![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/0d012c529b85966704821973c01a8a0f.jpg\")
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Muchas veces no asumimos que estamos estresados, <\/span>entonces llegamos a ese punto en el que no podemos m\u00e1s, <\/span> nos hacemos conscientes de ello y logramos, de una u otra forma, <\/span>revertir los efectos de la presi\u00f3n que hemos puesto sobre nuestro cuerpo.<\/span><\/p>\n Sin embargo, muchas veces me parece que estamos tan concentradas\/os en llegar a una cierta meta o seguir funcionando todos los d\u00edas que nuestra mente bloquea los signos de advertencia. Para bien o para mal tu cuerpo comenzar\u00e1 a presentar s\u00edntomas de cualquier forma y aunque muchas veces te puede parecer que no es para alarmarse tanto, lo mejor ser\u00eda prestarle atenci\u00f3n e intentar detenerte, aunque sea por un momento.<\/p>\n Ya sabes, seguir durmiendo tan poco y estar rellenando tu taza de caf\u00e9 durante todo el d\u00eda no es una forma sana de vivir, independiente de lo que nuestros est\u00e1ndares nos digan.<\/p>\n 1. Duermes mal 2. No importa cu\u00e1nto duermas, te sientes cansada igual <\/p>\n \u00a0<\/p>\n 3. Te resfr\u00edas con facilidad 4. Tienes dolores musculares 5. Est\u00e1s constantemente preocupada\/o 6. No logras manejar bien el estr\u00e9s de la vida diaria 7. Sientes constantes deseos de comer alimentos azucarados o comida basura 8. Usualmente te duele el est\u00f3mago \u00a0<\/p>\n
<\/strong>Te cuesta conciliar el sue\u00f1o y cuando finalmente lo haces duermes un sue\u00f1o poco profundo o plagado de sue\u00f1os desagradables.<\/span><\/p>\n
<\/strong>Pareciera que no hay cantidad de horas suficientes en el universo para que tu cerebro y tu cuerpo descansen. <\/span><\/p>\n
<\/strong><\/span>Cuando estamos ante niveles altos de estr\u00e9s nuestro sistema inmune sufre, lo que provoca que nos contagiemos incluso las enfermedades m\u00e1s comunes y f\u00e1ciles de evitar.<\/span><\/p>\n
<\/strong>Especialmente en el cuello y en la espalda y son causados en general por la tensi\u00f3n acumulada en tu cuerpo y tambi\u00e9n por pasar sentadas trabajando tanto tiempo.<\/span><\/p>\n
<\/strong>Si sientes que no puedes dejar de pensar en tu trabajo, en ese examen o en algo m\u00e1s que te preocupa, entonces es probable que est\u00e9s m\u00e1s que s\u00f3lo un poco estresada y debas considerar tomarte un descanso dentro de lo posible.<\/span><\/p>\n
<\/strong>Incluso las cosas m\u00e1s peque\u00f1as pueden enfurecerte y hacerte llorar, este es otro indicador que te dice que tu cuerpo ya no puede m\u00e1s.<\/span><\/p>\n
<\/strong>Cuando aumenta el estr\u00e9s tambi\u00e9n aumentan los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s, y dentro del cuerpo hay algo que nos hace tener m\u00e1s deseos de consumir alimentos ricos en az\u00facar y grasas.<\/span><\/p>\n
<\/strong>Si bien los dolores de est\u00f3mago pueden ser un s\u00edntoma de diversas enfermedades, tambi\u00e9n es posible que los experimentes con mayor frecuencia en per\u00edodos de mucho estr\u00e9s o nerviosismo ya que nuestro sistema digestivo es extremadamente sensible ante el estr\u00e9s que se da en nuestro cuerpo.<\/span><\/p>\n