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En esta sociedad que a veces cree que el progreso no tiene fin sorprende que en algunas cuestiones de salud podamos andar hacia atr\u00e1s. Los datos se\u00f1alan, por ejemplo, que la salud cardiovascular de los ni\u00f1os est\u00e1 en declive en todo el mundo, hasta el punto de que muchos ni\u00f1os rinden f\u00edsicamente menos que sus padres a su misma edad. La aptitud m\u00e1s importante para medir una buena salud es la salud cardiovascularSeg\u00fan un estudio presentado en las Sesiones Cient\u00edficas de 2013 de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n, muchos ni\u00f1os no corren tan lejos o igual de r\u00e1pido que como lo hac\u00edan sus padres durante su infancia o juventud, con una disminuci\u00f3n del funcionamiento f\u00edsico que puede indicar una peor salud en la edad adulta. Esta investigaci\u00f3n concluye que la salud cardiovascular de los ni\u00f1os ha disminuido en todo el mundo desde 1975. “Si una persona joven, por lo general, no est\u00e1 en forma es m\u00e1s propensa a desarrollar patolog\u00edas como enfermedad cardiaca m\u00e1s adelante en su vida”, afirma Grant Tomkinson, autor principal del estudio y profesor en la Escuela de Ciencias de la Salud de la Universidad de Australia del Sur. “Los j\u00f3venes pueden estar en forma de diferentes maneras: ser fuertes como un levantador de pesas, flexibles como un gimnasta o h\u00e1biles como un jugador de tenis. Pero no todos estos tipos de aptitudes se refieren tambi\u00e9n a la salud. La m\u00e1s importante para una buena salud es la salud cardiovascular, que es la capacidad de hacer ejercicio vigorosamente durante mucho tiempo, como correr varias vueltas alrededor de una pista ovalada”, agrega. Las causas son sociales, conductuales, f\u00edsicas, psicol\u00f3gicas y fisiol\u00f3gicasLos investigadores de este trabajo analizaron 50 estudios sobre ejercicio f\u00edsico entre 1964 y 2010, que involucraron a m\u00e1s de 25 millones de ni\u00f1os de entre 9 y 17 a\u00f1os de 28 pa\u00edses. Se calibr\u00f3 la resistencia cardiovascular de los menores por lo lejos que pod\u00edan correr en un tiempo determinado o por cu\u00e1nto tiempo tardaron en recorrer una distancia concreta, con pruebas que normalmente duraban entre cinco y 15 minutos o cubr\u00edan entre media milla y dos millas (entre 0,8 y 3,22 kil\u00f3metros). La resistencia cardiovascular disminuye significativamente a los 46 a\u00f1os, seg\u00fan hallaron los investigadores, con cambios similares entre los ni\u00f1os y las ni\u00f1as y los ni\u00f1os menores y mayores de entre las distintas regiones, a pesar de que hab\u00eda variaciones en cada pa\u00eds. En concreto, el estudio hall\u00f3 que los ni\u00f1os est\u00e1n hoy en d\u00eda m\u00e1s o menos un 15% menos en forma desde el punto de vista cardiovascular que cuando sus padres eran igual de j\u00f3venes. El 30-60% de la disminuci\u00f3n en el rendimiento de la carrera se debe al aumento de la masa grasaEn Estados Unidos, la resistencia cardiovascular en los ni\u00f1os cay\u00f3 un promedio del 6% por d\u00e9cada entre 1970 y 2000 y en el resto de pa\u00edses, ha disminuido en aproximadamente un 5% por d\u00e9cada. En una carrera de una milla (1,61 kil\u00f3metros), los ni\u00f1os de hoy son alrededor de un minuto y medio m\u00e1s lentos que los menores hace 30 a\u00f1os. La disminuci\u00f3n en el rendimiento de resistencia cardiovascular probablemente est\u00e1 causada por factores sociales, conductuales, f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos y fisiol\u00f3gicos, seg\u00fan Tomkinson. Los resultados de la condici\u00f3n f\u00edsica pa\u00eds a pa\u00eds se reflejan en las mediciones de sobrepeso\/obesidad y la grasa corporal, lo que sugiere que un factor puede fomentar el otro. “De hecho, entre el 30 y el 60% de la disminuci\u00f3n en el rendimiento de la carrera de resistencia puede deberse al aumento de la masa grasa \u2013dice Tomkinson\u2013. Los ni\u00f1os deben hacer por lo menos 60 minutos de actividad diaria en la que utilicen los m\u00fasculos grandes del cuerpo, como correr, nadar o andar en bicicleta”. Este investigador aconsej\u00f3 inspirar a los ni\u00f1os y j\u00f3venes a desarrollar h\u00e1bitos de salud que los mantengan sanos ahora y en el futuro, d\u00e1ndoles a elegir entre las actividades f\u00edsicas que les gustan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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