http:\/\/www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com<\/a><\/p>\n <\/p>\n
\u00a0Elementos de la autoestima femenina.<\/p>\n
La mujer puede ser m\u00e1s sensible que el hombre, en relaci\u00f3n a su autoestima.<\/p>\n
Al igual que el ni\u00f1o, la ni\u00f1a que no se siente querida e importante por sus padres o que se siente muy criticada, concluye que no la quieren, porque no es digna de ser querida.
Siente que no vale la pena.<\/p>\n
Esta creencia puede o no, estar basada en la realidad.
Pero es la percepci\u00f3n de una ni\u00f1a peque\u00f1a.<\/p>\n
Este sentimiento se alimenta de los mensajes verbales (palabras) y no verbales (tono de voz, gestos, falta de caricias, etc.), que recibe primero de sus padres y despu\u00e9s de otras personas cercanas.<\/p>\n
Los elementos que m\u00e1s influyen en la autoestima de la mujer son:<\/p>\n
El modelo social, de lo que “significa” ser mujer.<\/p>\n
La autoestima de los padres.<\/p>\n
La falta de pareja, la separaci\u00f3n, el divorcio o no querer ser mam\u00e1.<\/p>\n
La gran cantidad de roles, que la mujer tiene que desempe\u00f1ar.<\/p>\n
La discriminaci\u00f3n sexual en el trabajo.<\/p>\n
El nido vac\u00edo.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 significa ser mujer?<\/p>\n
La sociedad nos presenta un modelo de lo que significa ser mujer:
Ser d\u00e9bil, dependiente, sumisa, estar siempre dedicada a la familia, etc.<\/p>\n
Aunque este modelo est\u00e1 cambiando, la mayor\u00eda de las mujeres crecieron con \u00e9l o est\u00e1n relacionadas con personas que todav\u00eda lo creen.<\/p>\n
Esta descripci\u00f3n de la mujer, nos env\u00eda dos mensajes:<\/p>\n
Hay muchas cosas que t\u00fa no puedes hacer y necesitas alguien fuerte y capaz que lo haga o te ayude.
Es decir, eres incapaz de valerte por ti misma.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Las necesidades y deseos de la gente que quieres, est\u00e1n antes que los tuyos.
Por lo tanto, t\u00fa eres poco importante.<\/p>\n
La autoestima de los padres.<\/p>\n
La autoestima de uno o ambos padres, influye directamente en la autoestima de los hijos:<\/p>\n
Una madre con baja autoestima, sumisa e incluso temerosa del marido o de la vida, puede disminuir la autoestima de la hija.
Las ni\u00f1as tienden a imitar a su mam\u00e1.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Un padre con una autoestima baja o inflada que tome:<\/p>\n
Una actitud machista, le ensa\u00f1a a la ni\u00f1a que la mujer est\u00e1 siempre, “por debajo” del valor e importancia del hombre.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Una actitud r\u00edgida o autoritaria, implica cr\u00edticas constantes que le dicen a la peque\u00f1a:
“Estas mal, no sirves, hagas lo que hagas, no eres suficientemente buena o capaz”.<\/p>\n
La autoestima, el matrimonio y la maternidad.<\/p>\n
Hasta hace poco tiempo se pensaba que ser mujer era casarse y tener hijos.
Equivocadamente se piensa que si una mujer no quiere o puede mantener una relaci\u00f3n de pareja, con hijos, es porque ella “est\u00e1 mal”.<\/p>\n
La sociedad responsabiliza a la mujer del resultado de todas sus relaciones, porque ser mujer es ser cari\u00f1osa, paciente, entregada, aguantadora, etc.
Incluso mucha gente responsabiliza, equivocadamente, a la mujer de las infidelidades de su pareja, porque no le da al marido, lo que \u00e9l necesita.<\/p>\n
Si la mujer cree en estos conceptos equivocados, su autoestima baja.<\/p>\n
Los roles de la mujer.<\/p>\n
La cultura exige que la mujer sea madre, esposa, hija, ama de casa, cocinera, amiga, etc., etc.
Que est\u00e9 dispuesta 24 horas al d\u00eda, para cumplir con las “obligaciones” de todos sus roles.
