![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/6ac120fd0b4b143822d7f317faca5711.jpg\")
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La vida es un viaje maravilloso, pero no est\u00e1tico, estamos en constante cambio. Todo tiene un principio y un final y las cosas que ayer estaban, ma\u00f1ana puede que se esfumen de nuestro presente. Aceptar esta realidad nos permite vivir el aqu\u00ed y ahora m\u00e1s tranquilamente, disfrutar de lo que tenemos entre manos, sin preocuparnos de si lo perderemos o no.<\/span><\/p>\n Es important\u00edsimo aprender a cerrar etapas, cap\u00edtulos o historias de nuestra vida porque precisamente eso es vivir: cambiar, renovarse y no permanecer en la dichosa -y ya famosa- zona de confort m\u00e1s \u00a0tiempo del necesario.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Cuando uno se queda anclado en una vida que no le est\u00e1 aportando nada por miedo al cambio, en realidad ya est\u00e1 dejando de vivir con plenitud.<\/p>\n <\/p>\n El miedo a la incertidumbre<\/strong><\/p>\n El cambio genera incertidumbre y esa incertidumbre nos da miedo. El ser humano tiene mucho deseo de control, pero como seres racionales que somos, es preciso aprender que la seguridad no existe, excepto en el caso de la muerte. Por mucho que intentemos controlar nuestro mundo, habr\u00e1 ciertas situaciones o circunstancias que suceder\u00e1n sin que lo esperemos y sin que tengamos ning\u00fan poder para modificarlas.<\/p>\n Por lo tanto, deja de intentar controlar, no puedes y te crear\u00e1 mucho malestar. Interioriza la idea, real y verdadera, de que las cosas pueden terminarse y eso estar\u00e1 bien porque es lo normal, forma parte de la vida.<\/span><\/p>\n No quieras permanecer donde ya no hay que estar por miedo a la incertidumbre. Quiz\u00e1s hoy sufras por haber cerrado un cap\u00edtulo, pero ma\u00f1ana te alegrar\u00e1s y volver\u00e1s a abrir otro y lo m\u00e1s seguro es que sea mucho mejor. Ser\u00e1 mejor porque t\u00fa lo har\u00e1s mejor, habr\u00e1s aprendido de las anteriores etapas, habr\u00e1s sacado conclusiones y habr\u00e1s madurado como persona.<\/span><\/p>\n T\u00f3mate los recuerdos como lo que son e intenta no mezclarlos con sentimientos demasiado exagerados. Lo que se fue ya no volver\u00e1 y no merece la pena darle vueltas. Ahora tienes ante ti una nueva etapa, para descubrir, para explorar, para conocerte mejor y sobre todo para apreciar y disfrutar.<\/span><\/p>\n Toda etapa encierra un placer, algo positivo, algo nuevo, nunca nada es totalmente malo, aunque ahora mismo no tengas la capacidad para darte cuenta de ello.<\/span><\/p>\n Si reflexionas fr\u00edamente, alejado de las emociones, ver\u00e1s que nada es totalmente bueno, ni totalmente malo. Si se acab\u00f3 tu relaci\u00f3n y te toca cerrar esa etapa, puedes pensar que quiz\u00e1 ahora puedas hacer cosas que antes con esa persona no podr\u00edas, o que has aprendido lo que no quieres en tu vida. Es cierto que las cosas buenas que ten\u00edas con esa persona tambi\u00e9n las perder\u00e1s, pero como hemos comentado antes, vendr\u00e1n otras cosas buenas a tu vida, se abrir\u00e1s nuevas puertas, descubrir\u00e1s nuevos caminos.<\/p>\n Todo cambia, todo pasa, todo se reinventa. Nosotros mismos tambi\u00e9n, evolucionamos como personas, no nos mantenemos est\u00e1ticos. La persona que eramos ayer, no es la misma de ahora. Crecemos, maduramos, envejecemos y morimos; ese es el orden natural de las cosas y no tenemos que ir contra corriente ni intentar modificarlo, sino aceptarlo con serenidad.<\/span><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo desprenderse del miedo?Deja de preguntarte el por qu\u00e9 de las cosas<\/span><\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 tuvo que fallecer?, \u00bfpor qu\u00e9 me dej\u00f3 por otro?, \u00bfpor qu\u00e9 se rompi\u00f3?, \u00bfpor qu\u00e9 me despidieron? Yo te pregunto: \u00bfPor qu\u00e9 te preguntras eso?, \u00bfacaso crees que se va a solucionar tu problema? \u00a1Qu\u00e9 m\u00e1s da!<\/p>\n El pasado, pasado est\u00e1, d\u00e9jalo ir, no te vayas a crear otro problema ni frustraciones innecesarias por averiguar el por qu\u00e9. Quiz\u00e1s nunca sepas el por qu\u00e9 de nada y si lo sabes tampoco te va \u00a0servir para nada.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Revisa tu di\u00e1logo interno<\/strong><\/p>\n No te digas cosas como \u201cno es justo que esto termine\u201d, \u201cmi vida no tiene sentido despu\u00e9s de mi ruptura\u201d, etc. Son ideas falsas, exageradas y poco pr\u00e1cticas. Te adaptar\u00e1s al cambio tarde o temprano, pero lo har\u00e1s mucho antes si aprendes a manejar bien tus ideas y pensamientos.<\/span><\/p>\n Para ello, tienes que cambiarlos por frases m\u00e1s realistas -que no positivas- hasta que comiences a cre\u00e9rtelas y automatizarlas: \u201cPuede que sea injusto que esto termine, pero la vida es injusta por definici\u00f3n. Podr\u00e9 soportarlo\u201d, \u201cEl sentido de mi vida no depende de una persona en concreto, pues tengo m\u00e1s cosas de las que puedo disfrutar.\u201d<\/span><\/p>\n Despr\u00e9ndete de cosas que no te aportan nada, sin miedo<\/strong><\/span><\/p>\n Tira lo viejo, borra fotos, rompe documentos, regala ropa, cambia de casa, de pareja o de trabajo\u2026 No te quedes anclado en donde no encajas ya mucho tiempo.<\/p>\n Empieza a construir desde tu presente y proyecta tu futuro. Eso que tu crees que necesitas y que es imprescindible para tu vida, en realidad no lo es. Imprescindible es comer, respirar, dormir, beber\u2026lo dem\u00e1s es solo una rutina, una costumbre y el ser humano es capaz de acostumbrarse y de desacostumbrarse, de habituarse y deshabituarse\u2026 puedes hacerlo, \u00a1ponte a ello, sin miedo!, \u00a1no va a pasar nada terrible!<\/span><\/p>\n Intenta poner en marcha estos tres pasos y ganar\u00e1s sabidur\u00eda, madurez, fortaleza y salud mental. Asume, abraza y acepta los cambios; hazlos parte de ti, de tu vida, de tu mundo.<\/span><\/p>\n Mira hacia adelante, como cuando vas conduciendo y nunca hacia atr\u00e1s. El espejo retrovisor solo hay que mirarlo un instante, pero tenemos que conducir mirando hacia adelante, observando y aceptando lo que est\u00e1 llegando y lo que est\u00e1 por venir.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/p>\n![](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/la-vida-es-cambio2.bmp\")
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