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En muchas ocasiones, experimentamos una serie de estados de \u00e1nimo sin saberlo, solo percat\u00e1ndonos de sensaciones de malestar o bienestar pero sin tener muy claro c\u00f3mo nos sentimos. Es en el momento en el que somos capaces de comprender esas emociones o lo que nos ha llevado a sentirnos como lo hacemos cuando estamos en disposici\u00f3n de seguir avanzando.<\/p>\n
As\u00ed, mediante el insight, la persona capta o comprende una \u201cverdad\u201d revelada. Puede ocurrir repentinamente, tras un profundo trabajo o mediante t\u00e9cnicas ajustadas.<\/p>\n
\u201cLa mente est\u00e1 adaptada para la supervivencia cotidiana, y para eso es muy \u00fatil. Pero te distrae de la conciencia. Si aprendes a detener su actividad a voluntad, modificar\u00e1s tu percepci\u00f3n: aflorar\u00e1 la conciencia\u201d.\u00a0-Manuel Almendro-<\/p>\n
Definiciones de insight a lo largo de la historia<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Psicolog\u00eda gest\u00e1ltica<\/strong><\/p>\n Desde la psicolog\u00eda de la Gestalt, ser\u00eda esa capacidad de captar como todas las partes del problema encajan para satisfacer las exigencias del objetivo. Esto implica reorganizar los elementos de la situaci\u00f3n problem\u00e1tica y, como consecuencia, resolver el problema (R. Mayer, 1986).<\/p>\n Psicolog\u00eda psicodin\u00e1mica<\/strong><\/p>\n Desde una perspectiva psicodin\u00e1mica, el insight ser\u00eda la conciencia de los conflictos inconscientes y la adecuada comprensi\u00f3n de \u00e9stos las bases del autoconocimiento. El insight dar\u00eda nombre al proceso dentro del tratamiento anal\u00edtico por el cual la persona logra penetrar en la naturaleza del conflicto autom\u00e1tico.<\/p>\n Esta conexi\u00f3n produce una nueva visi\u00f3n, una nueva relaci\u00f3n con los contenidos mentales que hasta entonces hab\u00edan sido inteligibles, produciendo as\u00ed un cambio significativo en la experiencia. Con el insight lograr\u00edamos una comprensi\u00f3n m\u00e1s sofisticada de nuestra realidad a la luz de un nuevo contexto. En palabras de Sigmund Freud, ser\u00eda la recuperaci\u00f3n consciente de los recuerdos reprimidos (inconscientes) (E. Erikson, 1979).<\/p>\n Desde la psicolog\u00eda cognitivo-conductual<\/strong><\/p>\n El insight, como fen\u00f3meno cognitivo y dentro de esta corriente, aparece en las personas de forma repentina o s\u00fabita como respuesta a una situaci\u00f3n determinada. Se tratar\u00eda de unos estilos de afrontamiento o esquemas cognitivos distintos a los que ya ten\u00edamos y que no eran suficientes para resolver nuestros problemas. Gracias al insight, descubrir\u00edamos una nueva forma de abordar nuestros conflictos.<\/p>\n \u201cCada uno de nosotros lo sabe todo. S\u00f3lo tenemos que abrir nuestras mentes para poder escuchar nuestra propia sabidur\u00eda\u201d. -Dan Brown-<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Tipos y caracter\u00edsticas del insight<\/strong><\/p>\n Podemos hablar de tres tipos:<\/p>\n Insight intelectual.<\/strong> Se da de forma racional. Muestra el entendimiento intelectual de algo, pero no un saber emocional y operativo de una situaci\u00f3n.<\/p>\n Insight emocional o visceral<\/strong>. Ser\u00eda aquel que aporta una clara conciencia, compresi\u00f3n y sentimiento en lo m\u00e1s profundo del ser, respecto al significado de las conductas personales. Adem\u00e1s, permitir\u00eda que puedan darse modificaciones positivas en la personalidad.<\/p>\n Insight estructural<\/strong>. Es el conocimiento consciente o inconsciente de la persona que adquiere, emplea y proyecta por medio de la uni\u00f3n de estructuras.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n En cuanto a sus caracter\u00edsticas:<\/strong><\/p>\n Buena parte del proceso se realiza de manera no consciente. \u201cTu visi\u00f3n devendr\u00e1 m\u00e1s clara solamente cuando mires dentro de tu coraz\u00f3n\u2026 Aquel que mira afuera, sue\u00f1a. Qui\u00e9n mira en su interior, despierta\u201d. -Carl Gustav Jung-<\/p>\n Insight: el eureka de la Psicolog\u00eda<\/strong><\/p>\n Tener la capacidad de insight o facilidad para el insight es descubrir que lo que nos pasa tiene un nombre y podemos hacer algo al respecto.<\/p>\n Llegar al insight nos permite adquirir una sensaci\u00f3n de control que incide directamente sobre nuestra confianza. La sensaci\u00f3n de control que nos da es una explicaci\u00f3n adecuada a nuestro problema. Adem\u00e1s, nos produce alivio y nos orienta a buscar una soluci\u00f3n y abre la puerta a la esperanza para salir del bache en el que nos encontramos.<\/p>\n![](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/insight.3.jpg\")
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Suele producirse de manera repentina.
Aporta la comprensi\u00f3n de una situaci\u00f3n, problem\u00e1tica o aprendizaje no resueltos o inexistentes anteriormente
La persona siente, con el insight, que eleva su nivel de conciencia, de comprensi\u00f3n, respecto a la situaci\u00f3n.<\/p>\n