol causan una disminuci\u00f3n en el aprendizaje y la memoria, y una disminuci\u00f3n en la funci\u00f3n inmune, la densidad \u00f3sea, un incremento en el aumento de peso, aumento de la presi\u00f3n sangu\u00ednea y los niveles de colesterol, y una mayor susceptibilidad a enfermedades card\u00edacas. Estas son s\u00f3lo algunas de las dolencias que pueden ser provocadas por el cortisol.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n 6. La l\u00ednea de fondo<\/strong><\/p>\n El universo es un lugar ca\u00f3tico, y as\u00ed mismo tiene toda clase de momentos para los que vivimos en \u00e9l. Pero debes recordar que el presente y el futuro s\u00f3l dependen de ti.\u00a0<\/p>\n Decide c\u00f3mo vas a vivir: En el amor o el miedo. Es obvio que la vida siempre te presentar\u00e1 momentos de dificultad, tales como la muerte de un ser querido, el final de un romance o un fracaso en la vida profesional o acad\u00e9mica, pero no tienes que vivir en el arrepentimiento o en la frustraci\u00f3n por siempre cada vez que estos momentos se presenten.<\/p>\n No alimentes estos momentos con pensamientos negativos porque de este modo acabar\u00e1s hastiado y cegado, y no entender\u00e1s el simple hecho de que t\u00fa creas tu propia existencia y eres due\u00f1o de tu destino a trav\u00e9s de las decisiones que tomas.<\/p>\n Cuando te enfrentes a una situaci\u00f3n dif\u00edcil, ac\u00e9ptala. Ser\u00e1 dura, quiz\u00e1 sufrir\u00e1s un poco, pero al final te quedar\u00e1s s\u00f3lo con las cosas que aprendiste de ella, cosas qe sin duda te hicieron una mejor persona. \u00a0\u00a0<\/p>\n Un ejemplo de lo anterior es cuando una relaci\u00f3n termina. Ya sabes qu\u00e9 tipo de cosas no quieres volver a vivir en un futura relaci\u00f3n, y sabr\u00e1s reconocer si ves patrones que se repiten y detenerte a tiempo.<\/p>\n S\u00e9 consciente de las lecciones que vienen con cada errores. Cada d\u00eda es una nueva oportunidad para que el d\u00eda sea mejor que el anterior. Prueba algo nuevo cada d\u00eda, vive en el amor sobre el miedo, y esfu\u00e9rzate por hacer de tu vida un lugar mejor. Cuanto m\u00e1s haces estas cosas, m\u00e1s apreciar\u00e1s las peque\u00f1as bendiciones de lavida, y en \u00faltima instancia,\u00a0ser\u00e1s m\u00e1s feliz<\/strong>.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Fuente:\u00a0Psychpedia<\/a>\u00a0\/\u00a0http:\/\/www.todo-mail.com\/content.aspx?emailid=6869<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfSab\u00edas que si te quejas frecuentemente est\u00e1s alejando la posibilidad de cambiar tu vida y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":13666,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[500],"tags":[],"class_list":["post-13667","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13667"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13667"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13667\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n\n\u00a0<\/div>\n<\/p><\/div>\n\n\n\n