{"id":11323,"date":"2016-11-25T21:50:43","date_gmt":"2016-11-26T00:50:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/la-familia-antidepresiva-2\/"},"modified":"2016-11-25T21:50:43","modified_gmt":"2016-11-26T00:50:43","slug":"la-familia-antidepresiva-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/la-familia-antidepresiva-2\/","title":{"rendered":"La familia antidepresiva"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-11322\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/13ede7788c591f582248c40209bdc538.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"250\" \/><\/p>\n<p>La familia antidepresiva<\/p>\n<p>La familia puede desempe\u00f1ar un papel fundamental para proteger la salud mental de todos sus miembros. Si la estructura familiar es disfuncional o insana, se favorece la aparici\u00f3n de trastornos ps\u00edquicos. Por el contrario, si la familia funciona de manera adecuada y las relaciones entre sus miembros son sanas, se convierte en una eficaz barrera para la enfermedad mental y puede ayudar a evitarla. Por tanto, la familia puede ser una unidad de enfermedad, pero tambi\u00e9n una unidad de salud. En este \u00faltimo caso, ser\u00e1 necesaria una estructura familiar que alimente un desarrollo arm\u00f3nico como mejor forma de prevenir el trastorno mental.<\/p>\n<p>Respecto a la depresi\u00f3n, tres son los ra\u00edles por donde debe moverse el sistema familiar para no propiciar esa patolog\u00eda:<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p># 1.- Pedagog\u00eda de la frustraci\u00f3n<\/p>\n<p>En primer lugar, hay que educar para admitir el fallo y el error. No somos perfectos ni podemos conseguir la perfecci\u00f3n en todas nuestras acciones. Desde las propias limitaciones es desde donde podemos construir una vida exitosa. Adem\u00e1s, no siempre podremos evitar las contrariedades propias de la existencia humana, sino que debemos aprender a vivir con ellas.<\/p>\n<p>la familia antidepresivaEn la vida ocurre como con las vacunas: una peque\u00f1a dosis (de malestar, dificultad, contratiempo y fallos) es necesaria para que el ni\u00f1o se inmunice y elabore los mecanismos psicol\u00f3gicos m\u00e1s apropiados para ser feliz. De esta manera, de mayor, sentir\u00e1 que est\u00e1 \u2018vacunado\u2019 contra el fracaso.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"v3\/images\/stories\/fotos_caro\/dic2015_14_al18\/familia%20antidepresiva2.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p># 2.- Valoraci\u00f3n de los miembros de la familia<\/p>\n<p>Otro ra\u00edl por el que debe moverse la estructura familiar es la valoraci\u00f3n de sus miembros, en especial de los m\u00e1s peque\u00f1os. El ni\u00f1o debe sentirse querido y valorado, no por lo que hace (buenas notas, buena conducta, etc.) sino por lo que es: nuestro hijo.<\/p>\n<p>Un mensaje antidepresivo es: \u201cTe quiero porque eres mi hijo, no por lo que haces o consigas\u201d. De esta manera, reforzaremos el \u201cyo\u201d del ni\u00f1o y lo capacitaremos para que descubra sus verdaderas posibilidades, en la certeza de que siempre habr\u00e1 alguien que lo quiera: sus padres.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"v3\/images\/stories\/fotos_caro\/dic2015_14_al18\/familia%20antidepresiva3.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p># 3.- Posibilidad de expresar los sentimientos<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, aunque no por eso menos importante, se precisa un clima familiar en donde se puedan expresar todos los sentimientos (odio, culpa, amor, agradecimiento, rencor, etc.), con la sola limitaci\u00f3n de no llegar a las manos ni insultar al otro.<\/p>\n<p>Una familia antidepresiva es aquella que es tolerante y permite exteriorizar todas las emociones, sin reprimirlas, es decir, donde existe la libertad de pensar y sentir, con la \u00fanica barrera de la agresi\u00f3n f\u00edsica o verbal.<\/p>\n<p>Fuente:www.cuidatusaludemocional.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La familia antidepresiva La familia puede desempe\u00f1ar un papel fundamental para proteger la salud mental [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":11322,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[461],"tags":[],"class_list":["post-11323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11323"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11323"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11323\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}