{"id":11090,"date":"2016-11-07T20:29:00","date_gmt":"2016-11-07T23:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/que-tecnicas-motivacionales-realmente-mejoran-el-desempeno-3\/"},"modified":"2016-11-07T20:29:00","modified_gmt":"2016-11-07T23:29:00","slug":"que-tecnicas-motivacionales-realmente-mejoran-el-desempeno-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/que-tecnicas-motivacionales-realmente-mejoran-el-desempeno-3\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 t\u00e9cnicas motivacionales realmente mejoran el desempe\u00f1o?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-11089\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/d3a6ffb9fa95acd07ae12a9b3648acf3.jpg\" alt=\"\" width=\"192\" height=\"154\" \/><\/p>\n<p>Decirte a ti mismo que PUEDES MEJORAR realmente funciona, seg\u00fan los resultados de un estudio que cont\u00f3 con una muestra importante.<\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5;\">M\u00e1s de 44,000 personas formaron parte de un experimento para descubrir qu\u00e9 t\u00e9cnicas motivacionales realmente funcionan.<\/span><\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>En conjunto con el BBC Lab UK, el Prof. Andrew Lane y sus colegas buscaron descubrir qu\u00e9 habilidades psicol\u00f3gicas ayudar\u00edan a mejorar los puntajes en un juego online.<\/p>\n<p>Este complejo estudio examin\u00f3 si los m\u00e9todos motivacionales podr\u00edan ser m\u00e1s efectivos para cualquier aspecto espec\u00edfico de una tarea.<\/p>\n<p>Los m\u00e9todos probados fueron la auto-conversaci\u00f3n, la imaginer\u00eda y el planeamiento s\u00ed-entonces. Cada habilidad fue aplicada a una de cuatro partes de una tarea competitiva: proceso, resultado, excitaci\u00f3n-control e instrucci\u00f3n.<\/p>\n<p>Las personas que utilizaron la auto-conversaci\u00f3n (por ejemplo, \u201cpuedo hacerlo mejor la pr\u00f3xima vez\u201d) se desempe\u00f1aron mejor que el grupo control en cada parte de la tarea.<\/p>\n<p>Las mejoras m\u00e1s importantes fueron observadas en: La auto-conversaci\u00f3n en relaci\u00f3n al resultado (\u201cpuedo superar mi mejor puntaje\u201d).<\/p>\n<p>La auto-conversaci\u00f3n con respecto al proceso (\u201cpuedo reaccionar m\u00e1s r\u00e1pido esta vez\u201d). La imaginer\u00eda en relaci\u00f3n al resultado (imaginarte jugando y superando tu puntaje).<\/p>\n<p>La imaginer\u00eda en relaci\u00f3n al proceso (imaginarte jugando y reaccionando m\u00e1s r\u00e1pido que la \u00faltima vez).<\/p>\n<p>Los autores tambi\u00e9n encontraron que un video motivacional podr\u00eda mejorar el desempe\u00f1o.<\/p>\n<p>Los participantes miraron un video corto antes de jugar. El coach para el video fue Michael Johnson, un atleta que ha ganado 4 medallas de oro en las Olimpiadas y que defiende la preparaci\u00f3n mental en adici\u00f3n al entrenamiento f\u00edsico.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, y considerando lo dif\u00edcil que suele ser conseguir una muestra numerosa para una investigaci\u00f3n, debemos resaltar los 44,742 sujetos que se reclutaron para el estudio.<\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5;\">Fuente: Alejandra Alonso \/ Portal Psyciencia<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Decirte a ti mismo que PUEDES MEJORAR realmente funciona, seg\u00fan los resultados de un estudio [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":11089,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[461],"tags":[],"class_list":["post-11090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11090"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}