![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/5671c3c7047948180bbdf6ffd0980214.jpg\")
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ESTRATEGIAS DE LA MENTE PARA NEGAR EL MOMENTO PRESENTE \u2013 Eckhart Tolle<\/p>\n
La inconsciencia ordinaria (aquella de la que no nos damos cuenta porque no hay sufrimiento intenso) siempre est\u00e1 ligada con la negaci\u00f3n del Ahora. Una falta de aceptaci\u00f3n de lo que es.<\/p>\n
\u00bfTe est\u00e1s resistiendo a tu aqu\u00ed y ahora?<\/p>\n
Algunas personas preferir\u00edan estar siempre en otro lugar. Su \u201caqu\u00ed\u201d nunca es satisfactorio.<\/p>\n
Por medio de la observaci\u00f3n de ti mismo, descubre si es el caso en tu vida. Dondequiera que est\u00e9s, est\u00e9 plenamente all\u00ed.<\/p>\n
Si encuentras tu aqu\u00ed y ahora intolerable y te hace infeliz, tienes tres opciones: APARTARTE DE LA SITUACI\u00d3N, CAMBIARLA O ACEPTARLA TOTALMENTE.<\/p>\n
Si quieres tomar la responsabilidad de tu vida, debes escoger una de esas tres opciones y debes escoger ahora.<\/p>\n
Despu\u00e9s, acepta las consecuencias, sin excusas, sin negatividad, sin contaminaci\u00f3n mental. Mant\u00e9n tu espacio interior despejado.<\/p>\n
Si emprendes alg\u00fan tipo de acci\u00f3n (cambiar tu situaci\u00f3n o salir de ella), suelta la negatividad primero, si es posible.<\/p>\n
La acci\u00f3n que surge de la comprensi\u00f3n de lo que se requiere, es m\u00e1s efectiva que la que surge de la negatividad.<\/p>\n
Cualquier acci\u00f3n es a menudo mejor que la no acci\u00f3n, especialmente si has estado detenido en una situaci\u00f3n de infelicidad durante mucho tiempo.<\/p>\n
Si cometes un error, al menos aprendes algo, en cuyo caso ya no es un error. Si permaneces atascado, no aprendes nada.<\/p>\n
\u00bfTe impide el miedo emprender una acci\u00f3n?<\/p>\n
Reconoce el miedo, obs\u00e9rvalo, pon tu atenci\u00f3n en \u00e9l, permanece completamente presente con \u00e9l. Hacer esto corta el v\u00ednculo<\/p>\n
entre el miedo y tu pensamiento. No permitas que el miedo surja en tu mente. Usa El poder del Ahora. El miedo no puede prevalecer contra \u00e9l.<\/p>\n
Si realmente no hay nada que puedas hacer para cambiar tu aqu\u00ed y ahora, y no puedes alejarte de la situaci\u00f3n, entonces ac\u00e9ptala totalmente soltando cualquier resistencia interior.<\/p>\n
El yo falso e infeliz que adora sentirse desgraciado, resentido o compadecerse de s\u00ed mismo no puede sobrevivir entonces.<\/p>\n
A esto se le llama RENDICI\u00d3N.<\/p>\n
La rendici\u00f3n no es debilidad. Hay gran fortaleza en ella. S\u00f3lo una persona rendida tiene poder espiritual.<\/p>\n
Por medio de la rendici\u00f3n, ser\u00e1s libre interiormente de la situaci\u00f3n. Puede que descubras entonces que la situaci\u00f3n cambia sin ning\u00fan esfuerzo de tu parte. En cualquier caso, eres libre.<\/p>\n
\u00bfHay algo que \u201cdeber\u00edas\u201d estar haciendo pero que no haces? Lev\u00e1ntate y hazlo ahora.<\/p>\n
O como alternativa, acepta completamente tu inactividad, tu pereza o tu pasividad en este momento, si esa es tu elecci\u00f3n.<\/p>\n
Entra en ella completamente, goza de ella. S\u00e9 todo lo perezoso e inactivo que puedas.<\/p>\n
Si te aplicas a ello completa y conscientemente, pronto saldr\u00e1s de ello. O quiz\u00e1 no. En cualquier caso, no hay conflicto interior, ni resistencia, ni negatividad.<\/p>\n
\u00bfEst\u00e1s estresado? \u00bfEst\u00e1s tan ocupado tratando de llegar al futuro que el presente se reduce a un medio de llegar all\u00e1?<\/p>\n
El estr\u00e9s es causado por estar \u201caqu\u00ed\u201d, pero querer estar<\/p>\n
\u201call\u00e1\u201d. Estar en el presente pero querer estar en el futuro.<\/p>\n
Es una ruptura que te desgarra interiormente.<\/p>\n
Crear y vivir con un desgarro interior as\u00ed es malsano.<\/p>\n
