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15 frases que nos ayudar\u00e1n a ser emocionalmente inteligentes<\/strong><\/p>\n Desde hace unos a\u00f1os venimos escuchando reiteradamente la importancia de desarrollar nuestra inteligencia emocional. Sin embargo, estamos tan saturados que al final solo sabemos que hay un mont\u00f3n de habilidades que tenemos que alcanzar pero no sabemos c\u00f3mo llegar a ellas, si vamos por buen camino o si ya las hemos alcanzado.<\/p>\n Fuente: www.elciudadano.cl<\/p>\n \u00a0<\/p>\n <\/p>\n Lo cierto es que el hecho de ser seres emocionales y adem\u00e1s ser inteligentes puede parecer bastante complicado. No obstante, esto depende en gran medida de c\u00f3mo nos planteemos nuestro entrenamiento.<\/p>\n Por eso, en este art\u00edculo os hemos querido plantear de una manera sencilla la posibilidad de alcanzar parte de esta gran habilidad llevando a la pr\u00e1ctica diaria el intento de comprender las siguientes 15 frases:<\/p>\n 1.Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica.-Daniel Goleman.<\/strong><\/p>\n Nuestras emociones conforman nuestro car\u00e1cter, nuestra forma de ser y c\u00f3mo nos perciben los dem\u00e1s.<\/p>\n 2. Todo aprendizaje tiene una base emocional.-Plat\u00f3n.<\/strong><\/p>\n No existe ni un solo momento en nuestro d\u00eda a d\u00eda en el que estemos libres de emociones, aunque no sepamos identificarlas. Todo lo que aprendemos en nuestra vidaest\u00e1 en parte determinado por nuestro estado emocional de base y lo que se origina.<\/p>\n 3. Hay correlaci\u00f3n cero entre coeficiente intelectual y empat\u00eda emocianal. Est\u00e1n controlados por diferentes partes del cerebro.-Daniel Goleman.<\/strong><\/p>\n No hay relaci\u00f3n directa entre lo que entendemos por inteligencia acad\u00e9mica y la inteligencia emocional. Una persona puede ser sumamente inteligente y haber destacado en la escuela pero, sin embargo, no destacar en su vida.<\/p>\n 4. La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas-Earl Gray Stevens.<\/strong><\/p>\n Solo haciendo las mejores preguntas podremos obtener las mejores respuestas. Esto se determina en base a nuestra conciencia sobre lo que pensamos, decimos y hacemos de cara a los dem\u00e1s y a nosotros mismos.<\/p>\n 5. Quien no comprende una mirada tampoco comprender\u00e1 una larga explicaci\u00f3n- Proverbio \u00e1rabe. <\/strong><\/p>\n Esta frase es una de las mejores definiciones de empat\u00eda que existen. Debemos de saber que la empat\u00eda es uno de los grandes pilares de la inteligencia emocional. Sentir como se sienten los dem\u00e1s y saber manejarlo es tan importante como el propio autoconocimiento.<\/p>\n 6. Las emociones son contagiosas. Todos lo conocemos por experiencia. Despu\u00e9s de un buen caf\u00e9 con un amigo, te sientes bien. Cuando te toca un recepcionista mal educado en una tienda, te vas sinti\u00e9ndote mal.-Daniel Goleman.<\/strong><\/p>\n Podemos neutralizar nuestros sentidos pero no podemos ser capaces de escaparnos a nuestros sentimientos y emociones. Hagamos lo que hagamos nos sentiremos bien o mal en diferente grado, atendiendo a los distintos niveles de un mismo continuo de estado.<\/p>\n 7. El cerebro emocional responde a un evento m\u00e1s r\u00e1pidamente que el cerebro pensante.-Daniel Goleman.<\/strong><\/p>\n Y eso es porque, como afirm\u00f3 Blaise Pascal, \u00a0\u201cel coraz\u00f3n tiene razones que la raz\u00f3n no entiende\u201d<\/p>\n 8. No olvidemos que las peque\u00f1as emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta. -Vincent Van Gogh.<\/strong><\/p>\n Sentir y comprender el por qu\u00e9, el c\u00f3mo, el d\u00f3nde, el cu\u00e1ndo y el qu\u00e9 podemos hacer es la \u00fanica forma de dirigir nuestras vidas sin el perjuicio de que las emociones lo hagan por nosotros.<\/p>\n 9. Cuida tus propias emociones y nunca las subestimes.-Robert Henri.<\/strong><\/p>\n Las emociones son potentes armas de fuego que podemos utilizar a nuestro favor o contra nosotros.<\/p>\n 10. S\u00e9 consciente de que en este momento est\u00e1s creando. Est\u00e1s creando tu pr\u00f3ximo momento basado en lo que sientes y piensas. Eso es lo que es real.- Doc Childre.<\/strong><\/p>\n Efectivamente, nuestra realidad presente se basa en cada segundo que pasa y se pasea ante nosotros conformando nuestro futuro.<\/p>\n 11. Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar.-Alan Cohen.<\/strong><\/p>\n Vac\u00eda tu interior de ausencias presentes, recoge la piedra y ll\u00e9vala hasta la pr\u00f3xima estaci\u00f3n para que sepa que eres capaz de avanzar observ\u00e1ndola. Por decirlo de una forma, hasta una patada es capaz de empujarnos hacia adelante.<\/p>\n 12. Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es el triunfo del coraz\u00f3n sobre la cabeza, es la intersecci\u00f3n de ambas.-David Caruso.<\/strong><\/p>\n Lo cierto es que el coraz\u00f3n nos dice lo que es preciso hacer pero la raz\u00f3n nos avisa de lo que debemos evitar y nos ayuda a comprendernos. Que coraz\u00f3n y raz\u00f3n congenien es nuestra mayor aspiraci\u00f3n.<\/p>\n 13. La diferencia esencial entre emociones y raz\u00f3n es que la emoci\u00f3n lleva a la acci\u00f3n mientras que la raz\u00f3n lleva a conclusiones.-Donald Calne<\/strong><\/p>\n Sentir nos ayuda a ponernos en marcha mientras elaboramos c\u00f3mo es mejor hacerlo. De ah\u00ed que conocernos profundamente en ambos aspectos favorece que seamos m\u00e1s eficaces a la hora de tomar decisiones y de dirigir nuestra vida.<\/p>\n 14. Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obst\u00e1culos para la paz interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasi\u00f3n son las fuentes de la paz y la felicidad.-Dalai Lama.<\/strong><\/p>\n Hay emociones sanas y emociones insanas, emociones que nos capacitan y emociones que nos incapacitan. Debemos de dar la bienvenida a la alegr\u00eda, la tristeza, la sorpresa o el enfado mientras que debemos evitar la ira, la venganza, el odio o la depresi\u00f3n.<\/p>\n 15. La verdadera compasi\u00f3n no significa solo sentir el dolor de otra persona, sino estar motivado a eliminarlo.-Daniel Goleman.<\/strong><\/p>\n Nuestro coraz\u00f3n no da cabida a la opci\u00f3n de permitir que otros se sientan mal, en la medida de lo posible tenemos que intentar evitar todo el sufrimiento del que seamos conscientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 15 frases que nos ayudar\u00e1n a ser emocionalmente inteligentes Desde hace unos a\u00f1os venimos escuchando […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":10131,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[503],"tags":[],"class_list":["post-10132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relaciones-humanas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10132"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10132"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10132\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}