![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/97ff5b5c23c82287559552b36b16e270.jpg\")
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Entrevista a Xavier Guix: Xavier\u00a0es psic\u00f3logo especializado en Comunicaci\u00f3n y Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica. Es profesor de EADA (Escuela de Alta Direcci\u00f3n y Administraci\u00f3n) y de crecimiento personal. Conferenciante internacional, colabora adem\u00e1s con medios como El Pa\u00eds Semanal, L’ ofici de viure, en Catalunya R\u00e0dio, entre otros. Es autor de numerosos libros, entre ellos \u201cNi me explico ni me entiendes\u201d, \u201cSi no lo creo no lo veo\u201d, \u201cDescontr\u00f3late!\u201d, \u201cEl sentido de la vida o la vida sentida\u201d y \u201cAtr\u00e9vete a decir no\u201d.<\/span><\/p>\n Si los hombres llegamos a conocer a la mujer nueva, si logramos soportar que nos corrijan, que nos refuten las ideas, nos se\u00f1alen los errores que no queremos ver y nos desinflen la vanidad, podremos disfrutar de una nueva relaci\u00f3n entre iguales.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n Todos sabemos que el amor es el motor que mueve la vida, y a\u00fan m\u00e1s, que la vida no es vida sin amor sino un mero simulacro por el que se pasa en duermevela. Y sin embargo, a menudo resulta tan dif\u00edcil amar. Decimos que es dif\u00edcil encontrar el amor, el amor verdadero, pero eso no ser\u00eda tan dif\u00edcil si tuvi\u00e9ramos la valent\u00eda, la apertura, y la confianza necesarias para relacionarnos. Sin miedo. Sin huidas. Sin preocupaciones saboteadoras. Con seguridad. <\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/p>\n Y si no podemos hacerlo as\u00ed, de una forma sana, la culpa no la tienen los dem\u00e1s. Nadie es responsable de nuestra desconfianza o resistencia al compromiso, nadie excepto uno mismo.<\/p>\n Una afectividad sana pasa por una vida interior y personal sana.<\/p>\n Sabemos por experiencia que la diferencia entre una vida mediocre y una vida de calidad reside en el amor. Y sin embargo, no resulta tan f\u00e1cil amar. \u00bfPor qu\u00e9?<\/strong><\/span><\/p>\n El amor es un concepto abstracto; sin embargo, el amar es una acci\u00f3n concreta. Podemos estar de acuerdo en lo importante que es el amor, pero al amar se manifiestan nuestros estilos afectivos, nuestras creencias, las historias pasadas. El amor como ideal es una totalidad, en cambio vivimos en amores concretos y muy condicionados.<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 buscamos (o encontramos) en el amor? No todo lo que llamamos \u201camor\u201d es realmente amor. \u00bfC\u00f3mo podemos definir el amor? El amor de pareja, \u00bfes una de las formas m\u00e1s dif\u00edciles de amar? Si es as\u00ed, \u00bfpor qu\u00e9? \u00bfCu\u00e1les son las principales dificultades para amar? \u00bfCu\u00e1les son las principales dificultades para dejarse amar? \u00bfExisten diferentes tipos de estilos afectivos? \u00bfDe qu\u00e9 depende? \u00bfCu\u00e1les son estos tipos de estilos afectivos? Ahora vamos a ellos, pero \u00bfpueden llegar a ser incompatibles? C\u00f3mo definir\u00edas al tipo seguro. El tipo preocupado. El huidizo. Temeroso. \u00bfSe puede amar con miedo? \u00bfDe d\u00f3nde surge el miedo al compromiso? \u00bfDe qu\u00e9 hablamos exactamente cuando hablamos de compromiso\u201d? \u00bfC\u00f3mo superarlo? \u00bfDe d\u00f3nde surge la desconfianza? \u00bfC\u00f3mo superarla? \u00bfNo se puede desarrollar una vida afectiva sana si no se cuenta con una vida interior sana? \u00bfO el amor puede ayudarte a sanar? \u00bfO es un c\u00edrculo vicioso? \u00bfC\u00f3mo desarrollar una vida interior sana? Formulaci\u00f3n del buen amor.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n No se puede mantener una vida afectiva sana si no se cuenta con una vida interior sana; el amor maduro s\u00f3lo puede establecerse entre personas maduras. Y no existe una f\u00f3rmula aplicable a todo el mundo. Pero a\u00fan as\u00ed, un amor estable deber\u00eda contar con ciertas caracter\u00edsticas.