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Cuanto m\u00e1s conf\u00edes en ti mismo m\u00e1s lejos llegar\u00e1s en este mundo. Jefes, socios, amigos… todos aprecian a las personas fuertes y seguras de s\u00ed mismas. La ‘autoconfianza’ es un rasgo admirado. Pero incluso si t\u00fa no te sientes seguro, no te preocupes. Hay maneras de trabajar la confianza en uno mismo, y cuando veas que funciona, muy r\u00e1pidamente te sentir\u00e1s tan seguro como pretendas.<\/p>\n
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1. El lenguaje corporal<\/strong><\/p>\n \u00a0 El lenguaje corporal es muy importante en el camino a la confianza de uno mismo. Tendr\u00e1s que “fingir” hasta que lo consigas. Ponte de pie, no te quedes atr\u00e1s. Tira los hombros hacia atr\u00e1s, empuja el pecho hacia fuera un poco y mant\u00e9n firmes los pies.<\/p>\n No te toques la cara al hablar con otras personas porque denota claramente falta de confianza, no juegues con el pelo ni evites la mirada de tu interlocutor.<\/p>\n 2. La sonrisa<\/strong><\/p>\n Tu sonrisa tiene un gran alcance. Hace que los dem\u00e1s se den cuenta de que est\u00e1s relajado y feliz. Sonr\u00ede y deja que se refleje en tus ojos. Ver\u00e1s que no s\u00f3lo lo notan los dem\u00e1s, sino que te har\u00e1 sentir mejor contigo mismo.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 3. El contacto visual<\/strong><\/p>\n \u00a0 No seas el primero en apartar la mirada. No fijes la vista, basta con establecer una “conversaci\u00f3n visual” y mover los ojos con naturalidad. No rompas el contacto visual porque esto da a entender que \u00a0te sientes culpable por algo, no conf\u00edas en la otra persona o simplemente te aburre.<\/p>\n Puedes practicar con la gente al azar, y te sorprender\u00e1 su reacci\u00f3n, porque al mirarles a los ojos transmites confianza e inter\u00e9s.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 4. No te inquietes<\/strong><\/p>\n Si te mueves continuamente (p.ej. el pie o la cabeza) \u00a0mientras que la otra persona tev est\u00e1 hablando, transmites falta de calma. Para desarrollar autoconfianza debes ser consciente de tu cuerpo y mantener la calma. Pero si te empiezas a inquietar, respira profundamente, desconecta por un momento y cuenta hasta tres. A continuaci\u00f3n, suelta el aire y retoma el control de tu cuerpo.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 5. Escucha a los dem\u00e1s<\/strong><\/p>\n \u00a0 Escucha con atenci\u00f3n a tu interlocutor, no le cortes. Toma 3 segundos para procesar la informaci\u00f3n y elabora una respuesta; demuestra que realmente le has escuchado. Usa detalles espec\u00edficos, si es posible. El tiempo que tardas en pensar y procesar tu respuesta, te har\u00e1 parecer m\u00e1s seguro, m\u00e1s inteligente y m\u00e1s amable.<\/p>\n Recuerda que los locos gritan y se interrumpen, mientras que la gente segura de s\u00ed misma emplea tiempo para escuchar y formular una respuesta adecuada.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 6. Deja que hablen los dem\u00e1s\u00a0<\/strong><\/p>\n Continuando con lo anterior… Al hablar con la gente, averigua qu\u00e9 problemas tienen y acons\u00e9jales. A la gente le encanta ser escuchada, y siempre es una ventaja para saber m\u00e1s sobre la otra persona. Adem\u00e1s, cuanto m\u00e1s abierto seas y realmente sientas sus situaciones, m\u00e1s confianza tendr\u00e1s en ti mismo.<\/p>\n S\u00f3lo un consejo: hay una l\u00ednea fina entre ser atento y ser grosero. As\u00ed que “pisa con cuidado”. Pregunta de una manera amable porque la brusquedad generar\u00e1 desconfianza en los otros.\u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 7. No interrumpas a la gente<\/strong><\/p>\n Volvemos al mismo punto porque es “un lugar” muy com\u00fan. Muchos de nosotros simplemente escuchamos la esencia de lo que dice el otro para dar nuestra r\u00e9plica. El hecho de “ser cortado” es molesto, insultante e hiriente veces. Adem\u00e1s es posible que pierdas informaci\u00f3n importante. Esto requiere de mucha paciencia (sobre todo si se trata de alguien que habla por los codos). Pero una vez que recuperas el control de la conversaci\u00f3n, descubrir\u00e1s que tienes ventajas de gran alcance.<\/p>\n Una persona con control es una persona segura, aqu\u00e9l que puede escuchar los errores de otros sin tener que interrumpir inmediatamente. Imagina que es al contrario, si alguien te interrumpe, mant\u00e9n la calma y pide cort\u00e9smente que te d\u00e9 la oportunidad de terminar. No te enfades, seguramente no tuvo intenci\u00f3n de hacerlo, s\u00f3lo sonr\u00ede y s\u00e9 amable al respecto.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 8. Viste bien<\/strong><\/p>\n Es incre\u00edble lo mucho que juzgamos por el aspecto visual. Puedes tomar ventaja de este hecho e ir siempre bien vestido. Si tus amigos son honestos te dir\u00e1n si te ves bien o no. Encuentra el equilibrio entre un buen aspecto y el confort.\u00a0<\/p>\n Tambi\u00e9n puede interesarte:<\/p>\n La Explicaci\u00f3n Cient\u00edfica Detr\u00e1s De La Felicidad Eterna<\/p>\n Hermosas Palabras de Jorge Bucay Que Te Har\u00e1n Reflexionar<\/p>\n Cuando Pienses En Tirar La Toalla Recuerda Estas Palabras<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 9. Haz ejercicio<\/strong><\/p>\n La actividad f\u00edsica es muy recomendable para aumentar la confianza en uno mismo. Diversos estudios demuestran que existe un v\u00ednculo directo entre practicar deporte y la liberaci\u00f3n de qu\u00edmicos en el cerebro relacionados con la euforia.\u00a0<\/p>\n Adem\u00e1s la actividad f\u00edsica mejora tu aspecto, y esto te dar\u00e1 m\u00e1s confianza en ti mismo. Cualquier tipo de actividad f\u00edsica te har\u00e1 experimentar una sensaci\u00f3n mejor, en general y supondr\u00e1 un gran impulso en tu orgullo y amor propio.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 10 . Recuerda los buenos tiempos<\/strong><\/p>\n Uno de los factores m\u00e1s importantes que influyen en la seguridad y confianza en ti mismo, es revivir los mejores momentos de nuestras vidas. Cada vez que recuerdas ese gran d\u00eda en que ganaste en un juego, un viaje, o a cualquier persona que amaste… hace maravillas en ti, as\u00ed como te proporciona una buena excusa para llamar a viejos amigos.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/lenguaje-corporal.jpg\")
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