{"id":10764,"date":"2014-03-14T15:12:52","date_gmt":"2014-03-14T18:12:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/libro-la-vida-es-ahora\/"},"modified":"2014-03-14T15:12:52","modified_gmt":"2014-03-14T18:12:52","slug":"libro-la-vida-es-ahora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/libro-la-vida-es-ahora\/","title":{"rendered":"Libro:&#8221;La vida es ahora&#8221;"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-10763\" src=\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/c5ff96fb97edac027aeac4245dff5849.jpg\" alt=\"\" width=\"177\" height=\"284\" \/><\/p>\n<p>La vida es ahora. Los beneficios de mindfulness en el d\u00eda a d\u00eda<br \/>Barbara Porter, Magdalena Andrade<\/p>\n<p>Muchas veces caminamos por la ciudad pensando en todos los pendientes que todav\u00eda debemos realizar, tan distra\u00eddos que podemos llegar incluso a cruzar la calle con el sem\u00e1foro en luz roja. Otras tantas comemos hipnotizados frente al televisor y ni siquiera sentimos el sabor de nuestra comida o no le brindamos suficiente atenci\u00f3n a nuestra pareja o hijos por estar pegados al celular contestando un correo. La pr\u00e1ctica de mindfulness o de conciencia plena es justamente un llamado a conectarse con lo m\u00e1s inmediato y esencial del momento con aceptaci\u00f3n, ya que tal como se afirma en estas p\u00e1ginas, podemos dejar la vida pasar, viviendo un espejismo de ella, o podemos optar por jug\u00e1rnosla por estar aqu\u00ed presentes y abiertos a lo que sea que acontezca en nuestro camino.<\/p>\n<p>Fuente :\u00c2\u00a0<a href=\"http:\/\/www.librosaguilar.com\/\">http:\/\/www.librosaguilar.com\/<\/a><\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>\u00c2\u00a0<\/p>\n<p>A trav\u00e9s de un lenguaje directo y coloquial, pero fundado en bases cient\u00edficas s\u00f3lidas, las autoras nos llevan a cuestionarnos ciertos h\u00e1bitos y nos ense\u00f1an mediante iluminadores ejemplos, c\u00f3mo vivir con conciencia plena, integr\u00e1ndola de a poco en nuestra vida cotidiana, ya sea en nuestro trabajo, con nuestra pareja, con nuestros hijos o con el estr\u00e9s que frecuentemente sentimos ante los problemas. Adem\u00e1s, en su apartado final se entregan ilustradores ejercicios para iniciarse o profundizar en su pr\u00e1ctica. La vida es ahora. Los beneficios de mindfulness en el d\u00eda a d\u00eda es una invitaci\u00f3n a detenernos en medio del caos, a abrir los ojos y a aprender que existe una manera de ejercitar la mente que nos permite vivir en plenitud, sin sufrir innecesariamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vida es ahora. Los beneficios de mindfulness en el d\u00eda a d\u00edaBarbara Porter, Magdalena [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":10763,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[507],"tags":[],"class_list":["post-10764","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-literatura"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10764"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10764"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10764\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}