Si tienes que hacerlo, puedes moverte de prisa, trabajar de prisa o incluso correr, sin proyectarte en el futuro y sin resistirte al presente. Seg\u00fan te mueves, trabajas, corres, hazlo totalmente. Goza el flujo de energ\u00eda, la alta energ\u00eda de ese momento. Ahora no estar\u00e1s ya estresado ni partido en dos, s\u00f3lo movi\u00e9ndote, corriendo, trabajando y goz\u00e1ndo.<\/p>\n
O puedes dejarlo todo y sentarte en una banca del parque. Pero cuando lo hagas, observa tu mente. Puede que diga: \u201cDeber\u00edas estar trabajando. Est\u00e1s perdiendo el tiempo\u201d. Observa la mente, sonr\u00edele.<\/p>\n
\u00bfEl pasado toma gran parte de tu atenci\u00f3n? \u00bfHablas de \u00e9l, piensas frecuentemente en \u00e9l, ya sea positiva o negativamente?<\/p>\n
\u00bfLas grandes cosas que has logrado, tus aventuras o experiencias, o tu historia de v\u00edctima y las cosas horribles que te han hecho, o quiz\u00e1s lo que t\u00fa le has hecho a otra persona? \u00bfTus procesos de pensamiento est\u00e1n creando culpa, orgullo, resentimiento, ira, remordimiento o autocompasi\u00f3n?<\/p>\n
Entonces no s\u00f3lo est\u00e1s reforzando un sentido falso de identidad, sino tambi\u00e9n ayudando a acelerar el proceso de envejecimiento de tu cuerpo al producir una acumulaci\u00f3n de pasado en tu mente.<\/p>\n
Verifica esto por s\u00ed mismo observando a los que te rodean, que tienen una fuerte tendencia a aferrarse al pasado.<\/p>\n
Muere al pasado en cada momento. No lo necesitas. Refi\u00e9rete a \u00e9l s\u00f3lo cuando seas absolutamente relevante para el presente. Siente el poder de este momento y la plenitud de Ser. Siente tu presencia.<\/p>\n
\u00bfEst\u00e1s preocupado? \u00bfPiensas a menudo \u201cqu\u00e9 pasar\u00eda si \u2026\u201d?<\/p>\n
Est\u00e1 identificado con tu mente, que est\u00e1 proyect\u00e1ndose a s\u00ed misma en una situaci\u00f3n futura imaginaria y creando miedo.<\/p>\n
No hay forma de que puedas hacer frente a esta situaci\u00f3n porque no existe. Es un fantasma mental.<\/p>\n
Puedes detener esta locura que corroe la salud y la vida simplemente reconociendo el momento presente. Hazte consciente de tu respiraci\u00f3n. Siente el aire que fluye de y hacia tu cuerpo. Siente tu campo interior de energ\u00eda. Todo lo que tienes que manejar, enfrentar, en la vida real -por oposici\u00f3n a las proyecciones imaginarias de la mente- es este momento.<\/p>\n
Preg\u00fantate a ti mismo qu\u00e9 \u201cproblema\u201d tienes ahora mismo, no el a\u00f1o que viene, ma\u00f1ana o dentro de cinco minutos.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 est\u00e1 mal en este momento?<\/p>\n
Puedes siempre enfrentar el Ahora, pero nunca puedes enfrentar el futuro, ni tienes que hacerlo. La respuesta, la fuerza, la acci\u00f3n o el recurso correctos estar\u00e1n all\u00e1 cuando los necesites, no antes ni despu\u00e9s.<\/p>\n
\u201cUn d\u00eda lo lograr\u00e9\u201d.<\/p>\n
\u00bfTu meta te toma tanta atenci\u00f3n que reduce el momento presente a un medio para lograr un fin?<\/p>\n
\u00bfEso te est\u00e1 arrebatando la alegr\u00eda de lo que haces?<\/p>\n
\u00bfEst\u00e1s esperando para empezar a vivir?<\/p>\n
Si desarrollas un patr\u00f3n mental as\u00ed, no importa lo que alcances o logres, el presente nunca ser\u00e1 suficientemente bueno; el futuro siempre parecer\u00e1 mejor.<\/p>\n
Una receta perfecta para la insatisfacci\u00f3n y falta de realizaci\u00f3n permanentes.<\/p>\n
\u00bfHabitualmente est\u00e1s esperando algo?<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1nto tiempo de tu vida gastas esperando?<\/p>\n
Lo que yo llamo \u201cespera a peque\u00f1a escala\u201d es esperar en la cola del correo, en un embotellamiento de tr\u00e1fico, en el aeropuerto, por la llegada de alguien o el final del trabajo.<\/p>\n
La \u201cespera a gran escala\u201d es esperar las pr\u00f3ximas vacaciones, un empleo mejor, que los hijos crezcan, una relaci\u00f3n realmente significativa, el \u00e9xito, hacerse rico, ser importante, alcanzar la iluminaci\u00f3n. No es raro que la gente pase toda la vida esperando empezar a vivir.<\/p>\n
