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C\u00f3mo tener un d\u00eda m\u00e1s productivo en 4 simples pasos<\/p>\n
Dicen que las primeras horas pueden determinar c\u00f3mo ser\u00e1 el resto de nuestro d\u00eda. Las personas exitosas tienden a tener una rutina matutina que mantienen para crear unas bases s\u00f3lidas con el objetivo de tener un d\u00eda m\u00e1s productivo.\u00a0<\/p>\n
No tiene que ser algo complejo, por el contrario, debe ser algo con lo que t\u00fa te sientas c\u00f3modo, es tu oportunidad para mantenerte concentrado antes de comenzar tu d\u00eda. A continuaci\u00f3n algunas cosas que garantizar\u00e1n tengas un d\u00eda estimulante:<\/p>\n
\u2022 Agradece: Expertos recomiendan recordar tres cosas buenas que te hayan sucedido en la vida y agradecer que hayan ocurrido; esto no va a eliminar las dificultades por las que est\u00e9s pasando, pero definitivamente te ayudar\u00e1 a reorientar el enfoque en tu vida. Dedica unos minutos a reflexionar sobre todas las cosas buenas que te han pasado y sobre la gente maravillosa que te rodea, as\u00ed, ver\u00e1s una mejora instant\u00e1nea en tu humor.<\/p>\n
\u2022 Planifica tu d\u00eda: Piensa en lo que necesita hacerse de primero. A veces nos abrumamos con tantas cosas por hacer que terminamos no haciendo ninguna. Conc\u00e9ntrate y anota todo aquello que necesita ser solucionado de manera inmediata. Este peque\u00f1o paso te ayudar\u00e1 a evitar distracciones, y si logras hacer una o dos cosas importantes en el d\u00eda, te convertir\u00e1s en una persona altamente productiva.<\/p>\n
\u2022 Medita: Si comienzas el d\u00eda fren\u00e9tico, es posible que pases todo el d\u00eda de la misma manera. La meditaci\u00f3n es una disciplina que te permite estar consciente de ti y de tu cuerpo. T\u00f3mate 10 o 15 minutos para despejar tu mente, la idea es que logres aclarar tus pensamientos, crear calma y concentrarte. Esto es ideal si trabajas en ambientes de mucha tensi\u00f3n.<\/p>\n
\u2022 Haz ejercicios: Para mantener un cerebro activo, hay que tener un cuerpo activo. No tiene por qu\u00e9 ser una actividad extenuante, haz un trote r\u00e1pido, una caminata tranquila o cualquier ejercicio que sea de tu preferencia. El ejercicio no solo activar\u00e1 tu d\u00eda, sino que tambi\u00e9n har\u00e1 que sea m\u00e1s f\u00e1cil que te relajes y puedas dormir pl\u00e1cidamente por la noche.<\/p>\n
Estos son solo algunos ejemplos de cosas que puedes hacer antes de salir a trabajar. Si se te ocurren otras, no dudes en intentarlas. Lo importante es que te sientas c\u00f3modo haciendo cosas que resuenan contigo y con quien eres.\u00a0<\/p>\n
Lo que s\u00ed es cierto es que todas estas pr\u00e1cticas, si las haces de manera consciente, te ayudar\u00e1n a ver grandes resultados en el transcurso del d\u00eda. Lo m\u00e1s importante es no dejarse llevar por lo mismo de siempre y recuerda darte el chance de experimentar algo nuevo.<\/p>\n
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Lic. Tibay Vargas \/ NEUVOO<\/p>\n
Coordinadora de Alianzas Estrat\u00e9gicas para PR<\/p>\n
Email: tibay@neuvoo.com<\/p>\n
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