Y adem\u00e1s, que lo haga perfectamente y sin enojarse.<\/p>\n
Si la mujer trabaja fuera de la casa su situaci\u00f3n se complica, porque tiene que cumplir con el trabajo, sin descuidar sus otras obligaciones.
Esto es imposible.<\/p>\n
Pero si la mujer cree que es su deber o tiene una baja autoestima, trata de hacerlo.
Trata de ser una “supermujer”, para demostrar y demostrarse, su valor y capacidad.<\/p>\n
La discriminaci\u00f3n sexual en el trabajo.<\/p>\n
Con frecuencia las empresas e incluso los empleados, consideran que la mujer es inferior al hombre para realizar una gran cantidad de trabajos.<\/p>\n
\u00c9sta tiene que trabajar m\u00e1s, para ganar menos o igual que los hombres, en el mismo puesto.
Adem\u00e1s, tiene que competir con las otras mujeres para no quedarse atr\u00e1s y exponerse a un menor sueldo o p\u00e9rdida del trabajo.<\/p>\n
En estos casos, la mujer que trabaja puede sentirse sola en una situaci\u00f3n, en donde tiene que demostrar constantemente su valor, tanto a las personas de su mismo sexo, como a las del sexo contrario.<\/p>\n
Cuando la mujer es tratada como inferior, puede f\u00e1cilmente acabar crey\u00e9ndolo.<\/p>\n
El nido vac\u00edo.<\/p>\n
Muchas mujeres se dedican casi exclusivamente a ser mam\u00e1.
Con frecuencia se valoran en funci\u00f3n de atender, ayudar y cuidar a sus hijos.<\/p>\n
Cuando \u00e9stos se van de la casa, la mujer siente que pierde su identidad de mam\u00e1 o que ya no es necesaria y su autoestima disminuye de manera importante.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hacer?<\/p>\n
Revisa los diferentes aspectos, para determinar cu\u00e1les pueden estar influyendo, negativamente, en tu autoestima.<\/p>\n
Contesta el cuestionario sobre autoestima y lee la informaci\u00f3n sobre su significado, su formaci\u00f3n y las caracter\u00edsticas de los diferentes tipos: alta, baja e inflada.<\/p>\n
Recuerda que para mejorar una situaci\u00f3n, antes de encontrar la soluci\u00f3n, tenemos que reconocer el problema o lo que nos est\u00e1 molestando.<\/p>\n
Para tener una vida mejor, necesitamos conocernos.
Saber cu\u00e1les son nuestros deseos y las habilidades y limitaciones con las que cuento.<\/p>\n
Para fortalecer nuestra autoestima, necesitamos dejar de creer en algunas de las ideas y valores equivocados, que aprendimos durante la ni\u00f1ez.
Dichas creencias, quiz\u00e1s fueron validas y tuvieron una raz\u00f3n de ser en esos momentos.<\/p>\n
Pero nuestra vida actual es diferente, nos enfrentamos a necesidades y responsabilidades distintas y ya no podemos seguir creyendo en todo lo que cre\u00edan nuestros padres y abuelos.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n encontraras una serie de frases incompletas.
Escribe r\u00e1pidamente y sin pensar, las palabras que las completen.<\/p>\n
Las mujeres deben\u2026
Las principales caracter\u00edsticas de la mujer son:
Una mujer que vale la pena\u2026
Yo creo que las mujeres\u2026
Lo que m\u00e1s me gusta de mi vida es\u2026
Lo que menos me gusta de mi vida es\u2026
Si yo pudiera cambiar yo\u2026
Los dem\u00e1s piensan que yo\u2026
La fuerza de las mujeres\u2026
La debilidad de las mujeres\u2026
El futuro de la mujer\u2026<\/p>\n
Una vez completadas las oraciones, analiza la respuesta y observa algunas de tus creencias respecto a la mujer.<\/p>\n
\u00bfDe qu\u00e9 manera, dichas creencias, pueden estar influyendo en tu vida?
\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n tienen con tu autoestima?<\/p>\n
No es f\u00e1cil darnos cuenta de algunas cosas.
Pero es el primer paso y es indispensable para lograr una vida mejor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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