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Ser m\u00e1s feliz en tu vida es posible con estos consejos<\/p>\n
En muchas ocasiones intentamos ser m\u00e1s felices en nuestro d\u00eda a d\u00eda y no lo conseguimos, probablemente porque nos estamos equivocando del c\u00f3mo. Te explicamos algunos consejos \u00fatiles que te ser\u00e1n de gran ayuda.<\/p>\n
\u00bfHay alguien que no desee ser feliz? Seguramente todos lo buscamos, aunque parece algo dif\u00edcil de encontrar como un tesoro oculto o ef\u00edmero como los destellos de un arco iris. Lo que os venimos a proponer hoy es esta simple pregunta \u00bflo estamos buscando en el lugar correcto?<\/p>\n
Claro est\u00e1 que no hay recetas exactas para ser feliz, pero s\u00ed hay ciertas cosas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra vida, a sentirnos mejor y vivirla m\u00e1s plenamente, y que est\u00e1n perfectamente al alcance de nuestras manos.<\/p>\n
Para ello os traemos estos consejos para ser m\u00e1s felices, elaborados a partir de diversos estudios cient\u00edficos. Esperamos puedan ponerlos en marcha sin falta!<\/p>\n
Consejos \u00fatiles para ser mucho m\u00e1s feliz en tu d\u00eda a d\u00eda<\/p>\n
1. Vivir el hoy<\/p>\n
Cu\u00e1ntas veces nos enredamos pensando en el futuro, y esto nos genera ansiedad o preocupaci\u00f3n.<\/p>\n
Seg\u00fan la psicolog\u00eda esto se traduce en un sufrimiento innecesario que disminuye nuestro bienestar emocional. En su lugar, recomiendan centrarse en las cosas del presente y mirar hacia el futuro con objetivo concretos, realistas y que nos permitan ir llegando paso a paso.<\/p>\n
2. La felicidad no se busca, se vive<\/p>\n
Est\u00e1 comprobado que quienes obsesivamente se empe\u00f1an en conseguir \u201cla\u201d felicidad suelen enredarse en sentimientos negativos pues al no conseguirla se genera frustraci\u00f3n e infelicidad.<\/p>\n
En su lugar, centra tu mirada en los momentos de felicidad e intenta pensar que cuando estamos en un momento \u201cno feliz\u201d esto no necesariamente es un fracaso, s\u00f3lo parte de los vaivenes de la vida.<\/p>\n
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3. Dime con quien andas y te dir\u00e9 como te sientes<\/p>\n
Otra clave para ser m\u00e1s felices es aprender a elegir nuestras compa\u00f1\u00edas. Ya sab\u00e9is que hay personas que son negativas y nos \u201ccontagian\u201d esas malas ondas\u2026<\/p>\n
De la misma forma, las personas que tienen actitud positiva se ha comprobado que producen un efecto muy positivo en nuestro bienestar emocional.<\/p>\n
4. Comparte m\u00e1s tiempo con tus seres queridos<\/p>\n
Investigaciones cient\u00edficas tambi\u00e9n sostienen que la familia y las amistades son una influencia muy positiva en nuestro estado de \u00e1nimo, nos ayudan a alejarnos de nuestras preocupaciones y a sentirnos en un \u00e1mbito m\u00e1s contenido.<\/p>\n
5. Ser agradecido nos hace m\u00e1s felices<\/p>\n
Aunque puede aparecernos como un detalle menos, el poder devolver un agradecimiento sincero a quien nos a brindado ayuda es \u2013seg\u00fan estudios psicol\u00f3gicos- puede aumentar la felicidad en un grado considerable. Y como bonus, \u00a1tambi\u00e9n alegrar\u00e1s a la persona a la que agradezcas!.<\/p>\n
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Por otro lado, no debemos olvidarnos de hacer actividades que eleven nuestro bienestar emocional y f\u00edsico. Varias son las cosas que cotidianamente podemos agregar a nuestras rutinas para poder sentirnos m\u00e1s felices d\u00eda a d\u00eda: entre ellas, el ejercicio f\u00edsico, la m\u00fasica y los viajes.<\/p>\n
En primer lugar, el ejercicio f\u00edsico aumenta la energ\u00eda de nuestro organismo y reduce el estr\u00e9s. Pero adem\u00e1s beneficia tu estado an\u00edmico gracias a las endorfinas que libera nuestro cerebro y que ayudan a ver la vida m\u00e1s positivamente (los famosos cristales para ver la vida color de rosa). Incluso puede ser una actividad de bajo nivel de esfuerzo como caminar o hacer yoga, as\u00ed que no hay excusas!<\/p>\n
Viajar es otra clave para ser m\u00e1s felices, seg\u00fan otro estudio psicol\u00f3gico, ya que nos abre la posibilidad de abrirnos a nuevas experiencias y a nuevas personas. Incluso el planear el viaje ya nos va influyendo positivamente en nuestro estado an\u00edmico.<\/p>\n
Y finalmente, el tercer h\u00e1bito para incorporar a nuestra cotidianidad es la m\u00fasica, cuyos efectos pueden ser muy beneficiosos para nuestra psiquis, como lo demuestra la disciplina cient\u00edfica de la m\u00fasico terapia. Se ha estudiado que la m\u00fasica puede influir en nuestra conducta, ya sea mejorando nuestro humor o ayud\u00e1ndonos a controlar sentimientos negativos, como la tristeza o la bronca.<\/p>\n
Fuente: Ariel Padovani \/ Portal www.naturpsico.net<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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