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Dale Una Nueva Chispa a Tu Relaci\u00f3n Con Estos 12 Tips<\/p>\n
Todos pasamos por momentos dif\u00edciles o de distanciamiento en nuestras relaciones – todos hemos estado all\u00ed. Son periodos muy frustrantes que, en el peor de los casos, pueden terminar da\u00f1ando definitivamente nuestra relaci\u00f3n. Un n\u00famero de estudios han demostrado que la satisfacci\u00f3n a largo plazo en una relaci\u00f3n depende de algunos factores claves, incluyendo: pensar positivamente el uno del otro, pensar en la otra persona y ponernos en su lugar, ser afectuosos, compartir actividades nuevas y desafiantes juntos, as\u00ed como ser feliz, tanto personal como colectivamente. No hace falta decir que el sexo tambi\u00e9n juega un papel importante en una relaci\u00f3n.<\/p>\n
Si bien en teor\u00eda todo suena muy bien, la verdad es que los sentimientos y el estado de felicidad pura en una relaci\u00f3n no duran para siempre. De hecho, la mayor\u00eda de parejas pasan por per\u00edodos donde la intimidad aumenta o disminuye. Sin embargo, aunque no hay una definici\u00f3n oficial o un marco de tiempo definido para que se produzcan estas pausas en una relaci\u00f3n, los signos generales de esta rutina incluyen una gran cantidad de peleas, aburrimiento y una falta de inter\u00e9s sexual. As\u00ed que si te preguntas, \u00bfc\u00f3mo puedes prender nuevamente la chispa en tu relaci\u00f3n? Aqu\u00ed hay 12 maneras para que te sientas como en los primeros a\u00f1os…<\/p>\n
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EL ABURRIMIETO<\/p>\n
1. Crea una lista de deseos en pareja<\/p>\n
Si lo haces, te aseguramos que ser\u00e1 emocionante hacer nuevas actividades juntos. Escribe cosas o actividades que te gustar\u00eda hacer como pareja. No necesariamente tienen que ser viajes o cosas extremas, pueden ser actividades l\u00fadicas como montar a caballo, o preparar la cena juntos al menos una vez a la semana. Una vez que la tengas, escoge tres cosas y aseg\u00farate de haberlas realizado durante los tres siguientes meses.<\/p>\n
2. Saca tiempo para las mini citas<\/p>\n
Si ambos est\u00e1n ocupados con labores diarias y se les dificulta cuadrar agendas para tener un encuentro nocturno semanal, puedes idear encuentros sencillos como tomar el desayuno juntos o cenar. Puedes designar 20 minutos cada noche para charlar sobre su d\u00eda (aseg\u00farate de no tener distracciones).<\/p>\n
LAS PELEAS<\/p>\n
3. Comun\u00edcale tus necesidades a la otra persona<\/p>\n
Reprimir tus pensamientos y emociones puede disminuir tu bienestar emocional y la relaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n personal. Adem\u00e1s, cuando no tienes satisfechas tus necesidades, las posibilidades de una infidelidad aumentan. T\u00f3mate tu tiempo para compartir con tu pareja las cosas que necesitas y quieres de tu relaci\u00f3n – ya sea apoyo emocional o la divisi\u00f3n de la factura del supermercado.<\/p>\n
4. Expresa lo que te gusta sobre el otro<\/p>\n
Sabemos que tus propias necesidades son importantes, pero debes recordar que las de tu pareja tambi\u00e9n lo son. Expresa tu aprecio por las cosas positivas de tu pareja tanto como puedas. Si lo haces ambos se sentir\u00e1n m\u00e1s valorados, atractivos y seguros. Para empezar, puedes sentarte y hacer una lista con las cosas que te gustan de tu pareja, para despu\u00e9s compartirla con \u00e9l o ella.<\/p>\n
5. \u00c1brete acerca de tu relaci\u00f3n con otras personas<\/p>\n
Es ben\u00e9fico hablar con otras personas sobre tu relaci\u00f3n. Escuchar otros puntos de vista puede que te ayude a ver tu panorama desde otra perspectiva. Saber c\u00f3mo otros lidian con situaciones de pareja parecidas a las tuyas puede darte algunas ideas para aplicar en tu relaci\u00f3n de pareja.<\/p>\n
6. Aprende a manejar los desacuerdos<\/p>\n
Practicar el perd\u00f3n y aprender a no juzgar al otro juega un papel clave en este punto. Si lo haces, vas a atraer emociones y relaci\u00f3n m\u00e1s positivas y sanas, mientras aumentas tu satisfacci\u00f3n y tu bienestar emocional. Para evitar discusiones futuras, puedes recordar que es m\u00e1s f\u00e1cil evitar un problema que tratar de resolverlo.Problemas sexuales<\/p>\n
7. Crea un tarro de fantasias<\/p>\n
T\u00fa y tu pareja deber\u00e1n escribir cuanta fantasia sexual se les ocurra y ponerlas en un tarro. Vayan tomando papel por papel y act\u00faen de acuerdo a sus fantasias.<\/p>\n
8. El contacto no sexual es muy importante<\/p>\n
Peque\u00f1as acciones como abrazar, enviar mensajes o poner las manos en la cintura del otro impulsar\u00e1 el sentimiento de afecto en tu relaci\u00f3n.<\/p>\n
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9. Env\u00edale un mensaje a tu pareja cuando est\u00e9n lejos<\/p>\n
Pon un horario sexual, especialmente si te encuentras muy ocupado para encuentros espont\u00e1neos. Una vez est\u00e9n de acuerdo en el horario, empieza a preparar el ambiente con mensajes que digan, por ejemplo, ” S\u00f3lo para tus ojos”…<\/p>\n
REGLAS GENERALES<\/p>\n
10. Busca apoyo externo<\/p>\n
Para personas que han estado mucho tiempo en una relaci\u00f3n, la terapia de pareja puede ser una muy razonable y necesaria opci\u00f3n.<\/p>\n
11. No todas las relaciones merecen ser salvadas<\/p>\n
Si bien todas las relaciones atraviesan por distanciamientos, algunas personas simplemente no son compatibles. Si no est\u00e1s seguro de qu\u00e9 hacer con tu relaci\u00f3n, puedes acceder a buscar ayuda profesional o terapias de pareja que te ayuden a aclarar tu mente. Si es tu caso, recuerda que el abuso f\u00edsico o emocional nunca est\u00e1 bien.<\/p>\n
12. T\u00fa eres lo primero<\/p>\n
Las relaciones satisfactorias siempre van de la mano con la satisfacci\u00f3n personal. Una persona feliz probablemente es feliz en una relaci\u00f3n de pareja. No esperes que tu pareja mejore tu vida, mejora tu vida t\u00fa mismo y as\u00ed mejorar\u00e1s tu relaci\u00f3n.<\/p>\n
Fuente: www.greatist.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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