![\"\"](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/68617bb4fb2ef5fc3e7f56f19d172a44.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
“Los micromomentos de conexi\u00f3n positiva entre las personas es lo que llamo amor”<\/strong><\/p>\n Barbara Fredrickson es psic\u00f3loga social , experta en Psicolog\u00eda Positiva y el 27 de mayo dar\u00e1 un seminario sobre bienestar en Espacio Riesco.<\/p>\n Fuente: www.emol.com<\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/p>\n “Algunos creen que la psicolog\u00eda positiva es solo lograr que la gente sea feliz, lo que puede parecer un poco trivial”, dice Barbara Fredrickson, psic\u00f3loga social, directora del Laboratorio de las Emociones Positivas y Psicofisiolog\u00eda de la U. de Carolina del Norte y una de las principales investigadoras en Psicolog\u00eda Positiva, quien viene por primera vez a Chile a dar un seminario, el 27 de mayo en Espacio Riesco.<\/p>\n “Las investigaciones que hacemos dicen que h\u00e1bitos diarios como experimentar emociones positivas pueden cambiar fundamentalmente funciones del coraz\u00f3n, crear ritmos cardiacos saludables, predicen patrones gen\u00e9ticos en el sistema inmune. As\u00ed que hay un efecto celular y biol\u00f3gico que est\u00e1 relacionado con el bienestar”, explica.<\/p>\n Fredrickson llega a Chile precedida por su libro “Love 2.0” que dio a conocer en 2013 y que en Chile ha promovido su par Claudio Ib\u00e1\u00f1ez. -En Chile, el alcohol es una de las principales causas de enfermedad, pero todo sugiere que no lo vemos como algo preocupante. \u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n ve usted entre sus investigaciones y el alto consumo de alcohol?<\/strong><\/p>\n “Hay muchas cosas que la gente trata de conseguir de una manera r\u00e1pida, como experimentar placer o emociones positivas. Algunas de esas se transforman en vicios o adicciones, por lo que estoy de acuerdo en separar placeres de emociones positivas. Es un terreno tramposo, porque no todo lo que se siente bien es bueno para uno”.<\/p>\n -Chile en este momento est\u00e1 viviendo una situaci\u00f3n de estr\u00e9s, con desastres naturales y una crisis. Entonces, \u00bfqu\u00e9 nos puede decir desde la perspectiva de la psicolog\u00eda positiva?<\/strong><\/p>\n “Hemos encontrado en muchos estudios que uno de los ingredientes activos de la resiliencia en la adversidad es la habilidad de tener un amplio repertorio de respuestas emocionales. Algunas personas cuando se sienten negativas, no ven nada bueno. Otras, cuando se sienten tristes o deprimidas, tambi\u00e9n agradecen y se inspiran. Lo que encontramos es que las personas que son m\u00e1s resilientes tienen m\u00e1s emociones positivas a las que echar mano en situaciones de crisis. Eso es lo que las ayuda a recuperarse r\u00e1pido y a navegar por situaciones dif\u00edciles”.<\/p>\n -\u00bfUsted cree que las emociones positivas son contagiosas?<\/strong><\/p>\n “Cuando vemos a alguien sonre\u00edr, nosotros sonre\u00edmos. Y eso crea una conexi\u00f3n entre las personas. Mi segundo libro, llamado ‘Amor 2.0’, es acerca de c\u00f3mo esos peque\u00f1os momentos en que compartimos emociones positivas tienen consecuencias, especialmente en construir relaciones y salud f\u00edsica”.<\/p>\n -\u00bfEs de este libro de lo que nos va a hablar en su seminario en Chile?<\/strong><\/p>\n “Mucha gente cree que el amor es lo mismo que el romance. Pero esa visi\u00f3n nos deja ciegos frente a las emociones que a diario conectan a las personas en el cuidado mutuo, en la sincron\u00eda. Me gusta iluminar esos micromomentos de conexi\u00f3n positiva y ver que posiblemente construyen bloques de una comunidad firme, un lugar donde nos sentimos seguros y donde obtenemos salud. Lo que trato de hacer es tomar esos micromomentos, relevarlos y llamarlos amor. Trato de poner luz en estos peque\u00f1os recodos y ver qu\u00e9 significa tener relaciones saludables con la familia, el lugar de trabajo o la comunidad”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “Los micromomentos de conexi\u00f3n positiva entre las personas es lo que llamo amor” Barbara Fredrickson […]<\/p>\n","protected":false},"author":1303,"featured_media":10123,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[503],"tags":[],"class_list":["post-10125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relaciones-humanas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10125"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1303"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10125\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![](\"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/friedrickson.jpg\")
<\/p>\n