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Abhyanga: El Masaje Diario Ayurv\u00e9dico<\/p>\n
\u201cAbhyanga\u201d \u2013 el aceite de masaje ayurv\u00e9dico \u2013 es una parte integral de la rutina diaria recomendada por este sistema de curaci\u00f3n para la salud general y el bienestar.<\/p>\n
Los textos ayurv\u00e9dicos tradicionales hablan elocuentemente sobre sus beneficios. Esto es lo que dicen \u2013 \u201cD\u00e9se un masaje de aceite en todo el cuerpo, diariamente. Es nutritivo, pacifica los doshas, alivia la fatiga, proporciona resistencia, placer y el sue\u00f1o perfecto, mejora la tez y el brillo de la piel, promueve la longevidad y nutre todas las partes del cuerpo \u201c.<\/p>\n
\u00c9stos son algunos de los beneficios que se asocian con la aplicaci\u00f3n regular de este agradable ritual diario:<\/p>\n
Mejora la circulaci\u00f3n<\/p>\n
Tonifica los m\u00fasculos<\/p>\n
Calma los nervios<\/p>\n
Lubrica las articulaciones<\/p>\n
Aumenta la agudeza mental<\/p>\n
Mejora la eliminaci\u00f3n de las impurezas del cuerpo<\/p>\n
Suaviza la piel<\/p>\n
Eleva los niveles de resistencia<\/p>\n
Promueve un sue\u00f1o m\u00e1s profundo en la noche<\/p>\n
\u00c2\u00a0<\/p>\n
El Abhyanga proporciona los medios para la absorci\u00f3n transd\u00e9rmica de las cualidades curativas de los aceites utilizados y ayuda a la piel, que es el \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo, para que lleve a cabo sus diversas funciones de manera eficiente, ya sea permitiendo que las toxinas sean liberadas del cuerpo o aliment\u00e1ndola con nutrientes que son absorbidos por los tejidos. Es como engrasar el motor del autom\u00f3vil: si se hace con regularidad, el motor estar\u00e1 en condiciones \u00f3ptimas y dar\u00e1 muchos a\u00f1os de funcionamiento sin problemas.<\/p>\n
Tradicionalmente este masaje ayurv\u00e9dico se realiza en la ma\u00f1ana, antes del ba\u00f1o o la ducha, para facilitar la liberaci\u00f3n de toxinas que puedan haberse acumulado durante la noche anterior. Se puede utilizar aceite de s\u00e9samo curado, aceite con extractos de hierbas o aceites esenciales.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo se realiza el abhyanga ayurv\u00e9dico?<\/p>\n
Abhyanga significa \u201cmanos cari\u00f1osas\u201d y es realizado por uno o dos terapeutas con una t\u00e9cnica llamada \u201cmasaje en espejo\u201d. Este masaje utiliza movimientos sincronizados a cada lado del cuerpo con la finalidad de equilibrar los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, mientras se trabaja puntos \u201cmarma\u201d los cuales son similares a los puntos de acupuntura utilizados para equilibrar el cuerpo y eliminar las toxinas del sistema.<\/p>\n
Los terapeutas utilizan aceite de masaje ligeramente caliente, el cual aplican suavemente por todo el cuerpo. Esperan entre 4-5 minutos para permitir que parte del aceite sea absorbido por la piel y luego masajean todo el cuerpo, ejerciendo una presi\u00f3n uniforme con la mano entera \u2013 la palma y los dedos. Aplican una ligera presi\u00f3n sobre las \u00e1reas sensibles, como el abdomen o el coraz\u00f3n; se concentran en las terminaciones nerviosas en las plantas de los pies, las palmas de las manos y en la base de las u\u00f1as con movimientos circulares sobre zonas curvas, como la cabeza o en las articulaciones, y con movimientos largos en las zonas lisas como los brazos y las piernas.<\/p>\n
Luego de terminar el masaje, se permiten entre 10-15 minutos de relajaci\u00f3n, dejando que el aceite y el masaje hagan su magia. A continuaci\u00f3n, sigue un ba\u00f1o o ducha caliente.<\/p>\n
La mayor\u00eda de las personas no pueden darse el lujo de recibir un masaje diario, pero, una sesi\u00f3n de Abhyanga de vez en cuando vale la pena!<\/p>\n
Fuente:www.naturisima.org<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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