<\/p>\n Que puedas desvelar el amor que eres. Ser amor para ti, para alguien, para la vida.<\/span><\/p>\n Tener voluntad y predisposici\u00f3n para amar. Darte permiso para abandonarte a una relaci\u00f3n desde el compromiso.<\/p>\n Sentido de la reciprocidad. El amor hace de puente entre la dualidad y la unidad, entre el dar y el recibir.<\/p>\n Respeto. Estar presente. Hacer tiempo y espacio para la relaci\u00f3n. Ser dial\u00f3gicos.<\/p>\n Cuidar al otro. Atenderle. Promover su bienestar y su felicidad. Protegerle.<\/p>\n Responsabilidad. Hacerse cargo de uno mismo. Asumir el propio crecimiento y promover el de la pareja.<\/p>\n Elaborar la relaci\u00f3n. Cuidarla. Encontrar el marco adecuado. Crecer creativamente.<\/p>\n Promover la intimidad. Perderse y hallarse a uno mismo en el otro. Compartir un espacio interior com\u00fan con la otra persona.<\/p>\n Cuidar el afecto y la sexualidad. Expresar el gozo del v\u00ednculo. Procurar el encuentro.<\/p>\n Ser compasivos. Estar presente cuando sufre quien amas. Mitigar ese sufrimiento en lo posible.<\/p>\n
<\/strong>Se supone que una plenitud, una experiencia de uni\u00f3n y de reciprocidad a la vez. En general se tiende a la complementariedad, pero el d\u00eda a d\u00eda se encarga de demostrar que mucha gente busca lo que cree que le falta. Entonces cargamos de responsabilidad al otro porque esperamos que rellene los huecos de nuestra vida. Hoy se busca fundamentalmente promover el bienestar del otro, lograr ser felices juntos a trav\u00e9s de un proyecto en com\u00fan.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>Cualquier definici\u00f3n del amor acaba siendo reduccionista o meramente po\u00e9tica. Ademas, cada cultura va definiendo conceptos diferentes y formas de vivirlo tambi\u00e9n singulares. En todo caso, el amor es la experiencia de la unidad, la fuente que nos vincula, la energ\u00eda que mueve el mundo.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>En la pareja se asoman las dos caras del amor: la unidad y la alteridad. Nos sentimos unidos y a la vez separados del otro porque el otro es siempre el otro y me altera. No amamos al amor sino a alguien que, adem\u00e1s, es diferente a m\u00ed, con sus ritmos, intereses, su estilo afectivo, sus creencias. A veces nos encontramos, otras no.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>La primera se refiere a las mochilas que cada uno arrastra y que pretende descansar en la relaci\u00f3n, es decir, que el otro se haga cargo de nosotros y de nuestros asuntos pendientes o mal resueltos. Otra dificultad es el poder, c\u00f3mo se sit\u00faa cada uno respecto al otro y c\u00f3mo manejan la reciprocidad, es decir, el dar y el recibir. Tambi\u00e9n suele ser un problema no tener un proyecto com\u00fan sino que cada uno tenga una idea diferente sobre la relaci\u00f3n, o que se imponga un proyecto sobre otro. Cabe a\u00f1adir a todo ello los ritmos afectivos diferentes y las dificultas en cuidarse.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>El miedo a diluirse, a perder el control, a morir en definitiva, entendida como la muerte del ego. Tambi\u00e9n nos fastidia la inmediatez, no permitir que los procesos sean naturales, fluidos, sino que queremos forzarlos para que se ajusten a nuestros intereses. Nos falta a veces m\u00e1s humildad y menos exigencias y expectativas.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>Al menos se suelen reconocer cuatro, desde los estudios que realiz\u00f3 John Bowlby. Nacen en el desarrollo de nuestras experiencias de apego. Seg\u00fan como se resuelvan, seg\u00fan sea vivida la angustia por separaci\u00f3n, seg\u00fan han respondido a nuestros intentos de ser amados, todo ello crea una imagen internalizada de nuestra manera de amar y ser amados.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>El estilo seguro, preocupado, huidizo y el temeroso.