Esperar es un estado mental. B\u00e1sicamente significa que quieres el futuro, y que no quieres el presente. No quieres lo que tienes.<\/p>\n
Con cualquier tipo de espera creas inconscientemente un conflicto entre tu aqu\u00ed y ahora, en el que no quieres estar, y el futuro proyectado, en el que deseas estar. Esto reduce enormemente la calidad de tu vida, pues te hace perder el presente.<\/p>\n
No hay nada malo en esforzarse por mejorar la situaci\u00f3n vital.<\/p>\n
Puedes mejorar tu situaci\u00f3n vital, pero no puedes mejorar tu vida. La vida es primaria. La vida es tu m\u00e1s profundo Ser interior. Ya es completa, perfecta.<\/p>\n
Tu situaci\u00f3n vital consta de tus circunstancias y tus experiencias. No hay nada malo en establecer metas y esforzarse por lograr cosas. El error est\u00e1 en usar esto como sustituto del sentimiento de la vida, del Ser.<\/p>\n
El \u00fanico punto de acceso a esto es el ahora. T\u00fa eres entonces como un arquitecto que no prestas atenci\u00f3n a los cimientos del edificio, pero pasas mucho tiempo trabajando en la superestructura.<\/p>\n
Por ejemplo, muchas personas est\u00e1n esperando la prosperidad. No puede llegar en el futuro. Cuando honras, reconoces y aceptas plenamente tu realidad presente (d\u00f3nde est\u00e1s, qui\u00e9n eres, qu\u00e9 est\u00e1s haciendo ahora mismo), cuando aceptas plenamente lo que tienes, est\u00e1s agradecido de lo que tienes, de lo que eres, de Ser.<\/p>\n
La gratitud por el momento presente y por la plenitud de la vida ahora es la verdadera prosperidad. No puede llegar en el futuro. Entonces, con el tiempo, esta prosperidad se te manifiesta de muchas formas.<\/p>\n
Si est\u00e1s insatisfecho con lo que tienes, o incluso frustrado o enfadado con tus carencias presentes, esto puede motivarte a volverte rico, pero aunque ganes millones, continuar\u00e1s experimentando la condici\u00f3n interior de carencia y en el fondo seguir\u00e1s sinti\u00e9ndote no realizado.<\/p>\n
Puedes tener muchas experiencias emocionantes que el dinero puede comprar, pero llegar\u00e1n y se ir\u00e1n y te dejar\u00e1n siempre con una sensaci\u00f3n de vac\u00edo y con la necesidad de m\u00e1s gratificaci\u00f3n f\u00edsica o psicol\u00f3gica. No habitar\u00e1s en el Ser para sentir la plenitud de la vida ahora, que es la \u00fanica prosperidad verdadera.<\/p>\n
Abandona la espera como un estado mental.<\/p>\n
Cuando te sorprendas a ti mismo cayendo en ella, sal inmediatamente. Vuelve al momento presente. Simplemente se y goza el estar siendo.<\/p>\n
Si est\u00e1s presente, no hay nunca necesidad de esperar por nada. As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que alguien diga: \u201cSiento haberte hecho esperar\u201d, puedes contestar: \u201cEst\u00e1 bien, no estaba esperando. Estaba parado aqu\u00ed divirti\u00e9ndome, en el gozo de m\u00ed mismo\u201d.<\/p>\n
\u00c9stas son s\u00f3lo algunas de las estrategias habituales de la mente para negar el momento presente, que son parte de la inconsciencia ordinaria.<\/p>\n
Es f\u00e1cil pasarlas por alto porque forman parte de la manera normal de vivir: la est\u00e1tica de fondo del descontento perpetuo. Pero cuanto m\u00e1s practiques el monitoreo de tu estado interior mental y emocional, m\u00e1s f\u00e1cil te ser\u00e1 saber cu\u00e1ndo has sido atrapado en el pasado o en el futuro. Es decir, en la inconsciencia, y despertar del sue\u00f1o del tiempo al presente.<\/p>\n
Pero permanece alerta: el ser falso, el ser infeliz basado en la identificaci\u00f3n con la mente, vive del tiempo. Sabe que el momento presente es su muerte y por eso se siente muy amenazado por \u00e9l. Har\u00e1 todo lo que pueda por apartarte a ti de \u00e9l. Tratar\u00e1 de mantenerte atrapado en el tiempo.<\/p>\n
Eckhart Tolle<\/p>\n
Fuente: http:\/\/rincondeltibet.com\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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