{"id":11420,"date":"2010-12-15T12:36:47","date_gmt":"2010-12-15T15:36:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/actividad-fisica-y-estres-2\/"},"modified":"2010-12-15T12:36:47","modified_gmt":"2010-12-15T15:36:47","slug":"actividad-fisica-y-estres-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/actividad-fisica-y-estres-2\/","title":{"rendered":"Actividad f\u00edsica y estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Actividad f\u00edsica: el m\u00e9todo m\u00e1s elegido para combatir el estr\u00e9s de fin de a\u00f1o<\/h4>\n

Entre los principales s\u00edntomas del estr\u00e9s est\u00e1 sentirse apagado, sin fuerza, con dolores de cabeza, nervioso, sensible y conflictivo. A diario y en especial en los \u00faltimos meses del a\u00f1o la mayor\u00eda de las personas comienzan a sentirse cansadas, alteradas y m\u00e1s sensibles que nunca. Los profesionales aseguran que se trata de estr\u00e9s y que una de las formas m\u00e1s simples de combatirlo es realizando actividad f\u00edsica. Dicen que en noviembre y diciembre los pacientes van con m\u00e1s frecuencia al m\u00e9dico y se preocupan m\u00e1s por su cuerpo y mente.<\/p>\n

Fuente : www.gordos.com<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

Seg\u00fan Alberto Jaime, presidente del Colegio de Psic\u00f3logos de la ciudad de San Luis, es muy com\u00fan que en los \u00faltimos meses del a\u00f1o la gente busque despejarse del v\u00e9rtigo social que encuentra en su vida cotidiana. \u201cEl estr\u00e9s no es considerado como algo perjudicial y es m\u00e1s bien visto como un estado de ansiedad que puede ser modificado por cada persona. Generalmente en \u00e9pocas de vacaciones \u00e9ste disminuye notablemente. La gente encuentra en el ocio y en el deporte el respiro y la paz que tanto buscaba. Desafortunadamente de marzo en adelante, esta situaci\u00f3n comienza a revertirse nuevamente\u201d, dijo Jaime.<\/p>\n

Seg\u00fan Ernesto Rosso, profesor de educaci\u00f3n f\u00edsica, \u201cel estr\u00e9s es propio de la sociedades en la que vivimos. Hay quienes trabajan bajo presi\u00f3n, duermen mal, se preocupan por su situaci\u00f3n econ\u00f3mica y sumado a esto no desarrollan ninguna actividad f\u00edsica. Se olvidan lo importante que es para el cuerpo y mente hacer deporte y estar en permanente contacto con la naturaleza\u201d.<\/p>\n

\u201cEs muy com\u00fan que la gente a esta altura del a\u00f1o llegue al gym en b\u00fasqueda de ayuda profesional. Hay quienes quieren hacer aparatos, otros nataci\u00f3n, spinning o deportes al aire libre. Opino que salir de la rutina con algo de deporte es la mejor cura para combatir el estr\u00e9s\u201d, concluy\u00f3 Rosso.<\/p>\n

Entre los principales s\u00edntomas del estr\u00e9s est\u00e1 sentirse apagado, sin fuerza, con dolores de cabeza, nervioso, sensible y conflictivo. Los m\u00e9dicos recomiendan tomarse espacios durante el d\u00eda para descansar, caminar, leer algo que d\u00e9 placer o escuchar la m\u00fasica preferida de cada uno.<\/p>\n

Cecilia Bert\u00edn, masoterapeuta, explic\u00f3 que en noviembre y diciembre el n\u00famero de clientes aumenta en un 40%. La gente busca soluciones a corto plazo e intenta distenderse al menos por un instante. No siempre la soluci\u00f3n est\u00e1 en un buen masaje, hay mujeres que prefieren ir a un centro de belleza para modelar su cuerpo, viajar durante el fin de semana para huir de sus actividades cotidianas o hacer ejercicio al aire libre. Cualquiera de las alternativas es v\u00e1lida para sentirse bien\u201d, argument\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Actividad f\u00edsica: el m\u00e9todo m\u00e1s elegido para combatir el estr\u00e9s de fin de a\u00f1o Entre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":11419,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[461],"tags":[],"class_list":["post-11420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11420"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11420"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11420\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}