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>Est\u00e1 claro que si una persona ama desde un apego seguro, tendr\u00e1 m\u00e1s dificultades para aceptar a alguien cargado de miedo o que pretenda hacerse excesivamente dependiente. Tambi\u00e9n ocurrir\u00e1 que muchas personas que tienden a la dependencia se junten con personas autosuficientes porque las ven muy seguras, ya que ellas se sienten todo lo contrario. Pero estas personas autosuficientes, porque les gusta funcionar as\u00ed, acaban agobiadas de tanta preocupaci\u00f3n y exigencia afectiva de su pareja. Entonces parecen incompatibles.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>Tiene una buena autoestima, conf\u00eda en los dem\u00e1s, es aut\u00f3nomo, aunque le gusta estar emparejado y no rehuye la intimidad<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>Tiene baja autoestima y poca confianza en los dem\u00e1s, los ve siempre mejor que a s\u00ed mismo. Crea entonces relaciones de dependencia y vive siempre preocupado por la relaci\u00f3n, \u00bfqu\u00e9 har\u00eda sin ella?<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>Su autoestima es alta pero encierrra cierta desconfianza hacia los dem\u00e1s, se f\u00eda m\u00e1s de s\u00ed mismo, es autosuficiente. Se orienta al logro de sus objetivos por encima de la relaci\u00f3n, necesita tener una pareja pero sin comprometerse demasiado porque se agobia. Tiene dificultades con la intimidad, le cuesta abrirse.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>Tiene baja autoestima y alta desconfianza hacia los dem\u00e1s. Posee pocas habilidades sociales y tiende a controlar obsesivamente a su relaci\u00f3n. Dificultades con el control emocional.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>Se supone que s\u00ed, pero es un amor temeroso, condicionado, cargado de necesidades afectivas, grandes demostraciones de cari\u00f1o, mucho control y chantajes emocionales. El miedo, entonces, se convierte en lo contrario del amor.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong>Un compromiso afectivo es aquel en el que una pareja decide que los v\u00ednculos creados en su relaci\u00f3n son lo suficientemente arraigados y estables como para formar un proyecto com\u00fan. Algunas personas, empero, temen permanecer de forma estable y duradera dentro de la relaci\u00f3n, se agobian con la intimidad o no quieren renunciar a otras posibilidades. Temen amar. Temen perder el control, diluirse en el otro. Entonces buscan alejarse.<\/span><\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>Hay que conocerse m\u00e1s a uno mismo, saber c\u00f3mo funcionas, qu\u00e9 formatos afectivos se ajustan m\u00e1s a tus necesidades. Hay que descubrir qu\u00e9 es lo que en realidad dificulta poder amar y hacerse cargo de ello. Muchas veces hay que aprender a tolerar la ansiedad que nos produce la relaci\u00f3n con el otro.<\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>Son patrones introyectados, es decir, la persona ha internalizado una imagen de s\u00ed misma y de los dem\u00e1s seg\u00fan las experiencias que ha vivido, probablemente ya desde su infancia. Quien se siente desconfiado, no puede verse a s\u00ed mismo confiando, aunque ocurriera de veras. Las creencias construidas a partir de experiencias de desconfianza son claves para comprender la conducta desconfiada.<\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>Con actos de confianza. Hay que crearse peque\u00f1as metas confiables e incrementar poco a poco el poso de la confianza.<\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>La relaci\u00f3n entre lo uno y lo otro es incuestionable. Como es adentro es afuera! El amor puede ser un gran motivador para el cambio pero insuficiente al lado de la responsabilidad de actuar desde una voluntad sostenible y no solo desde un sentimiento satisfactorio. El amor es motor, promueve, pero el trabajo hay que hacerlo desde la responsabilidad personal.<\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>Estando en contacto con ella. Eso significa hacerse espacios y tiempo para estar con uno mismo. Estar en silencio. Meditar. Uno deber\u00eda ocuparse de actualizar permanentemente su energ\u00eda, su inteligencia y el cuidado de sus relaciones. Palabras como armon\u00eda, belleza, autenticidad, paz interior, describen bien ese desarrollo interior.<\/span><\/p>\n