{"id":10014,"date":"2014-06-17T15:34:12","date_gmt":"2014-06-17T18:34:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/como-ser-una-persona-mas-flexible-2\/"},"modified":"2014-06-17T15:34:12","modified_gmt":"2014-06-17T18:34:12","slug":"como-ser-una-persona-mas-flexible-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mcacanal.com\/2021\/como-ser-una-persona-mas-flexible-2\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ser una persona m\u00e1s flexible?"},"content":{"rendered":"

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\u00bfC\u00f3mo ser una persona m\u00e1s flexible?<\/p>\n

La flexibilidad nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, a crecer como personas y a adaptarnos a situaciones imprevistas, pero, \u00bfc\u00f3mo podemos ser personas m\u00e1s flexibles?, sobre todo, cuando perdemos el control de las situaciones o lo que planeamos sali\u00f3 mal.
De acuerdo con Jenny Moix, profesora de psicolog\u00eda en la Universidad Aut\u00f3noma de Barcelona, la flexibilidad es la capacidad de ponerte en los ojos de nuestro interlocutor, de tener apertura.<\/p>\n

Fuente : http:\/\/bienestar.salud180.com\/<\/a><\/p>\n

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Flexibilidad es adaptarse<\/p>\n

Pero ser flexible no significa ceder a todo o ser sumisos, implica adaptarse a situaciones impredecibles, ajustarnos a lo que las personas piensan, sienten y son. Tambi\u00e9n significa acoplarnos a las condiciones cambiantes.
Al ser flexibles conservamos nuestro punto de vista, pero al mismo tiempo reconocemos que los dem\u00e1s tiene el suyo y no buscamos cambiar su enfoque. Tampoco le damos siempre la raz\u00f3n al otro.
Las personas que son muy r\u00edgidas, es decir, poco flexibles, generalmente buscan tener todo bajo control, al no lograrlo surge la frustraci\u00f3n, la ansiedad y la depresi\u00f3n, afirma la psic\u00f3loga cl\u00ednica Andrea Umbach.
Aunque no se puede cambiar de un d\u00eda para otro, puedes ir cultivando esta cualidad y te impresionar\u00e1s de lo bien que te sentir\u00e1s. Aqu\u00ed algunas ideas para lograr este proceso.<\/p>\n

Analiza tu actitud
1. Calma. Toma tiempo antes de dar un s\u00ed o un no.
2. Respeta. El sentir y pensar de los dem\u00e1s, as\u00ed como las reglas sin ser condescendiente.
3. \u00c1brete. Haz cosas nuevas, busca otras experiencias y escucha ideas distintas.
4. Delega. Sorpr\u00e9ndete con lo que otros pueden lograr por ti.
5. Conf\u00eda. Hay m\u00faltiples maneras de hacer bien las cosas bien, no necesariamente como esperas.<\/p>\n

La ciencia misma ha confirmado que las especies que logran adaptarse sobreviven. Esto aplica a nuestra vida, al ser flexibles seremos emocionalmente m\u00e1s estables, aprenderemos a escuchar y a observar con atenci\u00f3n para tomar lo mejor de cada situaci\u00f3n y desechar lo que no es conveniente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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