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La luz artificial causa sobrepeso en ni\u00f1os en edad de preescolar<\/p>\n
Un estudio realizado en Australia revela que usar m\u00f3viles, tabletas o ver la televisi\u00f3n engorda a los peque\u00f1os, y no solo porque promueva la vida sedentaria.<\/p>\n
Ya se sab\u00eda que la luz artificial es una de las causas de la obesidad y el sobrepeso en adultos. Ahora, una investigaci\u00f3n realizada en Australia con ni\u00f1os de entre tres y cinco a\u00f1os ha revelado que esta luz \u2013hoy d\u00eda, tambi\u00e9n proveniente de m\u00f3viles y tabletas- tiene el mismo efecto en los m\u00e1s peque\u00f1os. Esto se debe a que la luz artificial afecta al metabolismo humano, pues modifica el reloj biol\u00f3gico, que deber\u00eda estar ajustado a los ciclos terrestres. Por Marta Lorenzo.<\/p>\n
Un estudio por el Early Childhood Research Group de la Universidad de la Tecnolog\u00eda de Queensland (QUT, Australia) ha revelado que los ni\u00f1os en edad de preescolar expuestos a m\u00e1s luz m\u00e1s temprano tienden a pesar m\u00e1s.<\/p>\n
La investigadora Cassandra Pattinson y sus colaboradores de dicho centro analizaron a 48 ni\u00f1os de edades comprendidas entre los tres y los cinco a\u00f1os, de seis centros de educaci\u00f3n infantil Brisbane. El an\u00e1lisis se hizo durante un per\u00edodo de dos semanas y en \u00e9l se midieron el sue\u00f1o de cada ni\u00f1o, sus actividades cotidianas y su exposici\u00f3n diaria a la luz, as\u00ed como su altura y su peso, para calcular el \u00edndice de masa corporal (IMC) de cada peque\u00f1o.<\/p>\n
Se descubri\u00f3 as\u00ed que \u201cla exposici\u00f3n a luz de intensidad moderada al principio del d\u00eda se asociaba con un mayor \u00edndice de masa corporal; mientras que los ni\u00f1os que recib\u00edan la mayor dosis de luz \u2013 interior y exterior- durante la tarde estaban m\u00e1s delgados”, explica Pattinson en un comunicado de la QUT.<\/p>\n
La autora del estudio considera por tanto que a los factores que ya se sab\u00eda que inciden en la obesidad (ingesta de calor\u00edas, disminuci\u00f3n de la actividad f\u00edsica, o sue\u00f1o escaso), habr\u00eda que a\u00f1adir la luz.<\/p>\n
Tambi\u00e9n sucede en adultos<\/p>\n
Seg\u00fan los cient\u00edficos australianos, esta es la primera vez que se demuestra que la luz influye en el peso de los ni\u00f1os.<\/p>\n
Estudios previos ya hab\u00edan se\u00f1alado este factor como una de las causas de la obesidad. Una investigaci\u00f3n de 2012, realizada en la Universidad de Aberdeen (Reino Unido) y publicada en la revista BioEssays, explic\u00f3 por qu\u00e9 el sobrepeso y la exposici\u00f3n a la luz artificial estar\u00edan relacionados.<\/p>\n
Aunque, gracias a la luz el\u00e9ctrica, podemos trabajar, descansar y realizar actividades a cualquier hora; tambi\u00e9n por su causa nos hemos ido \u201cdistanciando\u201d de las rotaciones naturales de la Tierra, que imponen la alternancia de la noche y el d\u00eda.<\/p>\n
Nuestro ciclo diario de sue\u00f1o y vigilia est\u00e1 ajustado a esas rotaciones, y es controlado por un reloj molecular presente en todas nuestras c\u00e9lulas. Con la luz artificial, ese reloj biol\u00f3gico a duras penas puede permanecer en sinton\u00eda con el ciclo rotacional de la Tierra, un desequilibrio que afecta al metabolismo y, en consecuencia, puede hacer engordar e incluso desarrollar diabetes.\u00a0<\/p>\n
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Qu\u00e9 hacer<\/p>\n
Los expertos se\u00f1alan que, para evitar que la luz artificial pueda afectar tanto y provocar sobrepeso, se pueden mantener ritmos circadianos saludables siguiendo las siguientes medidas: comer a las mismas horas, dormir bien y sin interrupciones por la noche y en total oscuridad, y exponerse a gran cantidad de luz solar durante el d\u00eda.<\/p>\n
En cuanto a los ni\u00f1os, Pattison alerta que \u201cgracias a la iluminaci\u00f3n artificial, entre la que se incluye la que emiten tabletas, tel\u00e9fonos m\u00f3viles y televisores, los ni\u00f1os modernos est\u00e1n expuestas a m\u00e1s luz ambiental que cualquier generaci\u00f3n anterior\u201d.<\/p>\n
Por tanto, la reducci\u00f3n del uso de estos dispositivos en horas sin luz podr\u00eda ser una forma de ayudar al metabolismo de los peque\u00f1os. La investigadora present\u00f3 sus hallazgos el pasado d\u00eda 23 de octubre en la ASA Sleep Downunder Conference celebrada en Melbourne.<\/p>\n
Fuente:www.tendencias21.net<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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